jake

Salutări Prietene!

Bine ati venit pe blogul meu. Unde vă ofer sfaturi de fitness de înaltă calitate într-un mod digerabil.

11 mai Jake este complet gratuit DETOX CLEANSE MAGIC RAPID CINCI LIRI ÎN CINCINTE ZILE DIETA DE PIERDERE A GRASIMILOR

Curățările, restricțiile extreme de calorii și cele mai rapide strategii de pierdere a grăsimilor sunt extrem de nesănătoase. Aproape invariabil, au ca rezultat ca o persoană să piardă din greutatea dorită la început și apoi să o repună imediat la încheiere.

Mulți dintre noi ne-am pus câteva kilograme inutile în lunile noastre de hibernare de iarnă și, cu vara chiar la colț, poate doriți să scăpați câteva kilograme în scurt timp. Si tu poti! Nu fi prost în privința asta.

Vă gândiți să urmați o dietă cu sirop de arțar și suc de lămâie pentru a pierde ultimul pic de greutate? O idee groaznică. Cea mai bună dietă este cea pe care o puteți menține la nesfârșit. În caz contrar, veți fi într-o stare constantă de fluctuații ale greutății. Dacă vă prețuiți sănătatea fizică și mentală pe termen lung, nu folosiți produse de curățare sau orice altceva care să promoveze pierderea rapidă de grăsime nebună. Cu toate acestea, dacă aveți de gând să apăsați butonul de resetare a stilului dvs. de viață nesănătos, cu o săptămână rapidă și murdară de dietă, ar putea la fel de bine să o faceți gratuit.

Cea mai bună „curățare” este pur și simplu postul. Dacă doriți să obțineți oricare dintre beneficiile promovate de o fază de curățare sau pregătire (un termen de fitness în mare parte lipsit de sens, care se referă de obicei la prima parte a unei diete), tot ce trebuie să faceți este să repedeți pentru o perioadă scurtă de timp. Corpul dumneavoastră nu trebuie să se pregătească pentru a reacționa la stimuli - curățările și fazele de pregătire sunt complet inutile înainte de a începe o dietă. Sigur, aceste lucruri vă vor ajuta să scăpați o tonă de greutate într-o perioadă foarte scurtă de timp - de aceea oamenii îi iubesc - dar nu oferă niciun fel de beneficii pe termen lung.

Amintiți-vă, orice anunțat ca detoxifiere - sau orice alt termen similar de prostie folosit de o companie - este o înșelătorie. În cel mai bun caz, veți obține un multivitaminic; cel mai rău caz, este o pastilă de zahăr.

Dacă doriți să scăpați rapid în greutate și să vă „resetați metabolismul” (ceea ce este literalmente imposibil) în doar o săptămână, încercați acest lucru!

(Notă: Strategia pe care o descriu aici nu este o dietă pe termen lung. Dacă nu continuați să mâncați sănătos după aceea, va fi degeaba. Nu încercați acest lucru dacă nu doriți sau dacă aveți alte probleme care ar face acest lucru nesănătos pentru dvs.)

Jake’s Free Complete DETOX CLEANSE MAGIC RAPID FIVE LIRI ÎN CINCINTE ZILE DIETA DE PIERDERE A GRASIMII:

·Ziua 1. Bea doar apă, dar bea cât vrei - cerul este limita! Mi-aș propune cel puțin trei litri. Această băutură fără calorii vă va permite să slăbiți rapid.

·Ziua 2. Mai bea doar apă! Dar, de asemenea, mâncați câte legume cu frunze verzi (de exemplu, spanac, varză, broccoli) după cum doriți. (Fără cartofi sau porumb.)

·Ziua 3. Adăugați proteine ​​la cină! Continuați să beți doar apă, mâncați câte legume doriți și adăugați în alimentație șase uncii de proteine ​​slabe sănătoase (de exemplu, pește, pui, porc, ouă).

·Ziua 4. Adăugați proteine ​​la micul dejun! Ouăle, iaurtul sau brânza de vaci sunt toate opțiuni excelente. Continuați să mâncați verdeață cu frunze, beți multă apă (și numai apă) și mâncați proteine ​​la cină.

·Ziua 5. Adăugați carbohidrați înapoi la dieta dvs. cu măsură. Continuați să mâncați multe legume și proteine, dar înțelegeți că carbohidrații nu sunt diavolul. Adăugați legume și fructe cu amidon astăzi înainte de a vă întoarce la lucruri precum quinoa și orez.

Și ... voila! Sunteți acum pe o dietă sănătoasă pe care o puteți face la nesfârșit. Această „curățare” de cinci zile este complet inutilă, dar va duce fără îndoială la pierderea rapidă în greutate.

Dacă ți-a plăcut acest articol, s-ar putea să-ți placă și: