Laptele și jaggery-ul au în mod individual multe beneficii pentru sănătate pentru corp și, atunci când sunt combinate, acestea beneficiază de beneficiile ambelor. Este recomandabil să înlocuiți zahărul rafinat cu jaggery ca îndulcitor natural, atât pentru a profita de beneficiile jaggery, cât și pentru a evita efectele nocive ale zahărului rafinat.

efectele

Consumul de lapte dantelat cu jaggery este excelent pentru piele și păr și, de asemenea, bun pentru oase. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă chinui la sfârșitul zilei, astfel încât să dormiți bine noaptea și să vă treziți reîmprospătați dimineața. Toate jaggery-urile și laptele au multe beneficii, așa cum s-a menționat mai sus, iar jaggery-ul în sine este foarte popular în țările asiatice din India, Pakistan și Bangladesh.

Gustul distinct al jaggery-ului îl face un aditiv popular pentru multe feluri de mâncare dulci din aceste țări. Este o idee bună să explorați câteva rețete occidentale folosind jaggery în loc de zahăr rafinat, deoarece jaggery este, de asemenea, sigur pentru diabetici, conform multor studii.

Jaggery cu lapte

Jaggery este cunoscut sub numele de gur în țări precum India, Pakistan și Bangladesh. A fost utilizat în toată lumea datorită beneficiilor sale pentru sănătate și valorilor terapeutice. Jaggery este fabricat din suc proaspăt de trestie de zahăr, palmier sau suc de curmale.

Culoarea jaggery-ului variază de la închis la maro auriu și conține zahăr sub formă de zaharoză. Multe dulciuri sunt produse din jaggery lipsindu-le cu alune, nucă de cocos, gram dal, semințe de susan etc.

De asemenea, se consumă amestecat în lapte și asta este ceea ce vom discuta.Jaggery are un gust distinct, ceea ce îl face excelent pentru îmbunătățirea gustului mâncărurilor dulci de diferite tipuri. În același timp, jaggery nu are efectele nocive pe care le are zahărul rafinat.

Valoarea nutrițională a Jaggery cu lapte

Laptele în sine este o băutură foarte nutritivă, deoarece conține mult calciu, vitaminele A și B, proteine ​​și mulți alți nutrienți. Se spune că Cleopatra a făcut o baie cu lapte pentru a-și menține pielea strălucitoare și moale.

Atunci când jaggery cu lapte, valoarea nutritivă a laptelui crește varietate. Acest lucru se datorează faptului că jaggery este cunoscut pentru a fi bun pentru sistemul digestiv și, de asemenea, acționează ca un agent de detoxifiere care curăță corpul de toxine.

Beneficiile pentru sănătate ale Jaggery cu lapte

Laptele și Jaggery sunt bune pentru sănătate, deoarece puteți verifica beneficiile nutriționale ale băuturii combinate. Menționate mai jos sunt cele mai bune beneficii pentru sănătate ale consumului de lapte jaggery. Îmbunătățește digestia, purifică sângele, este bun pentru durerile articulare și vindecă problemele menstruale. Puteți cumpăra cu ușurință aceste produse de pe piețele dvs. locale. De asemenea, discutăm despre modul în care puteți folosi laptele și jaggery-ul în moduri diferite.

Laptele Jaggery mărește imunitatea și purifică sângele

Laptele Jaggery conține cantități mari de fier și îmbunătățește numărul total de hemoglobină dacă este consumat în mod regulat. Acesta este motivul pentru care previne anemia și este benefic în special pentru femeile însărcinate. Zaharoza din ea asigură o creștere a energiei și previne oboseala și slăbiciunea corpului.

În același timp, laptele jaggery acționează ca un agent de detoxifiere și curăță sângele de toxine. De asemenea, stimulează imunitatea și protejează organismul de multe probleme și tulburări legate de sânge.

Mănâncă jaggery cu lapte pentru îngrijirea pielii

Jaggery & Milk are mai mulți nutrienți care ajută la producerea de colagen în piele, făcându-l astfel să arate moale și suplu. Conține acid lactic care acționează ca un agent exfoliant și produce enzime care vă ajută să vă faceți pielea netedă.

Jaggery Milk conține, de asemenea, aminoacizi care mențin pielea hidratată. Laptele este, de asemenea, bogat în antioxidanți și, prin urmare, poate preveni daunele cauzate de radicalii liberi, prevenind astfel îmbătrânirea prematură.

Jaggery cu lapte îmbunătățește digestia

Jaggery și laptele reduc riscul tulburărilor digestive, deoarece mențin buna funcționare a sistemului digestiv și îmbunătățește digestia. De fapt, este recomandabil să luați un pic de jaggery după fiecare masă pentru a ajuta la digestie.

Laptele Jaggery stimulează secreția enzimelor digestive, deoarece se transformă în acid acetic în intestin și astfel reduce supraîncărcarea tractului digestiv. De asemenea, ajută la prevenirea indigestiei viermilor intestinali, a flatulenței de constipație și a altor probleme digestive.

Jaggery Milk îmbunătățește oasele și dinții

Laptele este o sursă bogată de calciu și îmbunătățește sănătatea oaselor. Copiii au nevoie în special de mult calciu în timpul creșterii lor și consumul de lapte poate oferi această doză de calciu. Pe de altă parte, adulții ar trebui să bea lapte pentru a-și menține oasele puternice și pentru a preveni afecțiuni precum osteoporoza.

Chiar și cariile și cariile dentare pot fi prevenite prin consumul de lapte. Este o idee bună să vă fortificați laptele cu vitamina D, astfel încât calciul să fie absorbit în mod corespunzător de către organism. Acest lucru se datorează faptului că vitamina D este esențială pentru absorbția calciului

Ameliorează problemele menstruale

Datorită numeroaselor substanțe nutritive conținute în jaggery, este eficient ca tratament natural pentru problemele menstruale. De asemenea, ajută la reducerea crampelor și a durerilor abdominale care sunt asociate cu menstruația.

Rețetele de lapte Jaggery măresc sănătatea musculară

Există o mulțime de proteine ​​în lapte, care sunt bune pentru mușchi.

Dacă beți un pahar de lapte jaggery după un exercițiu intens, corpul dumneavoastră se va recupera mai repede. De asemenea, va ajuta la reducerea durerii musculare, deoarece alimentează fluidele pierdute în timpul antrenamentului.

Lapte Jaggery pentru scăderea în greutate

Poate fi surprinzător pentru mulți că jaggery ajută la pierderea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că există o cantitate mare de potasiu în jaggery, care echilibrează electroliții din corp și, de asemenea, ajută la construirea mușchilor, în afară de îmbunătățirea metabolismului corpului.

Când încercați să pierdeți în greutate, retenția de apă poate deveni o problemă, dar potasiul din jaggery ajută la reducerea reținerii apei în organism. Datorită tuturor acestor factori, laptele jaggery ajută foarte mult la pierderea în greutate.

Lapte Jaggery Mențineți o greutate sănătoasă

Chiar și laptele ajută la scăderea în greutate, cu condiția să beți lapte degresat sau cu conținut scăzut de grăsimi. Acest lucru a fost realizat de numeroase studii conform cărora consumul unui pahar de lapte jaggery la cină sau cu fructe vă va ajuta să slăbiți.

Jaggery Lapte controlează formarea acidă

Potasiul și sodiul din jaggery care joacă un rol important în menținerea nivelului de acizi din organism. Acesta este motivul pentru care tensiunea arterială este menținută la un nivel normal atunci când mănânci regulat.

Laptele Jaggery reduce stresul

Laptele este un agent anti-stres excelent, deoarece a fost realizat prin studii care îți lichidează ziua cu un pahar cald de lapte cu jaggery, care îți va relaxa mușchii și te va ajuta să dormi bine. De asemenea, reduce nivelul de stres din corp și permite corpului să-și recupereze energia cu ajutorul somnului profund și sănătos.

Laptele Jaggery îmbunătățește pielea

Jaggery are o mulțime de antioxidanți. De remarcat este seleniul care ajută la combaterea efectelor radicalilor liberi în corpul nostru. Acesta este motivul pentru care jaggery previne îmbătrânirea prematură a organelor și părților corpului, în special a pielii și a părului. Atunci când este combinat cu eficacitatea laptelui în îmbunătățirea sănătății pielii, un amestec de lapte și jaggery este un tonic excelent pentru piele și păr.

Laptele Jaggery reduce riscul de probleme articulare

Jaggery și lapte sunt ambele benefice pentru oase, prin urmare, consumul unui pahar de lapte cu jaggery vă va asigura că oasele dvs. rămân sănătoase. La rândul său, aceasta va preveni afecțiuni precum artrita și alte probleme articulare.

Utilizări de Jaggery cu lapte

Un amestec de jaggery și lapte poate fi consumat singur ca o băutură dulce și gustoasă. În același timp, această combinație poate fi utilizată pentru a face multe feluri de mâncare dulci indiene, cum ar fi kheer, seviyan etc. Jaggery poate fi adăugat ca îndulcitor la multe feluri de mâncare dulci în loc de zahăr pentru a le face mai sănătoase și mai gustoase. În același timp, jaggery poate fi consumat cu lapte cald pentru a trata răcelile și tusea.

Efecte secundare și alergii la Jaggery cu lapte

Deși nu se știe că jaggery are efecte secundare și nu se cunosc cazuri de alergie la jaggery. Cu toate acestea, unele persoane pot fi alergice la lapte și la alte produse lactate. Această alergie provine în principal din intoleranța la lactoză la unii oameni și pot avea simptome de la mișcări libere, la erupții pe piele și alte probleme dacă consumă lapte în orice cantitate.

Prin urmare, înainte de a face din jaggery și lapte o parte obișnuită a regimului zilnic, asigurați-vă că nu sunteți alergic la lapte. Dacă acesta este cazul, puteți avea jaggery singur pentru a profita de beneficiile sale.

Originea și cultivarea Jaggery cu lapte

Deși nu se știe că jaggery are efecte secundare și nu se cunosc cazuri de alergie la jaggery. Cu toate acestea, unele persoane pot fi alergice la lapte și la alte produse lactate. Această alergie provine în principal din intoleranța la lactoză la unii oameni și pot avea simptome de la mișcări libere, la erupții pe piele și alte probleme dacă consumă lapte în orice cantitate.

Prin urmare, înainte de a face din laptele jaggery o parte obișnuită a regimului zilnic, asigurați-vă că nu sunteți alergic la lapte. Dacă acesta este cazul, puteți avea jaggery singur pentru a profita de beneficiile sale.