Publicat: 11 iunie 2014/06:10 CDT/Actualizat: 10 aprilie 2015/13:35 CDT

urăște-l

Iubește-l, place-l, urăște-l: Pâinea „sănătoasă” Pita

Sandvișurile servite pe o folie sau pâine pita par adesea mai sănătoase decât pâinea simplă veche feliată. Realitatea: de multe ori nu sunt mai bune decât pâinea simplă veche feliată și nu toate pâinea de pita sunt la fel de sănătoase pe cât pot părea. În Get the Skinny de astăzi, Molly are cele mai bune și mai proaste pariuri pe pitas cu aspect hrănitor pe rafturi.

PLACE!

Lui Joseph Tărâță de ovăz de in și pâine de grâu integral

  • Per pita: 60 de calorii - 300 mg sodiu - 8 grame carbohidrați - 4 grame fibre - 6 grame proteine
  • Ingredientele includ: Gluten de grâu, in, fibre de ovăz, făină de grâu integral, tărâțe de ovăz, proteine ​​de soia, făină de soia

  • Pe pâine: 150 calorii - 225 mg sodiu - 30 grame carbohidrați - 3 grame fibre - 6 grame proteine
  • Lista simplă de ingrediente: făină integrală de grâu măcinată, gluten de grâu, drojdie

Placinta Kontos Wheat Wheat Pocket

  • Pe pâine: 140 calorii - 130 mg sodiu - 31 grame carbohidrați - 3 grame fibre - 6 grame proteine
  • Lista de ingrediente simple: 100% făină de grâu măcinată, apă, sare, drojdie

IMI PLACE!

Plăcintă Kontos Wheat Wheat Pocket-Less

  • Pe pâine: 210 calorii - 510 mg sodiu - 38 grame carbohidrați - 4 grame fibre - 10 grame proteine
  • Ingredientele includ: făină integrală de grâu, făină albă (făină îmbogățită nealbiată, fără brom), ulei de soia

Oroweat Buzunar sănătos, cu mai multe cereale, subțire

  • Pe pâine: 200 calorii - 360 mg sodiu - 40 grame carbohidrați - 10 grame fibre - 10 grame proteine
  • Ingredientele includ făină de grâu integral, făină albă (făină de grâu îmbogățită nealbiată), fibre izolate (celuloză), grâu gluten, amestec de cereale integrale, zahăr ...
  • Informațiile nutriționale sunt înșelătoare, pentru doar ½ pâine (un buzunar) în loc de pâine completă

URĂSC ASTA!

  • Per pita/pâine: 120 calorii - 310 mg sodiu - 28 grame carbohidrați - 8 grame fibre - 8 grame proteine
  • Ingredientele includ: făină albă (făină nealbită), gluten de grâu, amidon de porumb, fibre izolate (fibre de inulină și ovăz). Mențiune nutrițională: sursă excelentă de fibre