holmes

Există o mulțime de diete care îți spun că nu trebuie să numeri caloriile, că tot ceea ce contează este calitatea.

Adevărul este că CALITATE de mâncarea pe care o mănânci și CANTITATE din alimentele pe care le consumați sunt importante și ambele au rezultate diferite.

Caz de caz - Rober Downey Jr. a jucat de trei ori Tony Stark din Iron Man și a jucat de două ori Sherlock Holmes. Există o diferență de 20-25 de lire sterline între cele două personaje, în funcție de film. Și totuși, Robert Downey Jr arată în formă rău interpretând ambele personaje.

Singura diferență este CANTITATE de mancare.

De ambele ori Robert Downey Jr. a făcut Iron Man direct după ce a jucat Sherlock Holmes, el a spus că și-a mărit aportul caloric la 5000 de calorii pe zi pentru a câștiga greutatea de a juca Tony Stark.

Mai multă mâncare = mai mare și mai grea.

Dar pentru că a păstrat CALITATE de mâncare pe care o mânca minunat, a câștigat muşchi în loc de grăsime.

Și este de la sine înțeles, făcea antrenamente foarte inteligente pentru AMBELE personaje.