ellwood

Miercuri, 25 iulie | 18:30 - 20:00

Sfecla la Ellwood Thompson

4 North Thompson Street Richmond, VA 23221

Sună familiar acest ciclu?

„Simt nemulțumire față de corpul meu”

* Planuri de a schimba stilul de viață *

* Consumați toate alimentele care vor fi restricționate sau interzise în pregătirea viitoarei schimbări *

* Începe planul *. "Ma descurc!"

* Rămâne în plan timp de o săptămână? O luna? 6 luni? Un an? *

* Pierde ceva greutate (dar niciodată suficient), primește o mulțime de complimente *

* Experimentează un inevitabil stres/sărbătoare/ispită (pentru că viața se întâmplă) *

* Mănâncă ceva neplanificat (probabil rapid, poate în secret, de obicei mai mult decât intenționat) *

* Experiențe de rușine, frustrare și auto-vina *

* Mănâncă toată mâncarea spunând „Voi începe din nou mâine” (sau luni ...) *

* Câștigă înapoi greutatea, uneori plus ceva mai mult *

* Simte nemulțumire față de corpul tău *

* Face un nou plan *

Acolo este o cale de ieșire din acest ciclu de dietă. Vino să afli despre cele 10 principii ale alimentației intuitive, o abordare pozitivă pentru corp, care are rădăcini în auto-compasiune, satisfacție și respingerea multor reguli alimentare (adesea contradictorii) pe care ni le-a învățat cultura dietetică.

Despre instructor

Caroline Pascual, RN, antrenor de sănătate minte-corp și consilier alimentar intuitiv certificat

Caroline Pascual vede clienții individuali și de grup pentru a ajuta la lucrul prin relația lor cu mâncarea și corpul. A lucrat la Institutul de Sănătate Zacharias Ganey în ultimii 6 ani și a plecat recent pentru a-și continua practica de coaching privat.

În timpul petrecut la ZG, atât prin lucrul cu clienții, cât și prin propria experiență personală de supra-antrenament și răniri grave, Caroline a început să se întrebe despre metodele pe care le-a folosit pentru a crea „sănătate”. Clienții ei au fost frustrați de ciclul de dietă perpetuă și a fost frustrată că nu pare să aibă răspunsuri pentru ei în domeniul modelelor tradiționale de wellness. Caroline a recunoscut că, în ciuda eforturilor care de multe ori consumau totul, lucrurile pe care le încercau clienții ei nu funcționau. A început să se întrebe dacă există o altă cale. Prin această anchetă, Caroline a descoperit lumea alimentației intuitive, a acceptării corpului și a sănătății la fiecare mărime®. Este antrenor de sănătate minte-corp prin intermediul Institutului pentru psihologia alimentației și a îndeplinit cerințele pentru a deveni consilier alimentar intuitiv certificat. Ea intenționează să urmeze școala postuniversitară pentru a deveni terapeut specializat în imaginea corporală și acceptarea de sine.

Caroline este profund legată de această lucrare și a văzut transformarea pe care o creează în viața clienților ei curajoși și neînfricați în timp ce navighează pe calea unei noi relații cu mâncarea și corpul. Ea este acolo pentru a oferi compasiune radicală clienților săi, până când aceștia își pot da ei înșiși.