Obișnuiam să fiu foarte obsedat de dietă. Am încercat toate dietele de la Raw Vegan până la cereale, Paleo și Aruvedic. Cred că dieta este foarte unică pentru individ (pe baza convingerilor tale, a tipului tău de corp, a metabolismului sau a modului în care corpul tău răspunde la diferite alimente). Am noroc că corpul meu se descurcă bine în aproape fiecare dietă și că am un metabolism rapid. Acum dieta mea este compusă din alimente care mă fac să mă simt bine. Nu iau în calcul caloriile și nu mă limitez la anumite alimente, dar nici nu mănânc alimente care nu mă fac să mă simt bine, cum ar fi majoritatea alimentelor procesate, alimente false, bomboane sau sifon. Când încercați să vă dați seama de dietă, mergeți la sănătos, mâncați alimente care vă oferă energie, care nu vă fac să vă simțiți grei și încet după ce ați mâncat și faceți-o personalizată pentru dvs.

frecvente

Nu, nu ridic greutăți. Obișnuiam să ridic greutăți în fiecare zi până la 23 de ani. Apoi m-am oprit. Am început să urmăresc alte forme de exercițiu. Am devenit foarte mare în alpinism și sporturi extreme. Nu este nimic în neregulă cu ridicarea greutăților; pur și simplu nu mă ajută cu obiectivele mele de mișcare a greutății corporale.

Yoga și mișcarea corporală bazată pe yoga reprezintă 90% din ceea ce fac. Îmi place alpinismul și mă urc în fiecare șansă pe care o primesc, dar cu programul meu aglomerat de călătorie și predare nu am multe șanse să urc. Yoga lipsește foarte mult. Este important să adăugați un fel de exercițiu de tragere în practica dvs., cum ar fi alpinism, ascensiuni, înot sau surfing.

Prima mea experiență cu yoga a fost în 2001, când făceam arte marțiale (Hap Do Sool) și era o zi pe săptămână în care făceam yoga. După ce am încetat să mai practic arte marțiale în 2004, am încetat să fac yoga până când am redescoperit-o în 2010. Atunci a început adevărata mea practică de yoga și am început să descopăr toate celelalte aspecte ale yoga dincolo de asana.

Momentan nu am sediul nicăieri. Sunt profesor de yoga călător cu normă întreagă.

Nu am fost niciodată gimnastă sau acrobată. Am fost implicat într-o formă de fitness de când eram copil, dar nu am început să fac mâini sau să fac echilibruri de brațe până nu am început să fac yoga, care a fost 2010.