Aveți nevoie de puțin ajutor pentru a vă micșora talia? Iată câteva proiecte de bricolaj care îți vor spori valoarea casei și te vor ajuta să slăbești.

Aveți nevoie de puțin ajutor pentru a vă micșora talia? Iată câteva proiecte de bricolaj care îți vor spori valoarea casei și te vor ajuta să slăbești:

viața

Mai întâi: Instalați un comutator variator în sala de mese. Un studiu de la Universitatea Cornell a constatat că scăderea luminilor poate economisi 50 de mii de calorii într-un an sau suficient pentru a pierde aproximativ 14 kilograme. Asta pentru că puțina ambianță ne face să încetinim și să ne bucurăm de mâncare. Și când mâncăm mai încet, corpul nostru are suficient timp pentru a înregistra că este plin, astfel încât să mâncăm mai puțin în mod natural.

Un alt stimulator pentru pierderea în greutate de la propriu: instalați un raft pentru a vă putea ridica în timp ce utilizați computerul. Expertul în pierderea în greutate, Barry Brown, spune că, în timp ce răspundeți la e-mailuri și vă actualizați pagina de Facebook vă poate economisi aproximativ 5 kilograme pe an. El spune că statul în picioare arde câteva mai multe calorii decât a sta. Și efortul suplimentar asupra mușchilor picioarelor semnalează creierul pentru a vă stimula metabolismul.

Și iată un al treilea proiect de slăbit, care nu necesită nici măcar unelte: opriți încălzitorul de apă caldă. Scott Isaacs, temperaturile reci activează grăsimea brună - care arde calorii, în loc să adauge grăsimea albă care se agață de coapsele noastre. Și întrucât grăsimea brună este depozitată în gât și piept, a face dușuri mai reci este cel mai simplu mod de a declanșa efectul de ardere a grăsimilor, pentru că acolo ne lovește cel mai des dușul.

Ultimul truc subțire: instalați un ventilator în dormitor. Zgomotul alb de la un ventilator ajută la blocarea sunetelor - precum televizorul de pe hol, care vă ajută să dormiți mai bine. Și asta este important, deoarece un studiu recent a constatat că dormitul de 5 ore sau mai puțin pe noapte te poate face să câștigi DOUĂ LIRI pe săptămână.