La începutul zorilor, mă urc din pat. Ma imbrac in cel mai greu hanorac pentru a creste transpiratia. Alerg trei mile; Sunt într-o misiune. Întorcându-mă acasă, îmi golesc tractul digestiv (Cantitatea de salate pe care am ingerat-o ar trebui să dea seama de ceva!) Apoi fac un duș pentru a spăla toate secrețiile străine. Mă bărbieresc, îmi tund unghiile și părul și practic orice ar putea adăuga uncii greutății corporale. Leg un balon de heliu la încheietura mâinii. În cele din urmă, îmi scot ochelarii (poate o uncie acolo), calc pe cântar și privesc în jos. Sunt orb ca un liliac, așa că trebuie să mă împart în jumătate pentru a vedea numărul.

pierdere

LA FEL! Cum ar putea fi! Trebuie să-mi elimin și amigdalele și apendicele!

Opinia mea inițială asupra dietei era pur și simplu jocul Chutes and Ladders. Mănâncă o salată, alunecă în jos. Nu pot rezista acel cookie, urcă-te pe scară. Pentru un matematician, greutatea fiind independentă de acțiuni este greu de digerat (nu ca acel cookie, trebuie să recunosc).

În mod curios, am început să-mi grafic pierderea în greutate. Am grafic TOT. Urcușurile și coborâșurile mele. Maniac, m-am măsurat de câteva ori pe zi, înainte și după o alergare, înainte și după duș. Diferențele s-au jucat cu dispoziția mea emoțională. Căutând semnificația, am decis să analizez graficul mai degrabă decât să fac un apel de urgență către Mad Good Cookie.

Slide inițiale: Schimbarea dietei mele dintr-un borcan cu chipsuri de ciocolată în legume și proteine, mi-a permis corpului să scape rapid de zece kilograme. Aceasta este recompensa noastră pentru că ne îndreptăm în direcția cea bună. Din păcate, această scădere este un eveniment unic. Adăugarea acelor 1000 de calorii în plus la aportul zilnic va aduce greutatea noastră instantaneu. Deci, nu o faceți!

Dealuri: Un deal este ceea ce este denumit în mod obișnuit ca un platou. Se poate extinde de la o săptămână la aproape o lună. Corpul tău se obișnuiește cu noua rutină. Această stabilitate este atât de frustrantă și ne poate tenta adesea să renunțăm complet. Să privim cu atenție, totuși. Desenați o linie orizontală prin punctul de mijloc al dealului. Apoi comparați acest lucru cu dealul anterior. Mai bine, nu-i așa?

Slide: Da, vom experimenta mai multe diapozitive. Într-o zi, greutatea ta va scădea cu două kilograme fără un motiv aparent. Nu va rămâne acolo. Vor fi dealuri mici, dar noul punct stabil va fi puțin mai ușor.

„Răbdarea, persistența și transpirația fac o combinație imbatabilă pentru succes.” de Napoleon Hill

Mulțumesc doamnelor de la Boutique Fitness și familiei mele care m-au propulsat și m-au încurajat să continui mai departe.