• Știri
    • Politică
    • Opinie
    • Crima
    • Știri ciudate
    • Educaţie
    • Afaceri
  • Sănătate
    • Știri de sănătate
    • Maladie
    • Sănătatea copiilor
    • Dependență
    • Fitness
    • Bunastare
    • Creșterea copilului
  • Cultură
    • Divertisment
    • Mod de viata
    • Mancare bautura
    • Artele
    • Animale de companie
    • Restaurante
  • Evenimente
    • Fitness
    • Familie prietenoasa
    • Festivaluri
    • Spectacole
    • Mancare bautura
    • Cumpărături
  • Sport
    • vulturi
    • Sixers
    • Phillies
    • Pliante
    • NBA Free Agency
    • WWE
  • Personal/Colaboratori
  • Informații despre companie
    • Despre noi
    • Face publicitate
    • Contactează-ne
    • Legal/Confidențialitate
    • Personal/Colaboratori
    • RSS

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Google Plus
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Pinterest

avocado

Mai multă sănătate:

  • Știri de sănătate
  • Creșterea copilului
  • Bunastare
  • Mâncat sănătos
  • Sănătate mentală
  • Dependență

Grăsimile și fibrele sănătoase vă pot face să vă simțiți mai plini și mai mulțumiți

Popularitatea avocado este atât de răspândită, încât cercetătorii efectuează experimente în jurul fructelor verzi, pline de grăsimi.

Un nou studiu publicat în revista Nutrients de către Centrul pentru Cercetări Nutritive de la Institutul de Tehnologie din Illinois a analizat modul în care adăugarea de avocado la orice masă și eliminarea unor carbohidrați în acest act pot ajuta oamenii să se simtă mai plini și mulțumiți.

Echipa de cercetare și-a concentrat cercetările asupra sațietății la adulții supraponderali și obezi, potrivit unui comunicat de presă.

Cercetătorii au apelat la ajutorul a 31 de adulți supraponderali și obezi pentru a examina efectele fiziologice ale consumului de avocado întreg și jumătate proaspăt asupra foametei, nivelului de fitness și a ferestrei de satietate de șase ore. Participanții au observat o reducere a foametei și o creștere a sațietății atunci când înlocuiesc unele carbohidrați dietetici cu avocado, au spus cercetătorii.

Schimbul alimentar s-a dovedit, de asemenea, că limitează excursiile la insulină și glucoză din sânge, care reduc riscul de diabet și boli cardiovasculare, datorită grăsimilor și fibrelor sănătoase ale avocadoșilor.

„De ani de zile, grăsimile au fost vizate ca fiind principala cauză a obezității, iar acum carbohidrații au fost supuși controlului rolului lor în reglarea poftei de mâncare și controlul greutății”, a declarat Britt Burton-Freeman, Ph.D., director al Centrului pentru Nutriție Cercetare la Illinois Tech.

„Nu există o soluție„ potrivită tuturor ”atunci când vine vorba de compoziția optimă a meselor pentru gestionarea poftei de mâncare”, a adăugat ea. Cu toate acestea, intelegerea relatiei dintre chimia alimentelor si efectele sale fiziologice in diferite populatii poate dezvalui oportunitati pentru abordarea controlului apetitului si reducerea ratelor de obezitate, punandu-ne un pas mai aproape de recomandari dietetice personalizate.

Urmează-ne

Videoclipuri despre sănătate

Doar în

  • Pompierul din Pennsylvania salvează câinele de la hambar arzând, făcând un videoclip încântător
  • Cam-ul Eagle din Pennsylvania intră în funcțiune pentru al șaptelea sezon la Hanovra
  • Cercetătorii Penn au descoperit că comunitatea COVID-19 s-a răspândit legată de rate mai mici de supraviețuire la spitalele locale
  • Un bărbat din New Jersey condamnat la 18 luni pentru un sistem de acțiuni de 17 milioane de dolari
  • Actualizări ale pariului NFL săptămâna 16, grăbire/primire de curse la titlu, cote Super Bowl
  • Raport meteo de Crăciun: vânturi groase, precipitații pe drum

Trebuie citit

  • Despre PhillyVoice.com
  • Despre aHealthierPhilly
  • Contactează-ne
  • Legal/Confidențialitate
  • Personal/Colaboratori
  • RSS

Conținutul acestui site web, cum ar fi textul, grafica, imaginile și alte materiale conținute pe acest site web, au doar scop informativ și nu constituie sfaturi medicale.

Amai sanatosphilly este sponsorizat de Independence Blue Cross, principala organizație de asigurări de sănătate din sud-estul Pennsylvania, care deservește aproape 2,5 milioane de persoane din regiune, oferind știri de sănătate și informații conexe care duc la o viață mai informată și mai sănătoasă.

Amai sanatosphilly și resursele sale de informații legate de sănătate nu înlocuiesc sfaturile medicale, diagnosticul și tratamentul pe care pacienții îl primesc de la medicii lor sau de la furnizorii de servicii medicale și nu sunt menite să fie practica medicinii, practica asistenței medicale sau să poarte orice sfat sau serviciu profesional de îngrijire a sănătății în statul în care locuiți. Nimic din acest site nu este destinat să fie utilizat pentru diagnostic medical sau medical sau pentru tratament profesional.

Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor autorizat de îngrijire a sănătății. Consultați întotdeauna furnizorul de servicii medicale înainte de a începe orice tratament nou sau dacă aveți întrebări cu privire la starea dumneavoastră de sănătate. Nu trebuie să ignorați sfatul medicului sau să întârziați să solicitați sfatul medicului din cauza a ceea ce ați citit pe acest site. În caz de urgență medicală, sunați imediat la un medic sau la 911.

Acest site web nu recomandă și nu susține nicio testare specifică, medici, proceduri, opinii sau alte informații care pot fi menționate pe acest site. Descrierile, referințele sau linkurile către alte produse, publicații sau servicii nu implică aprobarea de niciun fel. Încrederea în orice informație furnizată de acest site web este pe propria răspundere.

Deși încercăm să menținem informațiile de pe site cât mai precise, amai sanatosphilly renunță la orice garanție cu privire la acuratețea, actualitatea și caracterul complet al conținutului și orice altă garanție, expresă sau implicită, inclusiv garanțiile de comercializare sau de adecvare pentru un anumit scop. Amai sanatosDe asemenea, philly își rezervă dreptul de a întrerupe temporar sau definitiv acest site web, orice pagină sau orice funcționalitate în orice moment și fără nicio notificare.

Site-ul și conținutul acestuia sunt furnizate „așa cum este”.