Un blog de mâncare și călătorii
- Obține link
- Stare de nervozitate
- Alte aplicatii
Înghițind dieta GM (Ziua 5 din 7)
5 jos, încă 2 de plecat și încă nu ne-am săturat de această dietă. Bananele și laptele, deși limitate, ne-au reîmprospătat cu siguranță spiritul și palatul. Mai mult, zilele următoare arată ca mai mult în zona de confort.
Dacă ați ratat postările anterioare, vă rugăm să faceți clic pe următoarele legături: ZIUA 1, ZIUA 2, ZIUA 3, ZIUA 4
6 ROSII și 20 oz/500 g de VIETĂ/GĂINĂ/PEȘTE și 10 până la 15 pahare de APĂ
Vegetarieni poate avea porțiuni similare de OREZ MARUN, LINTE, FASOI RENAL, PANEER.
Aceasta este pentru prima dată când ai voie să mănânci carne în această dietă. Acest lucru este pentru a satisface nevoile de proteine ale corpului. Dacă aveți pui, ar trebui să aveți piept de pui dezosat, fără piele, deoarece aceasta este partea cea mai slabă a unui pui. Chiar dacă ești iubitor de carne de porc, nu ar trebui să mergi pentru că are un conținut ridicat de grăsimi și singurul lucru pe care ai vrea să-l oferi corpului tău este niște proteine și nu grăsimi. Puteți să coaceți sau să fierbeți ușor alegerea proteinelor cu condimente. Puteți mânca roșiile sub orice formă, fie crude, fie fierte. În această zi, consumul de apă este absolut esențial, deoarece corpul va trebui să elimine excesul de acid uric obținut din roșii.
Permiteți-mi să vă duc acum prin mesele din ziua a 5-a, am făcut anumite modificări în calendarul meselor în această zi, reducându-l la patru mese în loc de șase.
MIC DEJUN (8:30 dimineața)
Roșii (tocate): 2
Ceapă (tocată): 1/4 cană
Cilantro (tocat): 1/4 cană
Ardei iute verde (tocat): 1 până la 2 (în funcție de căldura lor)
Suc de lămâie: 2 lingurițe
Fasole (fierte): 1/2 cană
Am amestecat totul împreună, l-am condimentat cu puțină sare și o salată foarte răcoritoare și sățioasă era gata. A avea pui chiar dimineața nu mi s-a părut deloc apetisant, așa că am adăugat niște fasole fiartă fierte în salată, deoarece se sugerează să aveți roșii cu niște proteine.
DIMÂNI TÂRZI (23:30) ȘI DIMINEAȚA DEVREME (16:00)
Supă de roșii de pui
Tomate: 3
Pui (tăiat în bucăți): 250 g
Ceapă (cubulețe): 1/2 cană
Busuioc uscat: 1 linguriță
Oregano uscat: 1/2 linguriță
Fulgi de chili: 1 linguriță
Sarat la gust
Am curățat roșiile în blender și am pus toate celelalte ingrediente cu el în aragazul lent timp de 5 ore și una dintre cele mai delicioase supe a fost gata. Nu exagerez când spun asta, poate că este vorba despre magia gătitului lent. După ce supa a fost gata, am împărțit-o și am luat-o în două mese, așa cum am menționat mai sus.
MASA DE SEARA (20:00)
Pui la grătar și Pico de gallo
Pui: 10 oz (tăiat în bucăți mici)
(Marinat cu o pastă făcută din ghimbir, usturoi, ardei iute, mentă, coriandru, suc de lămâie, pudră de curcuma și sare)
Roșii: 1
Ceapă (tocată): 1/4 cană
Cilantro (tocat): după gust
Ardei iute verzi (tocate): 1 până la 2 (în funcție de căldura lor)
Suc de lămâie: 1 linguriță
Bucățile de pui au fost fierte la cuptor timp de 10 minute, fiecare parte, am avut-o cu Pico de gallo care a adus o notă răcoritoare proteinei.
Această zi a fost o încântare, deoarece ne-am poftit prost pentru niște proteine. Cu toate acestea, cantitatea crescută de aport de apă a făcut ca vizitele la loo să fie mai frecvente. Aceasta este ziua în care probabil ne-am bucurat cel mai mult până acum, deoarece am avut supă de pui care a fost atât de delicioasă dimineața și pui la grătar minunat pentru cină.
Așteptăm cu nerăbdare ultimele două zile, și dvs. țineți o verificare pe blog pentru a afla totul despre asta.