Această înghețată netedă și cremoasă din unt de arahide poate fi fără lactate și vegană, cu doar 150 de calorii pe porție!

vegană

Doar câteva ingrediente de bază și nu este necesară nicio mașină de înghețată.

Acoperiți cu arahide, sirop de ciocolată și cremă de cocos pentru cea mai bună înghețată vegană cu unt de arahide.!

Încercați și acest tort vegan cu ciocolată

Rețeta poate fi făcută cu unt de arahide, unt de migdale, unt de caju, unt de soare sau chiar unt de cocos.

Distrați-vă experimentând diferite programe de completare, cum ar fi nucă de cocos mărunțită, mini chipsuri de ciocolată, gem sau căpșuni tăiate cubulețe (unt de arahide și înghețată de jeleu!), Un vârf de cafea instant sau trufe de ciocolată de casă.

Recent am descoperit noul Ben & Jerry’s nondairy Netflix & Chill’d și este periculos de bun. Dacă doriți să vă faceți propria versiune mai sănătoasă acasă, încercați să adăugați covrigei zdrobite și Brownies de fasole neagră sfărâmate la această bază de înghețată cu unt de arahide.

Mai multe rețete de înghețată vegană:

Este evident că îmi place foarte mult înghețata?

Modul meu preferat de a face această înghețată este cu untul de arahide crocant și conserve de lapte de cocos.

Pentru o opțiune sănătoasă cu calorii mai scăzute, nu ezitați să utilizați lapte de migdale, lapte de soia, lapte de ovăz sau laptele preferat de alegere.

Mai sus, urmăriți videoclipul despre cum să faceți înghețata vegană

Fixați-l acum pentru a-l salva pentru mai târziu

Înghețată vegană cu unt de arahide

Ingrediente

  • 2 cani lapte la alegere
  • 4-5 linguri îndulcitor la alegere
  • 1/2 cană unt de arahide sau sub alergice
  • 1/4 linguriță sare
  • 1/2 linguriță extract pur de vanilie
  • banană opțională, chipsuri de ciocolată, arahide tocate etc.

Instrucțiuni

Note

Ați făcut această rețetă?

Mai multe rețete cu unt de arahide:

Evaluează această rețetă

Publicat pe 2 septembrie 2020

Faceți cunoștință cu Katie

Chocolate Covered Katie este unul dintre primele 25 de site-uri de produse alimentare din America, iar Katie a fost prezentată pe The Today Show, CNN, Fox, The Huffington Post și ABC’s 5 O’Clock News. Mâncarea ei preferată este ciocolata și crede în mâncarea desertului în fiecare zi.

Obțineți rețete gratuite

Nu ratați NOILE rețete sănătoase gratuite

Înscrieți-vă mai jos pentru a primi rețete sănătoase exclusive și întotdeauna gratuite chiar în căsuța de e-mail:

Popular chiar acum

Înghețată vegană Oreo

Înghețată de antrenament cu ciocolată

Înghețată cu lapte de ovăz

Ciocolată Dole Whip

Interacțiunile cititorului

156 comentarii

Am făcut asta noaptea trecută ... Am ajuns să folosesc parte 2% și parte lapte de migdale, deoarece nu mai aveam suficient lapte de migdale. Am adăugat, de asemenea, 2 pachete de amestec Swiss Swiss Hot Chocolate. (Nu mă gândeam la sănătate ...)
Oh WOW, deci, atât de bine!
Consistența perfectă, ciocolata și untul de arahide au funcționat perfect împreună (acum știu cum o face Hagan Daz!) ... Data viitoare voi încerca să-l fac tot lapte de migdale sau lapte de capre.

Trebuie doar să-mi dau seama cum aduc bucățile mari de unt de arahide acolo ....

Pur și simplu nu-l amestecați complet, pliați delicios în niște unt de arahide!

Katie,
Va multumesc mult pentru retete ! Am fost alergic la lapte cea mai mare parte a vieții mele, înghețatele „false” din magazine sunt atât de scumpe, am cumpărat o mașină pentru a încerca să o fac mai ieftină și mai sănătoasă și i-am returnat că era oribil. Alte rețete au avut un gust urât și nu au ieșit. Prietenul meu mi-a dat un mixer de stand cu două boluri metalice pentru un cadou de nuntă, tocmai am terminat o expirare. Am stratificat gheață și sare de rocă în jurul vasului mic din interiorul celui mare, am pus ingredientele și am amestecat pe medicament timp de q minut, apoi scăzut timp de aproximativ 10, apoi l-am oprit și am păstrat-o pe gheață și sare și am amestecat ocazional. În aproximativ 30 de minute sau mai puțin am avut CEA MAI BUNĂ înghețată pe care am avut-o vreodată ! Singura diferență pe care am făcut-o este jumătate unt de arahide jumătate jif de ciocolată cu alune întinse. Și familia mea care nu a fost niciodată la bord cu gustul înghețatelor false IUBESC și ea. Ai ajutat să faci o săptămână cruddy absolut fabuloasă ! Multumesc mult!

Hei Katie!
Cu toate aromele voluminoase de înghețată pot folosi un aparat de înghețat în loc să folosesc opțiunea de congelare și apoi de amestecare? Și îi oferă o textură mai asemănătoare înghețatei? Am cea de artă.
Mulțumiri!

Laptele meu de migdale spune „Nu îngheța” - crezi că ar fi o problemă?

care sunt caloriile?

Arată delicios. Cu toate acestea, sunt un pic confuz cu informațiile calorice. Se spune că versiunea pb are 140 de calorii pentru întregul fel de mâncare ... dar cum este posibil dacă există doar 200 de calorii în untul de nuci? Mulțumiri!

A încercat cineva să facă asta într-un aparat de înghețat? Mi-ar plăcea să aud dacă funcționează sau nu înainte de a încerca.

Rețetă grozavă. Folosind lapte de in neindulcit (25 cal/cană și bonusul suplimentar de 1200 mg Omega-3) și PB2 (45cal/2 TBS) și Stevia, a făcut întreaga rețetă în jur de 80 de calorii. Acesta este un paznic. Mulțumesc mult.

Tocmai l-am încercat cu unt de mere și este absolut delicios ! Cea mai bună înghețată cu conținut scăzut de calorii pe care am avut-o vreodată!

Dacă aș folosi acest lucru într-o matriță de gheață, aș putea să ocolesc porțiunea de amestecare?

Bună Katie, mulțumesc că ai postat mereu rețete minunate! Mă întreb doar dacă acestea ar funcționa într-un producător de înghețată. Noroc.

Neoficial CCK Helper spune

Da, ar fi bine. Poate că triplează rețeta pentru o mai bună agitare.

Am făcut exact acest lucru și părea să funcționeze bine. De asemenea, am folosit lapte cu preponderență 2% (unii din resturile de lapte de cocos cu conținut scăzut de grăsimi) Data viitoare voi merge cu estimarea mai mare a cât de mult PB, totuși.

Spune Haley Shepherd

Ce fel de unt de arahide folosești pentru că 2 linguri numai cu untul meu de arahide este de aproximativ 190 de calorii?

Doamne, toate rețetele tale arată minunat. Untul de arahide este slăbiciunea mea sigur! Ați putea folosi această rețetă la producătorul de înghețată cuisinart așa cum este? De asemenea, este posibil să înlocuiți untul de arahide cu un conținut ridicat de grăsime pentru PB2 - praf, dar poate fi reconstituit - sau este necesară grăsimea din untul de arahide?

am încercat astăzi. Mi-ar plăcea să-ți trimit o fotografie, dar am mâncat-o din toate înainte să mă apuc de telefonul meu pentru a face una. HAHA

Arata delicios! Se poate face acest lucru într-un aparat de înghețată?

Toate acestea sună și arată bine, dar mă întreb dacă le puteți face folosind o gheață
producător de cremă și el?

Neoficial CCK Helper spune

Da! Aș putea dubla rețeta pentru o mai ușoară agitare.

Puteți face acest lucru în aparatul de înghețată Cuisinart?

sunt alergic la lapte, multumesc pentru reteta de inghetata! Am căutat de mult timp unul.

Poate fi congelat într-un aparat de înghețat? Mi-aș dori să am un Vitamixer, dar economisesc în continuare să cumpăr unul.

Mâncarea preferată este o legătură între ciocolată și brânză, dar pentru categoria de alimente, mexicana este bucătăria mea preferată absolută!

M-am gândit să încerc înghețata de banane congelată, așa că, desigur, am verificat site-ul dvs. pentru a găsi rețete bune, deoarece nu dezamăgiți niciodată! Am ajuns să fac rețeta de mai sus cu lapte de migdale de ciocolată și unt de floarea-soarelui, am adăugat niște pudră de cacao neagră, iar când a fost congelată până la o consistență slushy am pus-o prin robotul de bucătărie cu o banană congelată tocată foarte mare, adăugată în niște chipsuri de ciocolată iar eu și omul meu l-am înghițit înainte de a putea face poze! Delicios! Din păcate, nu am un mix de vita, dar acest lucru mi s-a părut un compromis bun pentru un fel de amestec (ha! Pun!) Două rețete pentru o consistență perfectă. De asemenea, în general cumpăr o mulțime de banane și le îngheț, deoarece le folosesc la copt atât de des și sunt drăguțe și moale atunci când sunt decongelate, așa că, la început, nu am crezut că voi putea face chestia cu înghețată cu banane. până m-am întors la magazin pentru a putea coace, curăța și tăia bananele mai întâi înainte de a îngheța, dar sunt bucuros să vă raportez că, cu un cuțit ascuțit frumos, am putut tăia banana în segmente, apoi am tăiat coaja destul de ușor.

Am făcut ca acest lucru să fie minunat, am boala celiacă, așa că fără gluten pentru mine și această înghețată este una dintre preferatele mele ! Poate fi un unt de arahide slushy pentru a, vă mulțumesc Katie acest lucru a fost la timp pentru vara 5 degetele mari în sus .

Folosesc curmale îmbibate, amestecate ca îndulcitoare și atât de delicioase!