A trăi o viață sănătoasă și fericită începe adesea cu a mânca bine. Dar între muncă, exerciții fizice și familie, deciziile alimentare conștiente de sănătate pot aluneca prin crăpături. Vestea bună este că afinele vă pot ajuta.
Există multe zvonuri despre afine și modul în care această boabă mică poate juca un rol important într-un sănătos pentru tine. Suntem aici pentru a ajuta la rezolvarea faptelor! De la informații despre caloriile din afine și fibre din afine, până la beneficiile pentru afine pentru sănătate și cercetarea științifică care investighează rolul pe care îl pot avea afinele în promovarea unei sănătăți bune.
Pentru o boabă mică există multe lucruri de acoperit, așa că iată nutriția slabă a afinei: 1
Afine proaspete
Etichetă nutrițională
Afine congelate
Etichetă nutrițională
Calorii în Afine
Afinele conțin 80 de calorii pe porție, adică o cană.
Fibră în afine
Cu 3,6 grame de fibre pe porție, afinele vă ajută să vă îndepliniți aportul zilnic recomandat de fibre.
Glucide în Afine
Afinele conțin zaharuri și fibre naturale, ambii fiind carbohidrați.
Vitamine și minerale în afine
Afinele contribuie cu vitamine și minerale, inclusiv vitamina C, vitamina K și mangan, făcându-le o alegere bună pentru a satisface nevoile de nutrienți.
Pentru mai multe informații detaliate și cercetări științifice cu privire la afine, consultați sfaturile noastre de sănătate pentru afine și cercetările privind sănătatea afinelor.
Notă de subsol:
- S.U.A. Departamentul Agricultură, Serviciul Cercetări Agricole. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov.
-
Abonați-vă la newsletter-ul nostru lunar pentru a primi cele mai recente rețete, postări pe blog, sfaturi de viață sănătoasă și multe altele.
Rețete de afine recomandate
Distribuie această pagină
Abonați-vă la newsletter-ul nostru lunar pentru a primi cele mai recente rețete, postări pe blog, sfaturi de viață sănătoasă și multe altele.
Conectează-te cu Blueberries
Acest site web conține linkuri către site-uri terțe care nu sunt întreținute de USHBC.
S.U.A. Highbush Blueberry Council
1847 Iron Point Road, Suite 100
Folsom, CA 95630- Despre Afine
- Blueberry Nutrition
- Rețete de afine
- Sfaturi de gătit
- Afine în creștere
- Blog
- Servicii alimentare
- Specialiști în sănătate
- Marketerii
USHBC a adoptat un plan de diversificare pentru a încerca să obțină o reprezentare diversă în Consiliu. Programele USHBC sunt deschise tuturor indivizilor, indiferent de rasă, culoare, origine națională, sex, religie, vârstă, dizabilitate, credințe politice, orientare sexuală, informații genetice, stare parentală și stare civilă sau familială. Este o politică USHBC faptul că calitatea de membru al Consiliului și al comitetelor sale reflectă diversitatea persoanelor deservite de programele sale.
Pentru a atinge acest obiectiv, USHBC se va strădui să obțină reprezentarea cultivatorilor și a altor participanți din industrie din medii diverse în comitetele Consiliului și USHBC. În acest scop, USHBC încurajează ferm femeile, minoritățile și persoanele cu dizabilități să solicite nominalizări la USHBC și să participe la activitățile Consiliului și ale comitetului USHBC.
- Informații nutriționale despre Arby s Nashville Hot Fish Sandwich
- Informații nutriționale despre inelele de ceapă Arby s Steakhouse
- Diagrama caloriilor, Date nutriționale, Calorii în alimente MyFitnessPal6
- Diagrama caloriilor, Date nutriționale, Calorii în alimente MyFitnessPal7
- Varză, muștar, sărată Informații nutriționale și calorii