100 de grame de fast-food, pui prăjit, aripă, carne și piele și pâine conțin 310 calorii, 16% din totalul necesităților zilnice.

rapide

100 de grame de fast-food, pui prăjit, aripă, carne și piele și pâine conțin 11,19 grame de carbohidrați, 0,1 grame de fibre, 21,14 grame de proteine, 867 miligrame de sodiu și 44,57 grame de apă

Fast Food-urile, Puiul prăjit, Aripa, carnea și pielea și coacerea au 114 miligrame de colesterol și 20,09 grame de grăsime.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina A (53 UI), Vitamina B-9 (25 mg) sau Vitamina B-3 (6,45 mg).

Nutrienți în alimentele rapide, puiul prăjit, aripa, carnea și pielea și coacerea

100 de grame de fast-food, pui prăjit, aripă, carne și piele și pâine conțin 11,19 grame de carbohidrați, 4% din totalul necesităților zilnice.

Fast Food-urile, Puiul prăjit, Aripa, carnea și pielea și coacerea nu conțin zahăr

100 de grame de fast-food, pui prăjit, aripă, carne și piele și pâine conțin 0,1 grame de fibre dietetice, 0% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de fast-food, pui prăjit, aripă, carne și piele și pâine conțin 867 miligrame de sodiu, 58% din necesarul zilnic total.

100 de grame de fast-food, pui prăjit, aripă, carne și piele și pâine conțin 44,6% apă, 44,57 grame.

100 de grame de fast-food, pui prăjit, aripă, carne și piele și pâine conțin 21,14 grame de proteine, 42% din totalul necesităților zilnice.

Câte vitamine din mâncăruri rapide, pui prăjit, aripă, carne și piele și pâine

Vitaminele pot fi solubile în apă (vitaminele C și B) sau solubile în grăsimi (A, D, E și K). Vitaminele solubile în apă circulă în fluxul sanguin și nu se păstrează atât de mult. În schimb, vitaminele liposolubile pot fi depozitate în organism timp de câțiva ani, deci durează mai mult pentru a dezvolta deficiența.

Vitamina A (53 UI), Vitamina B-9 (25 mg) și Vitamina B-3 (6,45 mg) sunt unele dintre vitaminele prezente în Fast Food-uri, Pui prăjit, Aripă, carne și piele și panificație.

Minerale în mâncăruri rapide, pui prăjit, aripă, carne și piele și coacere

Organismul are nevoie de multe minerale; acestea sunt numite minerale esențiale. Mineralele esențiale sunt uneori împărțite în minerale majore (macromineralele) și urme minerale (micromineralele). O dietă echilibrată oferă de obicei toate mineralele esențiale.

Unele dintre mineralele care se găsesc în alimentele rapide, puiul prăjit, aripa, carnea și pielea și pâinea sunt: ​​sodiu (867 mg), potasiu (262 mg) și fosfor (220 mg).

Calorii în mâncăruri rapide, pui prăjit, aripă, carne și piele și pâine

Grăsimi și colesterol

Grăsime saturată

Ar trebui să limitați aportul total de grăsimi la între 25 și 35 la sută din totalul caloriilor, doar 7 la sută provenind din grăsimi saturate (nu mai mult de 15 gr. De grăsimi saturate pe zi).