Subiect uriaș aici. ÎNCREDERE. În rolul meu de antrenor de viață pentru NBC-15 aici, la Madison, am vorbit despre încredere în această dimineață.

Interviu potențiali studenți pentru iluminează-ți viața! Bineînțeles, cursul meu de slăbire permanentă al creierului și am auzit mai mulți oameni făcând afirmații de genul „Mi-e teamă să încerc din nou pierderea în greutate. Nu pot avea încredere că voi slăbi și o voi ține departe ”.

încredere

Când le cer să explice, menționează că au încredere într-o dietă sau într-un „plan”.

Îmi place să subliniez cu blândețe că nici măcar nu este un punct de încredere.

Pentru a slăbi și a ne menține greutatea, trebuie doar să avem încredere în NOI.

Nu ați eșuat niciodată la o dietă.

Repet: Nu ați eșuat niciodată la o dietă.

Dietele eșuează întotdeauna și întotdeauna o vor face. Dacă ați permis ca procesul de slăbire/recâștig să vă erodeze încrederea, există o problemă mai mare de abordat aici. Dacă ați uitat cum să faceți acest lucru, veniți la curs!

A învăța să avem încredere face parte din procesul de reeducare pentru succesul pe termen lung. Pierderea în greutate fără dietă este mult mai ușoară decât alternativa și duce la pierderea permanentă în greutate, deoarece creăm un stil de viață nou și un tip de schimbare mai profundă care are un efect pozitiv asupra comportamentului.

De ce este important să ne încredem în noi înșine

  1. Depinde de noi. Suntem responsabili.
  2. Încrederea este esențială pentru procesul de dezvoltare a alimentelor naturale și a modelelor de activitate bazate pe propriile replici corporale unice.
  3. Atitudinea este cel mai important aspect al pierderii în greutate. Acest lucru necesită „recablarea” circuitelor din creier. Se poate face și ajută la stabilirea sau restabilirea încrederii.
  4. Pentru a slăbi permanent, trebuie să învățăm să reducem emoțiile subconștiente care sabotează progresul; încrederea este vitală pentru acest proces.
  5. Încrederea, odată prezentă, merge oriunde. Nu o lăsați brusc acasă într-o zi și vă abandonați cele mai profunde dorințe. Face parte din tine, portabil, accesibil și, prin urmare, puternic.

Gândește-te la vremurile în care ai avut încredere în tine și ai pășit cu adevărat în viață.

Este posibil ca încrederea să se fi simțit puțin la început. Este un salt.

Dar salturile în viață sunt importante - de aici ajungem să ne prezentăm și să punem totul pe linie. Este interesant și este memorabil.