detoxifiere

Vă întoarceți la o piscină cu clor pentru antrenamente? Îți place să stai într-un jacuzzi fierbinte? Vă place și copiilor dvs. să mergeți la parcurile acvatice? Soțul meu, Bill și cu mine ne bucurăm de piscină pentru a ne antrena. Înotul este un exercițiu excelent, dar avem îngrijorări cu privire la mirosul persistent și efectele toxice ale clorului. Dacă ești înotător, știi la ce ne referim. Așadar, acum doi ani am dezvoltat un protocol ușor de detoxifiere a clorului din organism. La doar câțiva pași imediat după dușul nostru de înot la sala de sport au făcut o mare diferență pentru noi. Dacă clorul are mâncărimi pentru o soluție, urmați procedura de mai jos și spuneți-mi ce credeți.

Protocol de detoxifiere a clorului pentru înotători și utilizatori de jacuzzi

  1. Luați 1 capsulă de taurină de bună calitate (folosim Thorne sau Metagenics) în dimineața zilei în care intenționați să vă aflați în piscină sau în jacuzzi. Taurina este un aminoacid. De obicei, vă recomandăm să luați aminoacizii departe de alimente pentru cea mai bună eficiență, dar este bine să-l luați cu niște alimente dacă vi se pare greu pentru stomac. Taurina ajută la chelarea (legarea) și detoxifierea clorului, deci este un prim pas minunat. Taurina va rămâne în sistemul dumneavoastră timp de 48 de ore, cu excepția cazului în care este folosită de organism pentru detoxifierea altor toxine. Taurina este, de asemenea, un aminoacid util pentru inimă și pentru alți mușchi, deoarece are tendința de a le relaxa. Așadar, bucurați-vă de dublul beneficiu!
  2. Bea 1 până la 2 picături de iod Lugol în apă în ziua înotului.
  3. Întotdeauna faceți duș plin de corp și păr înainte de a intra în piscină.
  4. Udați-vă întotdeauna părul mai întâi la duș înainte de a intra în piscină și purtați întotdeauna o șapcă de baie când vă aflați în piscină. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele cu părul mai lung.
  5. După ce ați fost în piscină sau în jacuzzi, faceți mereu un duș înainte de a părăsi sala de sport, apoi urmați următoarele elemente din protocol. Detoxifierea clorului mai devreme decât încercarea de a face acest lucru mai târziu vă va îmbunătăți mult succesul.
  6. Odată ajuns la duș, vă recomand să folosiți un șampon de bună calitate, unul care să aibă cât mai puține substanțe chimice. Șampoanele și balsamurile care conțin uleiuri esențiale pot ajuta la curățarea părului. Dacă vă radeți picioarele, faceți acest lucru acum. Clătiți și uscați prosopul.
  7. Utilizați o loțiune pură pentru corp, cum ar fi formula originală a Alba sau orice altă loțiune sau ulei curat. Așezați o porțiune de loțiune de dimensiunea nichelului în palma mâinii. Apoi aruncați o picătură fiecare dintre următoarele uleiuri esențiale: Mirt, Melaleuca, Rozmarin, Lavandin, Lemongrass și Citronella în loțiune și aplicați loțiunea cu ulei pe picioare.
  8. Acum sunteți gata să vă îmbrăcați și să vă îndreptați spre casă.

Bucurați-vă de a intra în pat fără efecte persistente de clor.

Produse necesare protocolului:

  • Taurină - Holly House poartă taurină din Nutrition Dynamics și Thorne. Aveți nevoie de 500 mg în ziua înotului.
  • Amestecul de uleiuri esențiale de purificare din Young Living Essential Oils este un amestec bun de utilizat.
  • Iodul Lugol este disponibil prin clinica noastră.

Produse recomandate, dar care nu sunt necesare pentru protocol:

  • Șampon și balsam de bună calitate - recomand șamponul și balsamul Copaiba Vanilla sau șamponul și balsamul Lavender Mint de la Young Living.
  • Spălare corporală de bună calitate - Săpunul pentru mâini cu spumă de lavandă de la Young Living este ieftin și funcționează bine.

Obținerea produselor:

Produse Young Living: Cumpărați produsul Young Living prin membrul care v-a prezentat compania sau v-a distribuit această postare.

Produsele Thorne și Nutrition Dynamics/Metagenics și persoanele care nu au fost introduse anterior în Young Living pot achiziționa produse din magazinele noastre online.

Alternativ, nu ezitați să contactați clinica noastră pentru asistență.

Sper ca asta ajuta. Vă rugăm să îl împărtășiți cu colegii dvs. de biliard. După ce ați avut ocazia să încercați, anunțați-i pe ceilalți cât de bine funcționează, lăsând feedback-ul dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos.

Sunt un medic și un educator care practică îngrijirea sănătății naturale, angajat să îi ajut pe ceilalți să depășească durerea și suferința, să restabilească funcția și să duc vieți mai sănătoase, mai fericite, mai lungi și mai împlinite spiritual.

Comentarii

Multumesc pentru asta. Am un fiu cu sindromul Tourettes și clorul îi trimite ticurile în overdrive major. Cercetam Taurine și Google m-a adus la pagina ta. Mulțumiri!

Bună Pat. Mulțumesc mult pentru această postare! Mi se pare foarte util, deoarece am suferit de brom în piscină la YMCA. Am probleme cu arsurile în ochi și pierderea vederii. Pot face ceva pentru a neutraliza asta? Am încercat să spăl cu soluție salină, dar nu ajută prea mult. Mulțumesc!

Bună Jenny, când am început să înot în piscine în mod regulat în facultate cu mulți ani în urmă, ochii mi se umezeau și mi-ar fi greu să văd tabla în timpul clasei următoare. Adică, până când am decis să investesc câțiva dolari într-o pereche decentă de ochelari de înot. Acesta este primul lucru pe care aș face-o, dacă nu ați făcut-o deja. Dacă aveți deja ochelari buni care vă feresc apa din ochi și încă experimentați aceste provocări, anunțați-ne.

Bună, Jenny, Bill arată bine. De asemenea, respectarea protocoalelor pentru clor ar trebui să vă ajute expunerea la brom, deoarece tinde să perturbe aceleași căi. Noroc!

Articol foarte interesant. Am acasă un înotător competitiv, care are 14 ani și înoată la acel nivel de 3 ani. Petrec zilnic aproximativ 2,5 ore în piscină și acest lucru devine o preocupare pentru mine ca părinte, de când am observat modificări ale pielii și creșterea bruscă în greutate în ultimul an. Avem de-a face și cu scolioza. Am sugerat alte sporturi, dar ea vrea să continue să înoate, așa că cel puțin m-am gândit să o ajut să găsească un protocol de detoxifiere. Am fost curios de recomandarea ta pentru un test tiroidian. Există valori sau intervale pe care ar trebui să le căutăm? Mulțumesc.

Ar trebui să cereți cel puțin TSH, T4 gratuit și T3 gratuit. Dacă oricare dintre acestea iese prea sus sau prea jos, sau TSH este normal normal, sau oricare dintre celelalte două, normal, atunci ar trebui să verificați TPO și TGA - autoanticorpi) și T3 invers. Dacă se constată slăbiciunea tiroidei, există combinații minunate glandulare fără prescripție medicală care pot ajuta la susținerea tiroidei. Nu ar trebui neapărat să ia medicamente pentru tiroidă.

Mult noroc pentru tine și fiica ta!

În ultimii 35 de ani am înotat în piscine interioare, 3 zile pe săptămână timp de aproximativ 30 de minute fiecare sesiune.
Nu înot cu capul în cap; cu toate acestea, în ultimii 3 ani, am dezvoltat o sinuzită cronică foarte proastă, care pare să fie direct legată de piscină. Presupun că toxinele pătrund în corpul meu prin respirația fumurilor chimice. Nu am probleme cu pielea din piscină, dar poate și toxinele intră în fluxul sanguin prin pielea mea și își fac drumul în sinusurile mele. Nu pare să conteze dacă piscina este apă sărată sau clor plin. Întotdeauna am fost sensibil la mirosurile chimice și la alergeni. Mi-ar plăcea să renunț la înot, pentru că a fost o parte atât de importantă a stării mele fizice și mentale de bine. Aveți vreun protocol de sfaturi pentru mine, în special în ceea ce privește protejarea sinusurilor mele. Folosesc dopuri pentru a preveni respirația chimicalelor prin nas, dar vaporii îmi intră prin gură și cred că pielea.

Salut Bruce, nu sunt expertul clinic aici, dar se pare că îmi descrii propria experiență și simt pentru tine. Sunt de acord cu unele dintre lucrurile pe care le-ați făcut deja, adică dopurile pentru nas și apa mai puțin clorurată sunt idei bune. Ați încercat taurina, iodul și purificarea menționate de Dr. Pat în postarea ei? Acestea funcționează intern pentru a sprijini capacitatea corpului dvs. de a manipula clorul.

Mulțumesc, Bill. Nu am început Dr. Protocolul lui Pat încă, dar intenționez. Mă întrebam dacă mai sunt pași suplimentari specifici problemei mele specifice a sinuzitei cronice cauzată de substanțele chimice din piscină. De asemenea, purificarea și alte loțiuni/spray-uri pentru piele s-ar aplica cazului meu, având în vedere că nu am deloc iritații ale pielii, ci mai degrabă doar probleme sinusale, aparent ca urmare a inhalării fumului în sistemul meu respirator. Cu alte cuvinte, este posibil ca substanțele chimice cu clor să pătrundă prin pielea mea în sângele meu și până la sinusurile mele?

Vă mulțumim pentru informațiile minunate! De când am fost însărcinată și am născut, am descoperit că înotul este cel mai bun pentru corpul meu și pentru reabilitare. Cu toate acestea, am fost atât de îngrijorat de nivelurile de clor ! Mulțumesc mult pentru acest protocol.
Pot să întreb totuși raționamentul din spatele dușului?
Mulțumesc!

Bună întrebare Cristina! Pe lângă contribuția dvs. la sănătatea publică a piscinei, dacă vă faceți duș înainte, vă veți hidrata pielea și părul cu apă municipală și vor absorbi mai puțină apă din piscină.

Sunt în piscină 3 zile pe săptămână, câte 4-6 ore. Ce schimbări ați face acestui protocol?

Aș urma același protocol recomandat pentru expunerea zilnică. La pacienți vom folosi adesea testarea răspunsului muscular pentru a regla fin recomandarea. Asigurați-vă că ați testat tiroida la fiecare două luni sau cam așa pentru a vă asigura că funcționează corect cu un minim de TSH, T4 gratuit și T3 gratuit.

Multumesc mult! Suntem în curs de a trece de la Cl la Br. Este același protocol? Sunt terapeut acvatic și compania mea îmi extinde și orele de piscină, așa că voi fi în apă și mai mult acum.

Da, bromul poate înlocui, de asemenea, absorbția de iod din organism și poate provoca probleme cu tiroida. Deci, rămâneți cu aceleași protocoale. Asigurați-vă că ați testat tiroida cu un test de sânge TSH, T3 gratuit și T4 gratuit o dată la de două ori pe an.

Mulțumiri! Medicul meu nu a vrut să-mi testeze T3 și T4, spunând că TSH este suficient până când nu arată o problemă.

Voi fi în dezacord cu respectul dvs. cu medicul dumneavoastră în această privință. Alergăm întotdeauna pe toate cele 3 pentru a ne asigura că se reflectă corect unul pe altul.

Nu pot să subliniez prea mult cât de util este amestecul de uleiuri esențiale atunci când este folosit post înot/post duș pe picioare. 1 -2 pe fiecare picior. A făcut cea mai mare diferență din orice am încercat. Întotdeauna recomand iodul din cauza pericolelor de absorbție a clorului, dar uleiul de purificare de pe picioare pare să detoxifice cu adevărat clorul.

Sfaturi grozave, nu știam despre vârful taurinei și iodului! Aș dori să adaug că o adăugare importantă la acest protocol ar fi un spray cu vitamina C pentru a pulveriza pielea și părul chiar înainte de a face duș după înot. Vitamina C este un antioxidant și va dezlega clorul oxidat care a reacționat cu pielea și părul care nu este îndepărtat de săpun. Vă puteți face propriul spray cu Vitamina C ușor și ieftin cumpărând o sticlă de pulverizare și umplând cu apă amestecată cu o lingură de pulbere de Vitamina C sau cristale. O căutare rapidă pe internet va indica cel mai bun raport. Este foarte util să luați și pulberea de vitamina C intern pentru a detoxifica clorul pe care l-ați inhalat. În mod ideal, luați o doză înainte de a înota în clor. Acest lucru l-a ajutat enorm pe fiul meu când înoată de două ori pe săptămână pentru o echipă de înot.

De ce iodul? De asemenea, am citit un articol despre punerea uleiului de cocos înainte și după înot pentru a ajuta la protejarea împotriva clorului. Ce crezi despre asta?

Iodul este atât de important pentru sănătatea tiroidei și endocrine. Sânul feminin sănătos are, de asemenea, o nevoie semnificativă de iod. Când înotați în clor și absorbiți clorul în fluxul sanguin, tiroida este foarte probabil să preia clorul dacă nivelurile de iod sunt inadecvate. Recomand oamenilor să ia o doză de iod, cum ar fi o picătură de iod, înainte de a intra în piscină, pentru a evita clorul să fie administrat și utilizat în mod necorespunzător de către organism în locul iodului și acolo, cauzând probleme de sănătate.

Uleiul de cocos este un ulei minunat, bun pentru atâtea lucruri. Menținerea pielii umede cu ea ar putea ajuta la blocarea absorbției de clor, dar nu am o experiență personală cu aceasta. Probabil că nu aș avea încredere că va putea bloca absorbția complet.

Am pus un amestec de unt de cacao și ulei de nucă de cocos înainte de a intra în apă clorurată și, de asemenea, o cantitate mică de concediu în balsam pe părul umed. Funcționează. Am o piele ultra sensibilă și nici măcar nu se usucă când fac asta. Cea mai mare problemă este inhalarea. De cele mai multe ori evit total piscinele, dar în timpul călătoriei mele recente de familie într-un parc acvatic interior, protocoalele s-au dovedit eficiente. Trebuie să acopăr și părțile intime, deoarece zona respectivă suferă cel mai mult din punct de vedere istoric. Nu știam despre taurină și iod, dar sunt recunoscător pentru informații! Mulțumesc.

Fiica mea va merge la tabără de vară. Programează o oră de înot pe zi și de obicei suntem în piscină în majoritatea weekendurilor. Fiica mea are 5 ani ... ai putea să-i sugerezi oricare dintre aceste articole?

Da. Se va descurca foarte bine cu combinația de uleiuri esențiale. Ar trebui să facă duș înainte de a intra în piscină, de obicei, aceasta este o regulă oricum la piscinele publice. Ar trebui să facă duș după ce a fost în piscină cu un săpun natural. Gelul de baie cu lavandă (Young Living) funcționează bine pentru acest lucru și copiilor le place mirosul acestuia. După ce a fost uscat, o picătură din amestecul de uleiuri esențiale trebuie masată în fiecare picior. Funcționează frumos pentru a o dilua cu o loțiune de bună calitate. De asemenea, ar putea avea 1 picătură de iod (Crow’s Lugol’s Iodine) 1X la fiecare 2 săptămâni. Ar putea avea 250 mg de Taurină 2X săptămânal. Dacă nu aveți acces la uleiuri esențiale de calitate, vă rugăm să sunați la birou la 651-645-6951. Suntem închise joi. Noroc cu fiica ta începând tabăra de zi!

Vorbești despre duș înainte și după ... dar în majoritatea locurilor și apa din comunitate este clorurată. Așadar, nu-l ajut pe fiul meu să-l adaug la problemele sale.

Este adevărat că alimentarea cu apă a municipiului este probabil clorurată, dar nivelurile de clor din piscină sunt semnificativ mai mari. Deși nu mă uit la cifre, știu că umplu piscina cu apă municipală, apoi adaugă mai mult clor. Un alt semn este simțul mirosului. Clorul este ușor de mirosit odată ce a atins anumite niveluri, în special la temperaturi mai calde, de exemplu, cu hidromasaj. Nu știu despre tine, dar simt mirosul de clor din piscină, dar nu îl miros în cabină de duș, chiar și când fac dușuri fierbinți.

Mă înfiorez să mă gândesc la ce s-ar simți pielea mea dacă nu aș face duș și mă înfior să mă gândesc la ce ar face tupeu oamenii dacă ar bea apă clorurată la concentrațiile din piscină.

Ai dreptate că majoritatea comunităților își clorină apa. Cu toate acestea, cantitatea utilizată în bazine este mult mai mare. Dacă le permiteți copiilor să înoate în bazine cu clor, este mult mai bine să le faceți duș înainte și după, pentru a elimina excesul de clor, după cum este recomandat. Utilizarea produselor de sprijin înainte și după expunerea la clor ajută foarte mult la reducerea expunerii la clor.

Copiii mei înoată competitiv, pe tot parcursul anului. Ele sunt apa 5-7 zile pe săptămână timp de 90 de minute la un moment dat. Este sigur acest protocol pentru ei? Una are vârsta de 14 ani, 130 lbs și cealaltă are vârsta de 11 și 84 lbs.

Protocolul este sigur, dar recomand în continuare următoarele modificări:

1. Luați Taurina până la jumătate din cantitate (250 mg) și cereți fiecărui copil dumneavoastră să ia acea cantitate din două în două zile când înot activ, nu mai mult de @ 750 mg pe săptămână.
2. Solicitați fiecărui copil să luați câte o picătură de Lugol’s în fiecare zi, să nu depășească 3 picături pe săptămână.
3. Toate protocoalele privind uleiul esențial sunt sigure la cantitățile utilizate.

De asemenea, recomand oricui care înoată în mod regulat în bazine clorurate să i se verifice anual nivelul de tiroidă cu un test de sânge. Un TSH, Free T4 și Free T3 ar trebui să fie rulat pentru a vă asigura că tiroida funcționează corect.