Tom Acitelli - corespondent Boston.com

piscină

17 iunie 2020 5:00 am

Te gândești să lovești piscina sau sala de gimnastică acum că Massachusetts se află în plină redeschidere în patru faze? Fiți gata să faceți numeroși pași pentru a evita sau răspândiți noul coronavirus.

Potrivit experților în boli infecțioase, care spun că măsurile de precauție precum distanțarea socială și purtarea unei măști nu ar trebui ignorate doar pentru că înotați sau ridicați greutăți. De fapt, ele pot fi mai importante - dar în același timp mai puțin eficiente.

Ia măști. Unul umed este ineficient împotriva filtrării picăturilor respiratorii care reprezintă principala cale de răspândire a coronavirusului, a spus dr. Cassandra M. Pierre, medic de boli infecțioase și epidemiolog de spital la Boston Medical Center. Tipul de transpirație acumulat la sala de sport poate face și măștile mai puțin eficiente și poate face distanța socială, chiar și mai mare decât cele recomandate de 6 picioare. „Nu numai că oamenii expulză picături respiratorii, dar pot expira și aerosoli, care sunt mai mici, rămân în aer timp de până la trei ore și pot parcurge distanțe mai mari decât cele 3 până la 6 picioare pe care le cităm de obicei pentru particulele respiratorii”. Spuse Pierre.

Și dacă vă îndreptați spre piscină, alegeți una în aer liber. Aerul proaspăt și deschis va permite o mai mare distanțare socială și va reduce riscul răspândirii picăturilor infectate. De asemenea, încercați să alegeți o piscină cu benzi de legătură care să țină înotul înotător. Evitați mulțimile în și din ciorbă. Și, deși nu există dovezi că coronavirusul se răspândește prin apă, experții recomandă să verificați dacă puteți vedea până la fundul piscinei: acesta este un semn că filtrul funcționează bine, un alt element adăugat de izolație împotriva virusului.

De asemenea, fluxul de aer intră în joc la sală, a spus dr. Eleanor J. Murray, profesor asistent de epidemiologie la Școala de Sănătate Publică a Universității din Boston. Nu doriți ca fanii să sufle același aer în jurul unui spațiu închis plin de oameni transpirați care lucrează unul lângă altul. Acea clasă de spin, atunci, ar putea fi nevoită să aștepte un vaccin - cu excepția cazului în care poate găsiți unul ținut în afara sau ia mai puțini studenți simultan.

Unele săli de sport pot chiar să limiteze numărul de persoane care se pot antrena simultan. Încearcă să mergi atunci, spun experții.

În cele din urmă, nu vă zgâriți la igienizare. Descoperiți ce este disponibil în ceea ce privește șervețelele și spray-urile cu alcool. Plecați dacă simțiți că este inadecvat. „Este foarte important să mărim situația când intrăm”, a spus Pierre.

De asemenea, nu ezitați să vă aduceți propriile șervețele și spray-uri pe care să le folosiți pe orice, de la scaune la piscină, la mașini de exerciții, la clanțe de la ușă, la dulapuri la scufundări. Studiile, inclusiv una publicată în New England Journal of Medicine, au arătat că virusul poate trăi până la 72 de ore și poate mai mult pe suprafețe precum metal, oțel inoxidabil și plastic.

"Vrei să te asiguri că orice fel de echipament pe care ai putea să-l folosești sau dulapuri sau lucruri de genul acesta vor fi igienizate între altcineva care îl atinge și tu care îl atingi", a spus Murray.

Pentru toate aceste precauții, lovirea în sala de gimnastică sau în piscină nu trebuie văzută ca un joc cu sumă zero.

„Când faci aceste activități”, a spus Murray, „gândește-te cum le faci cât mai sigure posibil. Există un anumit risc în ele, dar există și riscul de a nu face nicio activitate fizică. ”