Sarcina, Wellness

depus la:

Cuvântul detoxifiant poate evoca imagini cu diete restricționate și sesiuni intense de saună. În schimb, cred că detoxifierea pentru sarcină se concentrează pe asigurarea faptului că mintea, corpul și casa dvs. sunt pregătite și deschise pentru a aduce o viață nouă în lume.

Când vă pregătiți pentru sarcină, este important să rețineți că există nu numai toxine fizice și substanțe chimice de redus sau eliminat, ci și psihice. Detoxifierea spațiilor fizice și mentale vă va sprijini în această călătorie emoțională (și incitantă) către concepție.

În timp ce vă începeți călătoria de detoxifiere pentru sarcină, vă încurajez păstrați o viziune holistică și privește-ți viața în ansamblu când vine vorba de toxine sub diferite forme.

carley

De ce cred că este importantă o detoxifiere a sarcinii

Toxine de mediu

Reducerea expunerii la toxine din mediu - produsele de curățare, produse cu pesticide, vor susține funcțiile cele mai naturale ale corpului, cum ar fi reglarea hormonilor și tiroidei, inflamația și multe altele.

Iată câteva statistici terifiante pentru dvs. din două studii diferite ale Grupului de lucru de mediu:

  • 232 substanțe chimice toxice din sângele ombilical de la sugari minoritari
  • 287 substanțe chimice și poluanți industriali diferiți
    • Din care 180 se știe că cauzează cancer la om
    • 217 sunt toxice pentru sistemul nervos și creier

Dacă aceste statistici nu sunt suficient de importante pentru a începe să diminueze sarcina toxică, ia în considerare cât de mult suferă deja corpul tău în timpul sarcinii. Sprijinirea corpului în eliminarea excesului de toxine poate susține fertilitatea, concepția și starea generală de sănătate.

Ca să nu mai vorbim despre, veți sprijini sănătatea bebelușului înainte ca el sau ea să fie conceput.

Toxine mentale

Deși este adevărat că substanțele chimice toxice sunt corelate cu bolile mintale, tipul de toxine mentale la care mă refer includ:

  • Credințe limitative pe care le deții despre tine sau corpul tău
  • Limite slabe cu tine sau cu ceilalți care provoacă stres mental sau anxietate
  • Modele de gândire negative sau auto-sabotante

Abordarea toxinelor mentale de mai sus în timpul unei detoxifiere înainte de sarcină vă poate împuternici abordați sarcina cu o abordare mai întemeiată și mai relaxată - indiferent de circumstanțele tale unice.

Primii pași pentru detoxifiere pentru fertilitate

Intenția mea este să vă dau un punctul de plecare pentru pre-sarcină detoxifiere și pentru a evidenția zonele din viață puteți începe să eliminați și să reduceți toxinele.

Dacă sunteți în căutarea unui punct de plecare accesibil, primii pași de mai jos sunt un loc minunat pentru a începe călătoria dvs. de detoxifiere înainte de sarcină.

Abordează toxinele din mediu

Notă: am inclus o listă de cumpărături netoxică în partea de jos a acestei postări care conține produsele mele preferate alternative pentru obiecte obișnuite de zi cu zi.

Tipul 1

Datorită pericolelor asociate cu produsele care le conțin, reliminați parfumurile sintetice ori de câte ori este posibil. Aceasta include lumânări, articole de toaletă, foi de uscător, odorizante de aer, detergent pentru rufe etc.

Vă sugerez să descărcați aplicația Think Dirty pentru a săpa mai adânc în substanțele chimice - și impactul lor asupra corpului - pândind în casa dvs.

Tastați numărul 2

Gândește-te la ceea ce aplici corpului tău în fiecare dimineață și optează pentru versiuni mai curate ale frumuseții și articolelor de toaletă produse. S-a spus că femeile, fără să știe, aplică zilnic zeci și zeci de substanțe chimice înainte chiar să iasă pe ușă.

Aceste substanțe chimice pot perturba hormonii, pot declanșa inflamații și pot fi potențial cancerigeni - doar pentru a numi câteva efecte negative.

Vă sugerez resursele de mai jos pentru a începe cu frumusețea dvs. curată:

Tastați numărul 3

Optează pentru fructe și legume organice ori de câte ori este posibil. Dacă acest lucru nu este fezabil pentru dvs., vă recomandăm să urmați Dirty Dozen pentru a vă ghida achizițiile de produse organice.

Din păcate, produsele din SUA sunt adesea pulverizate cu substanțe chimice grele și pesticide nocive pentru corpul nostru și pentru mediu. Optarea pentru produse organice vă va reduce considerabil riscul de expunere la aceste toxine.

Dacă este disponibil pentru dvs., alegeți organic și local.

Uită-te la toxinele mentale

Cred cu adevărat asta există o componentă mentală a concepției.

Da, pot exista condiții subiacente sau preexistente care pot îngreuna gravidarea, dar nu există niciun rău dezordonând orice gânduri sau convingeri toxice - indiferent de starea dvs. de sănătate actuală - înainte de concepție.

Tipul 1

Acceptă asta călătoria dvs. înainte de sarcină și sarcină este unică cel mai probabil nu va arăta ca călătoria mamelor, a prietenilor sau a vecinilor.

Lucrați la eliminarea mentalității bazate pe comparație și perfecționistă cât mai curând posibil și căutați să găsiți accept pentru propria cale individuală.

Tastați numărul 2

Începeți procesul de stabilire a unor limite sănătoase în interiorul tău și al celor din viața ta.

Pentru mine, pre-sarcina a fost o perioadă în care M-am concentrat să o iau mai ușor și am vrut să-mi pun corpul cât mai puțin stres posibil.

Aceste granițe arătau ca:

  • spunând Nu să călătoresc când eram prea obosit
  • invitații sociale în declin care nu m-au entuziasmat
  • împărtășind la fel de mult sau la fel de puțin despre drumul meu înainte de sarcină

Tastați numărul 3

Lucrați la schimbul gândurilor negative pentru cele pozitive, înălțătoare.

Când nu am rămas însărcinată în prima lună, M-am simțit ca un eșec. Faceam toate lucrurile și m-am convins că este ceva în neregulă.

A mai trecut o lună și nu am avut noroc - am rămas doar cu o mână de gânduri negative și comentarii auto-depreciate pentru mine.

În cele din urmă, în a treia lună, am încetat să-mi mai spun că ceva nu este în regulă cu mine și am acceptat călătoria ca fiind una complexă. Am găsit confort în ideea de a aduce un suflet nou în această lume și credea că procesul robust merită timp.

În acea lună am primit primul meu test de sarcină pozitiv.

Susținerea funcțiilor naturale de detoxifiere ale corpului

Așa cum am menționat mai sus, mulți dintre noi transportăm o încărcătură toxică grea. Este important să luați în considerare susținerea funcțiilor naturale de detoxifiere ale corpului (salut, ficat) în timp ce începeți o detoxifiere înainte de sarcină.

În timp ce eram pe drumul spre concepție, m-am concentrat pe susținerea ficatului, scăderea inflamației și creșterea mișcărilor intestinale (pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din corpul meu).

În plus, prin analize de sânge comandate de medicul meu naturist, Am descoperit că aveam un nivel ridicat de mercur și am lucrat pentru a le scădea activ și a elibera mercurul din celulele mele grase. Vă recomand foarte mult să lucrați cu un medic naturist pentru a descoperi orice nivel ridicat de metale grele (mai ales dacă aveți o boală autoimună) în sistemul dvs.

Iată câteva dintre instrumentele pe care m-am bazat:

  • Ceaiul Sakara Life Detox pentru a sprijini sistemul natural de detoxifiere al corpului meu
  • Sakara Life Detox Water Drops pentru a sprijini sănătatea intestinului și funcția ficatului
  • Klaire Probiotice pentru a încuraja sănătatea intestinală optimă
  • Ulei esențial de coriandru pentru a ajuta la extragerea mercurului
  • Psyllium Husk pentru a sprijini corpul în eliminarea Mercurului

Lista de cumpărături de detoxifiere înainte de sarcină

Dacă simțiți că există un milion de produse pe care trebuie să le înlocuiți în casa dvs., nu vă faceți griji! Mai jos veți găsi produsele mele netoxice preferate.

  • Bile de uscător în locul foilor de uscător
  • Uleiuri esențiale și un difuzor în locul odorizantelor și lumânărilor
  • Poo-Poouri în locul spray-urilor de baie cu aerosoli sintetici
  • Săpun non-toxic pentru mâini în locul săpunului lichid tradițional
  • Săpun non-toxic pentru vase în loc de Dawn sau mărci similare
  • Detergent de rufe netoxic în locul Tide sau mărci similare
  • Contra spray non-toxic (asociat cu această sticlă, ulei esențial de lămâie și apă) în loc de opțiuni toxice tradiționale

Frumuseţe

Această categorie este ușoară! Follain este al meu ghișeu unic pentru toate nevoile mele de frumusețe netoxice, fără substanțe chimice. Au cele mai bune mărci de machiaj, îngrijire a pielii, baie și corp și multe altele.

Cumpărați postarea

Ce urmeaza? Vrei să afli mai multe?

Această postare acoperă doar vârful aisbergului care este detoxifiant înainte de sarcină. Sper că vă va ajuta să descoperiți mici schimbări - dar impactante - pe care le puteți începe în viața voastră.

Mai presus de toate, îți doresc mult noroc pe calea ta și îți trimit dragostea mea în timp ce te apuci de următoarea fază a vieții.

Declinare de responsabilitate: Nu sunt un profesionist medical și sugestiile mele nu înlocuiesc sfaturile medicale. Informațiile pe care le împărtășesc se bazează exclusiv pe ceea ce am adunat prin propriul meu proces de pre-concepție și pre-sarcină. Acest articol are doar scop informativ.