La fel cum ne curățăm casele și vehiculele, tot așa există multe beneficii pentru curățarea corpului!

curățării

Lucruri pe care ar trebui să le știm cu toții despre curățenia de primăvară

1. Că avem nevoie de ea! Deși nu vrem să devenim nevrotici cu privire la ideile de a fi curat versus impur - există o latură foarte practică a conceptului atemporal de curățare a corpurilor noastre. Ne curățăm mașinile, casele și cu toții ne simțim mai bine după un duș bun. În același mod, există modalități simple și eficiente de a curăța corpul interior. Curățarea este ceva ce obișnuiam să facem în mod natural, deoarece am consumat toată alimentația de iarnă până la sfârșitul iernii. Cu toate acestea, în epoca modernă avem acces deplin la o recompensă de alimente pe tot parcursul anului. Principalul lucru pe care trebuie să-l realizăm este că natura are cicluri până la ea, la fel și corpul nostru. Când mâncăm mai puțin, corpul nostru are șansa să ajungă din urmă la alte lucruri și să facă curățenie în casă, ca să spunem așa - unele întreținere și reparații. Iarna trebuia să ne odihnim mai mult și să mâncăm mai puțin pentru că, în majoritatea culturilor, de obicei era mai puțină mâncare în jur.

Înțelegerea cercetărilor privind consumul mai puțin și longevitate ne inspiră să aflăm care sunt beneficiile pentru a mânca mai puțin. Pare clar că, pentru majoritatea naturii, mâncarea excesivă este o rețetă pentru dezastru și a mânca mai puțin este o rețetă pentru longevitate și vitalitate. Digestia se află la baza vindecării naturale și este considerată similară cu cea a element de foc. Deci, pentru a explora ideea de curățare, vom folosi analogia focului și fumului.

Știm cu toții că, atunci când lucrurile fac compost, trec printr-o formă de descompunere enzimatică și bacteriană la fel ca un pui de compost. Când amestecăm o grămadă de frunze în toamnă, putem vedea că acestea se află într-un proces de descompunere care include căldură. La fel cum focul transformă lemnul în energie și căldură - la fel și „focul nostru digestiv” transformă alimentele în energie. Cu toate acestea, este mai ușor să digerați alimentele vara, atunci când mediul este cald - pentru că noi și mediul nostru suntem complet conectați. În știința antică a Ayurveda, ei ar spune că ar trebui să mâncăm împreună cu Soarele. Când Soarele este sus pe cer - la fel și capacitatea noastră de a digera și asimila bine. Ceasul de la amiază este, de asemenea, asemănător cu vara, iar noaptea rece ca iarna.

Mai departe de analogia noastră. . . Dacă punem prea mult lemn pe focul nostru (sau mâncare în stomac) în timp ce focul se epuizează (sau chiar funcționează bine), atunci obținem o mulțime de reziduuri de fum. Știm cu toții acest lucru de când punem lemne umede pe un foc aprins. În analogia noastră, fumul este flora intestinală nesănătoasă și digestia slabă a alimentelor, creând toxine care se răspândesc prin corp. Subprodusul unei digestii slabe este menționat în Ayurveda ca fiind Dar. A se gandi la dar ca un creozot care se construiește în țeava aragazului după o lungă iarnă de ardere a lemnului în aragazul cu lemne. Dacă nu curățăm coșul de fum, atunci acesta este înfundat și acest lucru ar putea fi considerat analog cu cauza multor probleme de sănătate, de la digestie și durere slabe la infecții sinusale, ceață cerebrală și tot felul de inflamații și iritații.

Cei care au locuit cu sobe de lemne știu că unul dintre cele mai bune lucruri de făcut pentru a menține coșul de fum curat este să arzi un foc fierbinte - cu lemne care nu sunt umede și reci. Lemnul umed și rece este similar cu alimentele grele dulci, drojdia, făina și alimentele literalmente reci. Chiar și o masă ca o pastă cremoasă urmată de înghețată sau un smoothie ar fi considerată groasă, grea și umedă. Următorul lucru de înțeles este că, în plante medicinale tradiționale, fiecare aromă aparține unui element. După cum sa menționat mai sus, alimentele mai grele tind să fie dulci și să aparțină elementelor pământului și apei. De fapt, ele măresc acele elemente din corpul nostru. La urma urmei suntem cu toții alcătuite din elemente! Pe de altă parte, elementul aerian este în general asociat cu aroma amară. Așadar, pentru a gândi ca un medicină pe bază de plante, ați considera că, în primăvară, ieșim dintr-un sezon rece umed și încercăm să ne asigurăm că focul nostru merge bine - așa cum este în natură. Deci, ceea ce facem pentru a pune focul în mișcare este să suflăm pe el cu aroma amară care este legată de elementul de aer!

Pe măsură ce elementul de foc încălzește corpul și mediul înconjurător, este momentul să ne ajutăm corpul să se curățe după o stagnare de iarnă. În calitate de medicină pe bază de plante, observ că primele ierburi pe care ni le dă mama natură sunt, în general, plante amare și curățătoare. Aroma amară a plantelor precum păpădia, pelin, și brusture sunt foarte utile pentru a pregăti digestia și curăță ficatul, rinichii și sângele. De asemenea, în general, ucid paraziții din corp, care pot, de asemenea, să dezvolte diferite procese de boală. O altă plantă foarte importantă care apare devreme este frunza de urzică - Frunza de urzică este un tonic și un demachiant uimitor din sânge care a fost folosit de secole pentru a curăța corpul. Este uimitor cum primele ierburi din primăvară sunt de fapt plantele de care avem nevoie pentru a rămâne sănătoși. Dacă am trăi mai aproape de sălbăticie, cu siguranță am mânca mai întâi aceste ierburi. Am inclus aici un link către o formulă excelentă pe bază de plante numită Clear Glow de către compania canadiană St Francis Herb Farm. Se bazează pe înțelegerea pe care am împărtășit-o mai sus. Tinde să fie utilizat pentru erupții cutanate, eczeme, furuncule și altele care sunt cauzate de o digestie slabă și de „căldură toxică” în sânge.

3. De asemenea, ar trebui să cunoaștem semnele unei crize de vindecare: Un lucru pe care mulți oameni nu-l știu, că ar trebui, este cum să afle dacă corpul este copleșit în timpul unei curățări. Cu toții avem capacități sau provocări diferite atunci când vine vorba de curățare, în funcție de stilul nostru de viață anterior, de genetică și de vârstă. Dacă corpul este prea copleșit de o curățare, s-ar putea să simți că te doare peste tot, constipat și foarte slab. Dacă corpul tău se curăță bine, este aproape la fel ca atunci când corpul se curăță bine de gripă. Vei putea transpira și elimina toxinele. Intestinele și rinichii se vor mișca bine și nu vă veți simți super obosit, dureros și toxic. Dacă aveți simptome severe de gripă, atunci trebuie să luați în considerare cât de bine (sau nu) vă susțineți corpul în timpul curățării. De exemplu, există plante medicinale care susțin ficatul în procesul de detoxifiere ca legendarul Sămânță de ciulin de lapte. Această plantă pare să sprijine organismul în producerea unui antioxidant numit glutation, pe care îl folosește pentru a face față tuturor tipurilor de toxine care s-au acumulat în sistem. Aceste toxine pot fi chiar substanțe chimice din mediul nostru.

Una dintre cele mai bune ierburi care vă pot ajuta să transpirați este bine veche frunza de menta. De asemenea, ajută cu adevărat să vă asigurați că produceți suficient acid gastric - un ingredient cheie pentru sănătate. Apa cu lămâie ne va susține, de asemenea, în curățarea noastră, iar consumul de apă suficientă nu poate fi supra-subliniat.

Frunza de urzică, așa cum s-a menționat mai sus, este umplut cu vitamine B și fier și este minunat pentru susținerea rinichilor. La fel și frunzele de păpădie iar planta pătrunjel. Dacă vă simțiți foarte rău la curățare, înseamnă că trebuie să vă susțineți mai bine în procesul de detoxifiere și poate chiar să consultați un medicină de plante pentru îndrumare. Înseamnă că ar trebui să fii extrem de blând și să nu faci nimic prea extrem. Vechea zicală curăță puțin - construiește puțin vine în minte. Fără curățare eroică, vă rog! Corpul tău va aprecia că ai grijă de el, iar curățarea ne ajută să formăm noi modele sănătoase de a mânca și de a trăi pe care am vrut să le începem. Mergeți la mai multe plimbări, faceți o saună sau o baie de sare epsom și chiar faceți un masaj ușor pot fi toate completări excelente pentru a ne sprijini în procesul nostru de curățare.

Rețineți, de asemenea, că, deși „curățarea de primăvară” este cel mai popular moment pentru curățare, putem curăța și o zi pe săptămână și pur și simplu o facem mai mult parte din stilul nostru de viață în general. Este o șansă pentru noi să obținem controlul asupra multor modele nesănătoase ale poftei noastre și chiar asupra problemelor legate de evitarea mai profundă a vindecării mai profunde la care trebuie să ne prezentăm. Poate sună ca o muncă și da, este nevoie de disciplină, dar o facem pentru a evita suferințele viitoare inutile și pentru a onora și respecta corpurile noastre prețioase pentru vehiculele sacre care sunt. Când ne prezentăm pentru noi înșine, viața tinde să devină mai veselă și avem mai multă energie și un sentiment mai mare de ușurință a ființei. Acesta este motivul pentru care curățăm - pentru că se simte bine și deseori îi inspiră pe cei din jurul nostru să aibă mai multă grijă de ei înșiși!

Dacă doriți îndrumări mai profunde cu privire la liniile directoare privind curățarea dietei, modalitățile de procesare a emoțiilor, precum și obținerea clarității mentale, vă rugăm să ne trimiteți un e-mail pentru consultare. Sa ai un sezon de primavara grozav!