Să vorbim despre calorii pe o dietă crudă. O mulțime de oameni au această falsă credință că, pentru a fi slabi și sănătoși, ar trebui să mănânci mese mici și să simți întotdeauna foame.
Importanța caloriilor pe o dietă crudă.
Mulți oameni din lumea noastră au fost programați să creadă că trebuie să vă îndepărtați de mâncarea meselor mari, altfel vor duce la creșterea în greutate.
De fapt, unii oameni chiar se laudă că mănâncă mese foarte mici și că acest lucru îi ajută să se mențină în formă.
Acum, pe o dietă occidentală standard, de exemplu, puteți mânca cu ușurință alimente care sunt foarte calorii, cum ar fi pizza, burgeri cu cartofi prăjiți sau dulciuri.
Comparați acest lucru cu o dietă care este complet crudă sau poate cu o dietă bogată în alimente vegetale crude și veți descoperi că puteți mânca mult mai mult volum de alimente și puteți mânca totuși mai puține calorii.
Dacă mănânci mese foarte mici într-un efort de a rămâne subțire, atunci cel mai probabil vei mânca semnificativ mai puține calorii decât are nevoie corpul tău.
Acest lucru poate duce la probleme atunci când corpul tău folosește mult mai multă energie decât îi dai în alimentele pe care le consumi!
Un aport prea scăzut de calorii va duce la niveluri scăzute de energie și o slabă claritate a minții, ca să nu mai vorbim de starea compromisă a sănătății suprarenale.
Și dacă faceți acest lucru în mod consecvent, atunci nu numai că vă veți simți cu un nivel scăzut de energie, puteți pierde prea mult în greutate, inclusiv greutatea musculară, care cu siguranță nu este sănătoasă.
De asemenea, atunci când consumați subalimente de calorii, veți consuma prea mult vitamine, minerale și alți nutrienți importanți de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru a se menține corect.
Așadar, în videoclipul meu de astăzi vorbesc despre importanța caloriilor pe o dietă crudă și despre câteva aspecte importante pe care trebuie să le cunoașteți.
Faceți clic pe butonul de redare de mai sus pentru a-l viziona!
Deci, ce părere aveți despre densitatea calorică? Ai fost conștient de asta în trecut și ce vei face acum pentru a te asigura că mănânci suficient?
Postează comentariile tale mai jos!
Și apropo, soția mea Yulia găzduiește un masterclass live GRATUIT numit Remodelarea și vindecarea corpului cu alimente crude.
Iată ce veți învăța:
- Unele dintre cele mai grave greșeli că mulți adepți crude și vegani fac ca rezultatul să fie pofte, dietă yo-yo, frustrare și probleme de sănătate.
- 3 tipuri de grăsime corporală și cum vă afectează greutatea și sănătatea.
- Formula în 5 pași pentru creșterea energiei, îmbunătățirea digestiei, mâncarea mai multă și cântărirea mai mică fără lipsuri!
- Cum să creați cu ușurință propriul plan de meniu raw sau high raw să asiste la schimbări pozitive ale sănătății, greutății și vieții tale.
- De ce aspectul practic al includerii mai multor alimente vegane crude nu este atât de complicat pe cât ați putea crede și modalități de a vă schimba dieta și stilul de viață astăzi.
- Motivul pentru care majoritatea oamenilor se luptă să-și schimbe obiceiurile alimentare și o modalitate puternică de a vă ajuta să construiți un impuls în spatele noului dvs. stil de viață.
- Și mult mai mult!
Doriți să vă echilibrați hormonii, să vă inversați provocările de sănătate și să scăpați în greutate natural? Alăturați-vă masterclass-ului nostru online gratuit și descoperiți cei 5 pași pe care clienții noștri îi folosesc pentru a crea sănătatea, corpul și viața viselor lor .
- Nutriție sportivă - calciu, efecte, alimente, nevoi, corp, dietă, absorbție, carbohidrați, sănătate
- Rolul enzimelor în alimente; Institutul de sănătate și nutriție Kerry
- Dilema dietă Mancare ieftină sau mâncare sănătoasă scumpă Știri - Lincoln Courier - Lincoln, IL
- Cele 5 alimente modificate pentru a reduce sute de calorii din dieta ta și pentru a crește pierderea în greutate - SUA SUA.
- Importanța alimentelor și nutriției; Nutriția celulară