(la data publicării)
Ingrediente
- 1 lingură pastă tandoori
- 2 linguri iaurt simplu degresat
- 500g benzi de piept de pui
- 4 linguri chutney de mango
- 8 tortilla integrale
- ½ salată iceberg de cap, mărunțită
- 2 morcovi, rase grosier
- 100g mazăre de zăpadă, tăiate, mărunțite
- 4 căni batoane de legume (cum ar fi ardei gras, castravete, roșii, fasole verde albită, țelină)
Instrucțiuni
1 Combinați pasta tandoori, iaurtul și puiul într-un castron de dimensiuni medii. Stropiți o tigaie mare cu ulei. Gatiti carnea de pui, in loturi, pana se rumeneste si se fierbe.
2 Asamblați împachetări prin întinderea chutney pe tortilla. Se acoperă cu salată, morcovi, mazăre de zăpadă și pui. Rulați-le apoi serviți împachetări cu bețe vegetale.
Variații
Fă-l fără gluten: Verificați dacă pasta de condimente și chutney sunt fără gluten și utilizați tortilla sau împachetări fără gluten.
- Ghidul complet pentru o alimentație sănătoasă acasă, de la alegerea alimentelor potrivite până la depozitare și gătit
- Femeia cu fobie severă a alimentelor sănătoase se teme că dieta ei de pizza și pepite de pui o poate face
- Ce sunt chipsurile de pui și sunt rețeaua alimentară sănătoasă Rețete, idei și știri despre mâncare sănătoasă
- De ce să alegeți mâncare sănătoasă
- Cele 7 cele mai proaste contraveniente calorice de la masa dvs. de Crăciun Rețeaua alimentară Sănătatea mănâncă Rețete, idei și