de Melissa
(Virginia)
ASA DE! În sfârșit, am găsit un antrenament care este total distractiv și mă face să transpir ca o nebună. Îmi place antrenamentul Masala Bhangra.
L-am văzut prima dată pe FitTV și l-am încercat în timpul emisiunii All-Star Workouts. Este minunat!
Este o formă indiană de dans transformată într-o rutină de exerciții cu muzică minunată și ritmuri funky.
Masala Bhangra are câțiva pași de bază la care rutina revine întotdeauna, dar cea preferată este doar un pas de bază. Un picior afară, aduceți-l înapoi, apoi puneți celălalt picior afară și aduceți-l înapoi.
Ai crede că este ușor nu? Ei bine, după ce ați făcut câteva alte părți ale rutinei, revenirea la pasul de bază este puțin dificilă și trebuie să faceți acest lucru în timp ce „înșurubați becurile” cu brațele sus (la muzică).
Este cea mai tare experiență pe care am avut-o lângă Zumba. Aș nota-o mai mult decât Zumba, pentru că nu este la fel de dur pe genunchi, care a fost operat de două ori, inclusiv o reconstrucție a ligamentului.
Mă bucur de o transpirație bună și sincer m-am gândit că doar îmi voi ridica ritmul cardiac, dar acest antrenament este mult dincolo de asta.
Nu am fost dureros după ce am făcut antrenamentul și am cumpărat DVD-urile datorită cât de distractiv este. Sunt doar aproximativ 40 de minute, dar vei transpira și o vei face cu un zâmbet pe buze tot timpul.
Nu știu ce este, dar Masala Bhangra este doar un antrenament distractiv pe care îmi place să-l fac. chiar dimineața înainte de serviciu!
Obțineți copia GRATUITĂ astăzi a Un milion și un mit de pierdere în greutate.
- Michelle Obama cu Arm Workout
- Kettlebell Squats and Swings HIIT Workout (Circuitul întregului corp cu ardere a grăsimilor)
- Antrenament Kettlebell pentru scăderea în greutate 6 mișcări ale întregului corp
- Home Workout Cum să vă creați revista Bootcamp Workout Routine Shape
- Mi-a inspirat revizuirea postpartum a programului de antrenament BBG