acum 6 ani

good

50% dintre respondenți au încercat o dietă în ultimul an/Doar 13% au finalizat unul/BBC Good Food eating plan se concentrează pe „alimentație curată” și plan durabil

50% dintre respondenți la un sondaj în numele BBC Good Food au recunoscut că au urmat o dietă sau un plan de alimentație sănătoasă în ultimele 12 luni, 22% recunoscând că au încercat două sau mai multe. Cu toate acestea, doar 13% dintre respondenți au spus că l-au finalizat cu succes.

Sondajul sugerează că există un decalaj uriaș între așteptările și realitatea experienței de dietă. Participanții au fost rugați să descrie așteptările inițiale și experiența generală a dietei sau a planului de alimentație sănătoasă.

Cele mai populare trei cuvinte folosite pentru a-și descrie așteptările inițiale au fost eficiente (78%), satisfăcătoare (45%) și ușoare (36%).

Cu toate acestea, în realitate, majoritatea participanților și-au descris planul de dietă/alimentație sănătoasă drept provocator (40%). 36% l-au descris ca fiind eficient și 31% dificil.

Unele dintre constatările cheie includ:

  • Dintre cei care nu au reușit să-și vadă planul până la capăt, cele mai frecvente motive pentru a face acest lucru au fost: lipsa puterii de voință (58%), lipsa mâncării și băuturilor preferate (26%) și planul fiind dificil de adaptat rutina zilnică (25%).
  • Alte răspunsuri populare în cadrul eșantionului de cercetare au fost că participanții erau flămânzi mult timp (20%), planul consuma prea mult timp (13%) și ingredientele necesare pentru plan erau prea scumpe (12%).
  • Cele mai frecvent menționate diete și planuri de alimentație sănătoasă, urmate de respondenți, au fost planurile de dietă cu conținut scăzut de grăsimi (51%), cu conținut scăzut de calorii/dieta comunitară (38%) și dietele intermitente de post (20%).
  • 72% dintre participanții la sondaj sunt de acord că există prea multe informații contradictorii și sfaturi privind dietele și alimentația sănătoasă.
  • Participanții la cercetare au subliniat că ar avea tendința de a alege o dietă/un plan de alimentație sănătoasă în raport cu altul, dacă nu are un impact prea mare asupra stilului lor de viață actual (48%), este ușor de urmat (47%) și are o gamă bună de alimente oferite (35%).

BBC Good Food are un plan de alimentație curat de 7 zile, menit să vă stimuleze energia cu un plan sănătos și hrănitor de o săptămână pentru a vă începe vara. Se concentrează pe alimentația „curată”, ceea ce înseamnă să vă bucurați de alimente integrale în starea lor cea mai naturală și să nu fiți nevoit să suferiți de dureri de foame.

Potrivit Roxanne Fisher, BBC Good Food Editor de sănătate: „Cercetarea indică măsura în care oamenii sunt dornici să adopte un stil de viață sănătos, 50% dintre noi încercând un plan alimentar în ultimul an - dar există și provocări reale care vin odată cu acest lucru. Există un decalaj mare între așteptările noastre și realitatea noastră despre ceea ce va fi experiența. Am conceput un plan de dietă sănătoasă, care se concentrează pe mâncarea bună delicioasă - șapte zile de mese proaspete, hrănitoare, care au și un gust minunat. ”

Planul de dietă de 7 zile apare în ediția din iunie Revista BBC Good Food și online la bbcgoodfood.com și include 15 rețete exclusive, analizate nutrițional, sfaturi și instrumente pentru a obține la maximum planul și sfaturi de specialitate pentru menținerea unui plan de alimentație sănătos și „curat” după cele șapte zile. Cei interesați se pot înscrie la rețete echilibrate nutrițional și sfaturi pentru a vă face să vă simțiți grozav.

Note adresate editorilor

Despre sondaj
Sondajul a fost realizat de 2.633 de cititori de reviste în numele BBC Good Food, care au fost contactați prin e-mail și a fost realizat de panoul de inițiatori al Immediate Media în mai 2015.

Despre BBC Good Food
BBC Good Food este alegerea bucătarilor de 25 de ani. Este cel mai popular brand de produse alimentare din Marea Britanie, cu o marcă totală de 10 milioane de persoane.