Acțiune

așteptăm

Salut prieteni! Această postare este destinată să însoțească videoclipul meu IGTV care împărtășește structura de bază a programului de recuperare a dependenței alimentare în 12 etape în care am fost anul trecut.

Rețineți, nu promovez sau nu sunt afiliat niciunui program de recuperare a dependenței de alimente și aceste informații reflectă timpul scurt petrecut într-un program (august-decembrie 2019), deci este posibil să nu reprezinte pe deplin programul în care am fost sau alte 12- programe pas.

Voi împărtăși mai multe detalii din experiența mea într-o postare separată, dar sper că această postare vă va oferi câteva informații utile dacă vă gândiți să vă alăturați singur la un program de recuperare.

Câteva fapte de știut (pe baza programului în care eram)

  • Programele de recuperare a dependenței alimentare se bazează de obicei pe cei 12 pași și 12 tradiții ale Alcoolicilor Anonimi și valorifică literatura de la AA.
  • Majoritatea programelor sunt complet gratuite (fără taxe sau taxe) și sunt deschise pentru oricine dorește să nu mai mănânce dependență. Citiți postarea mea 5 programe pentru recuperarea dependenței de alimente pentru mai multe detalii despre diferitele programe disponibile.
  • Programele sunt de obicei auto-susținute (prin contribuții opționale ale membrilor, neacceptând donații externe) și orientate spre servicii (sponsorii și membrii nu sunt plătiți pentru a servi în program și pot pleca oricând).
  • Programele nu sunt promoționale și nu sunt afiliate cu niciun grup politic sau religios, prin urmare, neconfesionale, folosind adesea termeni precum „Puterea superioară” în loc de „Dumnezeu”.

Structura de bază a programelor de recuperare a dependenței de alimente

Structura se învârte în primul rând în jurul instrumentelor programului. Instrumentele sunt destinate să stabilească cadrul pentru noile obiceiuri și relația nouă cu mâncarea, pe măsură ce începeți să renunțați la cele vechi.

Notă: acesta este un program de recuperare a dependenței, nu un program de pierdere în greutate, deși pierderea în greutate este în mod natural un aspect atrăgător al programului. După cum se spune: „Vino după deșertăciune, rămâi pentru sănătate”.

Pentru referință: cei 12 pași (adaptat pentru alimente din AA)

  1. Am recunoscut că suntem neputincioși în ceea ce privește mâncarea, că viața noastră devenise imposibil de gestionat.
  2. Am ajuns să cred că o putere mai mare decât noi înșine ne-ar putea readuce la sănătate.
  3. Am luat o decizie de a ne transforma voința și viața în grija lui Dumnezeu așa cum l-am înțeles.
  4. Ne-am făcut un inventar moral căutător și neînfricat.
  5. Admise lui Dumnezeu nouă înșine și altei ființe umane natura exactă a greșelilor noastre.
  6. Eram complet pregătiți ca Dumnezeu să înlăture toate aceste defecte ale caracterului.
  7. Cu umilință L-a rugat să înlăture neajunsurile noastre.
  8. A făcut o listă cu toate persoanele pe care le-am rănit și am devenit dispus să le reparăm pe toate.
  9. Amendamente directe aduse acestor persoane ori de câte ori este posibil, cu excepția momentului în care acest lucru le-ar răni sau pe alții.
  10. Am continuat să facem inventarul personal și, atunci când ne-am înșelat, l-am admis imediat.
  11. Căutat prin rugăciune și meditație pentru a ne îmbunătăți contactul conștient cu Dumnezeu așa cum l-am înțeles, rugându-ne doar pentru cunoașterea voinței Sale pentru noi și puterea de a realiza acest lucru.
  12. După ce am avut o trezire spirituală ca urmare a acestor pași, încercăm să transmitem acest mesaj către dependenții de alimente și să-i practicăm pe aceștia în toate treburile noastre.

Bloguri/Linkuri Menționate în videoclipul IGTV

Urmeaza!

Vă rugăm să nu ezitați să puneți întrebări în comentarii, trimiteți-mi un e-mail sau trimiteți-mi un mesaj pe Instagram. Îmi place să îmi ajut și să împărtășesc experiența mea cu găsirea libertății alimentare și cred că este posibil ca toată lumea să obțină.

În viitoarele postări și videoclipuri de pe Instagram, voi împărtăși mai mult din perspectiva și experiența mea într-un program de recuperare a dependenței alimentare în 12 pași, precum și despre modul în care am continuat să fac din libertatea alimentară un stil de viață de când am părăsit programul.