Astăzi există o mulțime de „trucuri” care încearcă să te convingă că, fără niciun efort, poți pierde în greutate și să-l menții. Ei bine, sunt aici pentru a vă spune că doar NU ESTE CAZUL! În timp ce corpul este o colecție foarte complexă de sisteme care sunt proiectate să funcționeze împreună și la fel în toată lumea ... există nenumărați factori care fac ca pierderea în greutate să fie mai dificilă pentru unii decât pentru alții. Acesta este motivul pentru care mâncarea către drumul spre slăbit este cea mai bună modalitate!

ierburi

Nu este un mare secret faptul că ceea ce mănânci joacă un rol central în pierderea în greutate, dar ceea ce folosești ca mirodenii în alimentele tale poate fi la fel de important. S-a demonstrat că multe ierburi și condimente ajută la combaterea poftei, stimulează arderea grăsimilor și contribuie la pierderea în greutate. Iată 12 care vă pot ajuta să slăbiți:

Atunci când sunt folosite ca condimente pentru alimente, aceste ierburi și condimente pot oferi o explozie de beneficii pentru sănătate, cu un risc minim de efecte secundare ... pur și simplu nu treceți peste bord. Rămâneți la aproximativ o lingură pe zi și asigurați-vă că le asociați cu alimente întregi bogate în substanțe nutritive pentru a ajuta la creșterea pierderii în greutate și mai mult. Dacă luați ierburi sub formă de supliment, este important să nu luați prea mult cu alimente pentru a preveni efectele adverse. De asemenea, dacă aveți afecțiuni de sănătate care stau la baza sau luați medicamente, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră și farmacistul înainte de a începe orice supliment sau de a utiliza aceste ierburi și condimente în dieta dvs.

Pe lângă faptul că adaugă multă aromă alimentelor tale preferate, s-a demonstrat că multe ierburi și condimente măresc metabolismul, îmbunătățesc arderea grăsimilor și promovează sentimentele de plenitudine pentru a ajuta la reducerea poftei de mâncare. Utilizarea acestor ierburi și condimente este o modalitate simplă și ușoară de a contribui la creșterea pierderii în greutate cu un efort minim. Asigurați-vă că le combinați cu o dietă bine rotunjită și echilibrată și un stil de viață sănătos pentru a beneficia la maximum de beneficiile lor de slăbire.