O mică căutare în Google și în sus a apărut The Healthy Mummy!

Samara, o mamă de 4, nu se simțea singură după nașterea celui de-al patrulea copil în 2017. Cântărea 108 kg și nu-i plăcea persoana pe care a văzut-o în oglindă: „Dimensiunea corpului meu a fost întotdeauna o problemă, Aveam 6 ani ”, spune ea.

După aderarea la Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile în august 2017, spune că nu s-a uitat înapoi, dar a fost o călătorie grea.

această

Călătoria de slăbire a Samarei

Motivația pentru a-și începe stilul de viață sănătos a început atunci când copiii Samarei călăreau scuterele cu verii lor și, în timp ce mergeau la locul de joacă, Samara a spus că deja pufăie și pufăie doar mergând într-un ritm regulat.

„Cumnata mea a spus că va alerga cu copiii și aș putea să ajung din urmă. Acesta a fost momentul meu. Atunci am vrut să fiu mai bun. Acesta a fost momentul în care am vrut să pot alerga lângă copiii mei și să fiu jucăușă ”, spune ea.

Fără a-i plăcea persoana pe care a fost-o în acest moment, Samara a spus că aceasta a fost cea mai mare pe care a avut-o vreodată la 108 kg, „M-am simțit, obosit, nemotivat, balonat, nepotrivit și drenat mental. Știam în acea zi că ceva trebuie să se schimbe, astfel încât să mă pot schimba. ” Aici a început căutarea ei.

O căutare în Google și în sus a apărut The Healthy Mummy, „la ora 3 dimineața în timp ce-l hrăneam pe băiețelul meu de 5 săptămâni, am făcut-o”, a spus Samara.

Samara a spus că apăsarea butonului „înscrie-te” a fost cel mai bun lucru pe care l-a făcut.

Depășirea obstacolelor

Samara a folosit o postare Flashback de vineri pentru a spune o poveste despre modul în care mintea ei s-a transformat și este extrem de emoționantă.

„Poate că nu am încă o imagine de corp de împărtășit, dar am o poveste de mentalitate de spus”.

Începe prin a spune: „Uită-te la cele două poze ale mele, ochii mei spun două povești diferite. Sunt atât de recunoscător că am găsit The Healthy Mummy și toate sfaturile și asistența disponibile au fost uimitoare. ”

Imaginea din stânga: Samara obosită, hormonală, acoperită de vărsături și nu a ieșit mult din spital după ce a fost internată timp de o săptămână pentru eclampsie. „Sunt eu la un nivel minim. Luptându-mă să fiu o mamă nouă din nou cu bebelușul numărul 4 ”, spune ea.

Imaginea din dreapta: Samara care și-a găsit forța, credința, motivația și inspirația. „Mărimea corpului meu a fost întotdeauna o problemă, de când aveam 6 ani ... am fost supraponderal. Așadar, a început căutarea de ajutor pentru a prelua controlul și am găsit The Healthy Mummy. ”

Cum a trecut de asta?

„Am decis în această zi, nu aceasta este persoana pe care vreau să o rămân în viața mea. Trebuie să se schimbe ceva. Știam că, pentru a învinge depresia post natală, a trebuit să fac o schimbare în viața mea ”, a spus Samara.

"Aceasta nu este o cursă, acesta este ritmul meu"

Odată ce Samara a găsit The Healthy Mummy și sprijinul nesfârșit care vine cu ea, și-a dat seama că stabilirea unor obiective mici este calea de urmat.

„Am slăbit 10 kg până acum și obiectivul meu final este să ajung la 70 kg. Mai am de pierdut 28 kg. Sunt o lucrare în curs, dar nu mă grăbesc. Am multe bătălii de depășit și când apar, mă ocup de ele în acel moment/zi sau săptămână ”, a spus ea.

Samara folosește această placă de motivație pentru a rămâne pe urmele obiectivelor sale, „De aceea iubesc mumica sănătoasă, nu este o cursă, acesta este ritmul meu și am tot sprijinul de care am nevoie. Stabilirea unor obiective mici pe parcurs în călătoria mea contribuie la apropierea de greutatea mea ideală. ”

Ești gata să devii o mumie sănătoasă?

Deoarece majoritatea dintre noi dorim mâncare confortabilă în timpul iernii, Provocarea de scădere în greutate în timpul iernii de 28 de zile are o abundență de rețete care sunt concepute pentru a oferi corpului tău mâncarea bogată și satisfăcătoare de nutrienți pe care o dorește, dar fără nesănătatea.

Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile este un instrument care vă va ajuta să realizați acest lucru prin intermediul aplicației noastre ușor de utilizat.

Katie Fowler

Katie este o scriitoare iubitoare de yoga de pe plajele din nordul orașului Sydney. Cu un fler pentru o coacere sănătoasă, poți găsi Instagram-ul care îl curăță pentru cea mai recentă versiune a brownies-urilor crude și Pinterest trolling pentru inspirație în design interior.!

Alătură-te nouă pe rețelele sociale

Bună, eu sunt Rhian 🤗

Fondator al brandului Healthy Mummy și pasionat de împuternicirea mamelor pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Am început afacerea după ce am încercat să slăbesc după prima mea sarcină și acum pot ajuta cu mândrie și alte mame să facă același lucru.

Categorii de articole

  • 💪 Pierderea în greutate
  • 🤰 Sarcina
  • 🍛 Rețete
  • ❤️ Sănătate
  • 👩‍👧‍👦 Stil de viață
  • 👭 Comunitate
  • 👍 Rezultate
  • 🧘 Exercițiu

Faci parte din
Provocare de 28 de zile?

Nu ratați. Alătură-te milioane de mame și preia controlul asupra corpului și vieții tale. Veți vedea rezultate în 28 de zile, economisind bani și mâncând mâncăruri delicioase, potrivite pentru familie.

de asemenea poti fi interesat de

Mama Andrea stârnește încrederea corpului după ce a slăbit 24 de kilograme și își iubește stilul de viață sănătos

Mama slăbește 11 kilograme în 2 luni pentru a se potrivi în rochia de mireasă pre-cumpărată!

Mama Ash a aflat că este mult mai puternică decât credea după ce a slăbit 20 de kilograme în 6 luni!

23 de swapuri cu mâncăruri de Crăciun și HACK-urile care vă vor economisi 4.815 calorii

SOLICITĂ ACUM să fii una dintre mămicile noastre motivante pentru ianuarie 2021!

Buletin informativ

Buletin informativ zilnic despre rețete sănătoase

Idei de rețete delicioase plus sfaturi și asistență pentru fitness, livrate în căsuța de e-mail.

Abonați-vă acum pentru a obține un eșantion gratuit de exerciții.

Vă mulțumim că ne-ați trimis e-mailul.

Veți auzi de noi în curând.

Alăturați-vă comunității noastre online de peste 1.000.000 de mumii sănătoase!

  • Mămica sănătoasă
    • Despre noi
    • Echipa noastră
    • Recenzii
    • Competiții
    • Deveniți consultant
    • Trimiteți un prieten
    • FAQ
  • informație
    • Contactează-ne
    • termeni si conditii
    • Politica de confidențialitate
    • Găsiți un consultant
  • Comunitate
    • Comunitatea noastra
    • Grupul Facebook
    • Grup de provocări de 28 de zile
    • Grupul de sprijin pentru mame noi
  • Cumpara online
    • Magazin
    • Provocare de 28 de zile
    • Cărți de rețete
    • Smoothies
    • Pachete
  • Contul meu
    • Abonamente
    • Comenzi
    • Conectare provocare