Un prieten de-al meu a invitat un grup de noi la ea acasă pentru niște margarite. Când am intrat în bucătărie, aroma era ademenitoare, totuși era orice, în afară de tei și tequila ieftină. Mirosul legumelor fierte mi-a umplut nasul și a trebuit doar să-mi dau seama care este sursa. În curând am aflat că una dintre colegele ei de cameră pregătea o oală cu supă de varză pentru această dietă de o săptămână pe care o începea și a continuat să-mi explice pe scurt dieta cu supă de varză. Timp de o săptămână poți mânca cât vrei din supa de varză și fiecare zi are propriile reguli pentru ceea ce poți și ce nu poți mânca. Numeroase rezultate finale au arătat că, urmând această dietă, puteți pierde până la 10 kilograme într-o singură săptămână. Acesta a fost punctul de vânzare pentru mine, așa că am decis să-i dau o lovitură.

skinny

Ziua 1: Fructe
Aici nu merge nimic.
Prima mea încercare la dieta cu supă de varză a început luni. Deoarece alcoolul este în afara săptămânii, m-am bucurat de un mic „Sunday Funday” plin de Aripi peste Atena spălat cu o pungă cu Franzia. Inutil să spun că, când m-am trezit luni dimineață cu o mahmureală oribilă, supa de varză a fost ultimul lucru pe care mi-am dorit să-l mănânc. În plus, a trebuit să lucrez toată ziua. În mod firesc, BW3’s a fost extrem de ocupat și nu am putut mânca niciun lucru până când s-a încheiat schimbul la 5:30.
Oricât de bun ar fi gustul supei, pur și simplu nu a fost suficient pentru a-mi satisface imensele dureri de foame. După ce am mâncat un mănunchi puternic de struguri, stomacul încă mă durea după niște alimente adevărate, dar din păcate mi s-a permis să mănânc doar fructe și supă. Am mai mâncat un castron și un măr, dar din nou nu a fost suficient pentru a-mi satisface poftele. M-am dus la culcare cu stomacul gol, sperând că ziua 2 se va dovedi mai ușoară, deoarece ziua 1 mi s-a părut un eșec.

Ziua 2: Legume
Fără a folosi ouă, nu m-aș putea gândi la niciun tip de mic dejun care să includă legume, așa că am plecat la curs pe stomacul gol. Când m-am întors pentru pauza de masă, am decis să gătesc niște sparanghel pe care să-l pot gusta pe tot parcursul zilei și să mănânc împreună cu cina. Am sotat o mână de tulpini cu puțină apă, usturoi, suc de lămâie și piper negru. Rezultatul a fost delicios, oferindu-mi o perspectivă mai bună în ziua veg-tastică care mă aștepta.
Pentru cină am făcut un castron cu supă și o salată acoperită cu un sos de ulei de măsline și oțet de vin roșu pe care l-am preparat. Unele dintre toppingurile mele preferate de salată includ brânza, crutoane, slănină și nuci. Din păcate, nici una dintre aceste delicii calorice nu este susținută de dietă. Cu toate acestea, am fost plăcut surprins de cât de mult mi-a plăcut această salată aproape goală.
În ziua a doua, dieta vă permite să „vă răsfățați cu un cartof mare copt cu unt” și, băiat, ce răsfățare a fost asta. Am încărcat cățelul cu unt și am savurat până la ultima mușcătură încărcată cu carbohidrați. Mi-am împerecheat cartoful cu un ajutor copios de sparanghel și o altă ceașcă de supă, spălându-l cu un pahar rece de ceai neîndulcit (despre care trebuie să spun că m-au îndrăgit destul).

Ziua 3: Fructe și legume
În ziua a treia am mâncat cu ușurință mai multe alimente decât în ​​primele două zile combinate, cel mai probabil pentru că aveam mai multe opțiuni de ales și în sfârșit am avut o zi liberă de muncă. Ziua mea a constat în principal în gustări nesfârșite pe diverse fructe și legume. Struguri pentru micul dejun, morcovi în pauzele mele între cursuri și mere în timpul orelor.
Din nou, prânzul meu era compus dintr-o salată relativ simplă și o ceașcă fierbinte de supă. De data aceasta am decis să adaug câteva supărețe picături de sos fierbinte (ceea ce este permis de regulile dietei). Căldura adăugată a contribuit la transformarea supei, care în ziua a treia devenea deja foarte monotonă.
În timp ce mă plimbam prin campus, m-am prins visând cu ochii deschiși în zilele următoare, când în sfârșit aș putea să mănânc friptură. Încă două zile.

Ziua 4: Banane și lapte degresat
În ziua a patra, observasem că pofta de mâncare începea să scadă, deoarece cel mai probabil stomacul meu se micșora. Singurele mele opțiuni pentru mâncare erau bananele și supa; din această cauză am ambalat un castron mare de supă și vreo opt banane pentru ziua mea la serviciu. Anticipasem că îmi va fi extrem de foame când mi-a venit pauza de masă, dar nu reușeam să mănânc decât jumătate din supă și o banană.
Un coleg de-al meu mi-a dat ideea să fac un smoothie cu banane când am ajuns acasă. Am experimentat cu ingredientele mele limitate și am venit cu o delicioasă răceală congelată compusă din gheață, 1/2 cană de lapte degresat și 4 banane. Mi-a plăcut această versiune sănătoasă a unui smoothie clasic de fructe și cu siguranță voi experimenta diverse combinații de fructe, cum ar fi banana de căpșuni sau ananasul de banane, în viitor.

Ziua 5: Carne de vită și roșii
Așa cum am spus mai devreme, am fost foarte entuziasmat și nerăbdător să mănânc în sfârșit niște fripturi suculente, dar această zi a adus câteva probleme diferite. Prima problemă: nu sunt un mare fan al roșiilor. Planul dietetic spune că pepenele roșu poate fi substituit roșiilor, deoarece conține și licopen. M-am dus duminică la cumpărături, iar până vineri, pepenele roșu mi-a ieșit rău, așa că nu am avut altă opțiune decât să găsesc o modalitate de a încorpora roșiile în mesele mele. Am decis să-mi fac propria versiune de bruschetta prin cătarea cepei, a usturoiului, a roșiilor tăiate cubulețe și a busuiocului. Problema unu a fost rezolvată.
Problema a doua: nu am gătit niciodată friptură. Oamenii mi-au spus că cel mai simplu mod de a găti friptura a fost să o fierbeți în cuptor. Se pare că l-am gătit prea mult pentru că atunci când mi-am scos friptura din cuptor era tare și uscată, dar era singura friptură pe care o aveam. Mi-am dus friptura extra bine făcută cu amestecul meu de bruschetta, sperând că sucurile și aroma îmi vor masca carnea lipsită de lumină, ceea ce a făcut în cea mai mare parte.

Ziua 6: Carne de vită și legume
Deși am putut să-mi ascund nenorocirile de gătit cu o zi înainte, gândul de a-mi mânca din nou friptura m-a greață. Plănuisem să fac o salată de friptură acoperită cu stânga peste bruschetta și pansamentul meu cu ulei și oțet. Am ajuns să mănânc salata, dar am ales fâșiile de friptură adăugate. La locul de muncă în seara aceea eram destul de sigur că clienții mei îmi pot auzi stomacul mârâind în timp ce renunțam la mesele lor. Nu-mi place să recunosc, dar pe tot parcursul nopții am gustat niște prăjituri Bdubs prăjite (cu siguranță nu sunt permise de regulamentul dietetic).

Ziua 7: Legume și orez brun
Ultima zi a dietei sosise în sfârșit. Legume și orez brun. evident că am decis să fac un prajit de legume la cină (am luat o ceașcă de supă la prânz și am lucrat până la 6). Am sotat ceapa tocata, ardeiul verde, ciupercile si sparanghelul. Am folosit niște pansamente ușoare de susan asiatice pentru un plus de aromă, după o săptămână de mese blande, chiar dacă sunt sigur că acest lucru ar fi și rău. Dar băiatul era delicios servit peste un castron de orez brun.

După o cântărire finală luni dimineață, rezultatele finale au fost în. În doar o săptămână pierdusem 7 kilograme, nu prea ponosite. În opinia mea, dacă aș fi respectat mai bine reglementările dietetice și aș fi încercat o rutină ușoară de antrenament, sunt sigur că rezultatele ar fi putut fi chiar mai bune. Au fost de multe ori când am vrut să renunț și să mănânc un cheeseburger sau să ies la băuturi cu prietenii mei, totuși, dacă sunt capabil să păstrez această greutate și să încep un stil de viață mai sănătos, aș spune cu ușurință că dieta a meritat bine mici sacrificii pe care trebuia să le fac. Nu am experimentat niciodată schimbări de dispoziție, dureri de cap sau alte dureri care sunt frecvente atunci când încerc o dietă hipocalorică, cum ar fi aceasta. În afară de durerile ocazionale de foame, m-am simțit destul de bine pe măsură ce săptămâna trecea. Cu siguranță intenționez să fac din nou această dietă în viitor și o recomand oricui dorește să slăbească câteva kilograme într-un timp scurt.