Scriitorul nostru invitat Tamsyn Kennedy a încercat astăzi primele 3 înghețate cu conținut scăzut de calorii de pe piață. Dacă aveți nevoie de un remediu dulce și de alimente confortabile, caloriile nu trebuie să fie îngrozitoare.

- Cupcakes de Halloween, cineva?

În iulie, mi-am început călătoria de alimentație sănătoasă. Am făcut acest lucru în principal pentru a slăbi - nu pentru că m-am simțit negativ cu privire la corpul meu, gremlinii nu mă cuceresc. Dar pentru că unul dintre cele mai grave coșmaruri ale mele nu mai intră atât de bine în hainele mele preferate.

Planul meu este să pierd aproximativ 1,5 pietre pentru a ajunge la greutatea mea ideală - și pentru a face acest lucru, am decis să reduc la 1.200 de calorii pe zi. Pot mânca și bea orice, atâta timp cât se încadrează în cantitatea respectivă.

Pentru exerciții fizice, voi încerca acțiunile de 4 ori pe săptămână HIIT acasă la Joe Wicks. Cu un loc de muncă cu normă întreagă, un soț care lucrează nopți și 3 copii, 30 de minute este tot ce pot să strâng. Și mai mulți pași și luarea scărilor, desigur.

Voi folosi tehnologia pentru a mă ajuta - Am o sticlă de apă inteligentă care îmi amintește să mă hidratez (ceva la care sunt teribil) și trackerul meu inteligent de ceas și aplicația de fitness.

(De asemenea, fac un experiment obraznic pe partea asta - sunt convins că metabolismul meu este mai scăzut din cauza hipotiroidismului, așa că voi intra în greutatea mea la început, tot exercițiul și mâncarea și voi vedea dacă se poate prezice-mi greutatea corect la final ...)

trebuie

Deoarece cineva iubește înghețata și va mânca întreaga cadă, este important să găsești una care să nu-mi distrugă planul alimentar.

Aceasta nu este o problemă pentru toată lumea. Nu spun că toată lumea ar trebui să reducă caloriile consumate sau să nu mănânce ceea ce vor. Suntem cu toții frumoși așa cum suntem.

Dar, în timp ce căutam o alternativă mai puțin îngăduitoare, m-am gândit să-mi iau ideea:

Sunt aceste înghețate doar fantoma realului?

Halo Top Vanilla (Tesco, 280 de calorii pe halbă)

Cea mai faimoasă dintre toate înghețatele cu conținut scăzut de calorii. Ca primul meu gust de înghețată cu conținut scăzut de cal, am fost uimit. Unde fusese asta toată viața mea? Dulce, cremoasă, textură bună Am fost vândut! Nu am primit gustul rău al îndulcitorului până la un drum destul de jos în cadă. Blatul Halo are cele mai incitante arome, cum ar fi tortul de ziua de naștere și catifeaua roșie, dar cu cât obțineți mai multe palpitante, cu atât există mai multe calorii. De asemenea, vine în versiuni fără lactate, dar nu le-am încercat.

Vanilie Breyers (Sainsbury’s, Tesco, Asda, Morrison’s, Waitrose, 290 calorii pe halbă)

Dacă preferați un stil mai italian de înghețată cu conținut scăzut de calorii - mai lăptos și cremos, acesta este mai bun decât blatul de halo. Are și semințe de vanilie, dacă îți plac așa ceva. Gustul îndulcitorului nu a apărut din nou până nu am terminat destul de mult. O gamă de arome nu atât de mare ca Halo Top. Preferatul meu.

Oppo Vanilla (Asda, Waitrose, Sainsbury’s, 342 calorii pe halbă)

Înghețata mea cel mai puțin preferată cu conținut scăzut de calorii. Consistența s-a asemănat mai degrabă înghețatelor cu prețuri mai ieftine, iar amărăciunea îndulcitorului artificial a fost prezentă destul de devreme. Nu am să refuz o cadă dacă mi-o puneți în față, dar nu ați alege-o peste celelalte. De asemenea, mai multe calorii. Aproximativ aceeași gamă de arome ca Breyers.

În concluzie, înghețata cu conținut scăzut de calorii nu este la fel de bună ca adevăratul lucru. Puteți face diferența și există un gust îndulcitor artificial care apare. Cu toate acestea, având în vedere că caloriile reprezintă aproape un sfert din afacerea reală, mă voi asigura că nu există calorii furioase în congelatorul meu, așteptând să sar afară ...

Ce mâncare te sperie? Vei reuși să o eviți în acest Halloween?