Î. Ce cauzează o burtă de oală și cum se îngrașă anumite persoane doar în jurul deșeurilor? Și ce poți face pentru a scăpa de o burtă de oală?
A. O burtă de oală este cauzată de a fi prea grasă sau de a avea mușchii burtici slabi.
Grăsimea se găsește între piele și mușchi. Odată ce stratul de grăsime din abdomen devine mai gros de un centimetru, veți avea o burtă de oală. Singura modalitate de a scăpa de ea este să slăbești.
Majoritatea oamenilor depun grăsime în principal în șolduri, nu în burtă. De obicei, persoanele cu burta grasă sunt extrem de supraponderale. Își pot pierde burta bombată scăpând câteva kilograme.
Pe de altă parte, unele persoane sunt destinate genetic să aibă un plus de grăsime în burtă, chiar și atunci când sunt subțiri peste tot. Acești oameni stochează grăsimea în principal în jurul intestinelor. Grăsimea, eliberată din aceste celule, se deplasează către ficat și împiedică celulele ficatului să îndepărteze grăsimea din sânge. Drept urmare, acești indivizi au, de obicei, niveluri ridicate de colesterol din sânge și sunt mai sensibili la un atac de cord și cancer de sân. Trebuie să lucreze foarte mult pentru a scăpa de grăsimea din burtă. Este ultimul loc din care vor pierde grăsimea corporală.
Pântecele din ghiveci pot fi cauzate și de mușchii slabi ai burții și, rareori, de tumori. Dacă nu aveți umflături sub piele, iar pielea de pe burtă are o grosime de mai puțin de un centimetru, probabil că aveți mușchi burtici slabi. Corectați această problemă făcând 30 de reprize în fiecare seară, ridicând opt centimetri de podea cu genunchii îndoiți.