Un produs suculent din Africa de Sud, asemănător cactusului, folosit în tradițiile locale de sănătate, Hoodia este utilizat pentru controlul apetitului.
- Hoodia poate ajuta la suprimarea și controlul poftei de mâncare, ceea ce duce la scăderea aportului de alimente și la pierderea în greutate ulterioară.
Cuprins
Prezentare generală
Hoodia este un gen de plante suculente originare din Africa de Sud, care au fost utilizate în mod tradițional de oamenii tribali San pentru suprimarea poftei de mâncare și a setei când mergeau în excursii lungi de vânătoare în deșertul Kalahari. Deși Hoodia se referă de obicei la Hoodia gordonii, alte specii de Hoodia sunt, de asemenea, raportate că au unele dintre aceleași efecte, cum ar fi Hoodia parviflora.
Se crede că ingredientul activ cheie din Hoodia este substanța chimică P57, deși cercetările recente sugerează decât alți compuși precum Gordonoside F poate fi, de asemenea, responsabil.
Hoodia a explodat în popularitate după ce a fost prezentat în mass-media ca un supliment „de miracol” pentru slăbit în anii 2000. În ciuda acestui, Hoodia nu a fost dovedit în mod concludent că ajută la pierderea în greutate.
Din păcate, reputația „miracol la modă de slăbire miraculoasă” a lui Hoodia a generat o serie de suplimente Hoodia fără scrupule, de calitate slabă, adulterate sau contaminate.
Un astfel de produs, P57 Hoodia, a făcut obiectul unui Alertă de fraudă împotriva medicamentelor FDA în 2011. Se pare că s-a constatat că formula P57 Hoodia este contaminată cu sibutramină, o substanță controlată potențial periculoasă, care a fost interzisă din S.U.A. piață în 2010.
Pentru a adăuga combustibil suplimentar controversei, unele companii de suplimente au folosit cantități mai mici decât cele raportate de Hoodia sau chiar deloc. 1
Ca urmare a cererii uriașe, Hoodia a primit statutul de protecție în Namibia și Africa de Sud și poate fi recoltată legal numai de către persoane fizice și companii licențiate. Prețul unui kilogram de Hoodia a ajuns la 200 $ la un moment dat, făcându-l un obiect popular în comerțul ilegal. 2
Cea mai mare problemă cu Hoodia rămâne lipsa cercetării științifice. Majoritatea studiilor efectuate la oameni nu au fost raportate în lucrări științifice, iar datele lor nu sunt accesibile.
Bioactivitățile de ardere a grăsimilor de la Hoodia
Mecanismul de acțiune al Hoodia poate proveni din compus P57 despre care se crede că reduce pofta de mâncare prin trimiterea de semnale către hipotalamus - partea creierului care controlează foamea și alte procese.
Aici, se crede că P57 funcționează similar cu nivelurile ridicate de glucoză, spunându-i creierului că ești plin, ducând la suprimarea poftei de mâncare. 3
Cu toate acestea, acest mecanism nu exclude posibilitatea altor compuși bioactivi în Hoodia cu diferite moduri de acțiune. Un astfel de compus este Gordonoside F, care se crede că funcționează prin activarea GRP119, un receptor care joacă un rol cheie în creșterea eliberării de insulină și reducerea consumului de alimente. 4
Big Pharma Bails pe Hoodia
În ciuda popularității sale, companiile mari precum Pfizer și Unilever s-au retras din dezvoltarea produselor Hoodia pentru slăbit chiar și după ce au cheltuit milioane de dolari pentru cercetare. 5 Pfizer a atribuit retragerea lor dificultății de a sintetiza P57, ingredientul activ al Hoodia, în timp ce Unilever a menționat preocupările privind siguranța și eficacitatea. 6 7
Cercetare
Cercetarea animalelor
Studiile de Hoodia la șoareci au arătat rezultate promițătoare pentru suprimarea poftei de mâncare și pierderea ulterioară în greutate.
P57 0,4-40 mnol injectat în creierul șoarecilor poate duce la consum redus de alimente
Acest studiu a testat efectul P57 injectat direct în creierul șoarecilor. P57 a dus la o creștere a ATP, principala moleculă de energie a corpului, cu 50-150% în neuronii hipotalamusului - partea creierului care controlează foamea și alte procese. Aportul alimentar a fost redus cu 40-60% în următoarele 24 de ore după injectarea P57 la doze de 0,4 - 40 nmol. Cercetătorii postulează că creșterea ATP este un mecanism cheie în modul în care hipotalamusul reglează aportul alimentar.
- Cercetătorii au concluzionat că „P57AS3 sau moleculele înrudite pot fi sonde interesante pentru a elucida și mai mult amplificarea semnalizării acestei funcții de detectare a energiei ... agenți care astfel ar putea fi valorificați pentru a permite remodelarea detectării energiei în interiorul hipotalamusului sau pentru a restabili homeostazia energiei mai adaptabile în întregul organism, ca o tratament pentru obezitate sau rezistență la insulină”8
Compusul Hoodia Gordonoside F poate reduce pofta de mâncare prin activarea receptorului GRP119
Scopul acestui studiu a fost de a testa această ipoteză conform căreia compusul Gordonoside F găsit în Hoodia a fost responsabil pentru activarea GRP119, un receptor care joacă un rol în reducerea aportului de alimente. Cercetătorii au testat efectul Gordonoside F asupra celulelor izolate și asupra șoarecilor vii. S-a constatat că reduce aportul de alimente și promovează secreția de insulină stimulată de glucoză (GSIS) în celulele izolate.
- Cercetătorii au concluzionat că „...activarea receptorului GPR119 este un mecanism important care stă la baza efectului terapeutic al lui H. gordonii. Având în vedere rezultatele actuale privind compușii omogeni și istoria îndelungată a aplicării sigure a H. gordonii în controlul greutății corporale, credem că noua schelă a Gordonoside F oferă o oportunitate promițătoare pentru dezvoltarea de noi medicamente în tratarea bolilor metabolice.”9
P57 6,25-50 mg/kg/zi poate reduce consumul de alimente și a fost mai eficient decât fenfluramina, un medicament existent pentru suprimarea apetitului
Acest studiu a testat efectele de suprimare a apetitului P57 izolate din două specii de Hoodia - Hoodia pilifera și Hoodia gordonii. P57 a fost administrat oral șobolanilor cu doze cuprinse între 6,25 - 50 mg/kg/zi timp de 3 zile, toate dozele prezentând o scădere a consumului de alimente și a masei corporale pe o perioadă de observație de 8 zile.
P57 30 mg/kg/zi s-au dovedit a fi, de asemenea, mai eficiente decât 15 mg/kg/zi de fenfluramină - un inhibitor al apetitului utilizat anterior în medicamentele anti-obezitate. În timp ce șoarecii cărora li s-a administrat fenfluramină au mâncat ceva mai puțină mâncare și s-au îngrășat după 8 zile, cei cărora li s-a administrat P57 au avut o reducere mai mare a aportului de alimente și au pierdut în greutate după 8 zile.
- Cercetătorii au concluzionat că „Aceste teste preliminare care au fost efectuate pe șobolani folosind compusul 1 au indicat faptul că molecula are o activitate semnificativă de supresie a apetitului și, de asemenea, are ca rezultat scăderea greutății corporale atunci când este consumată oral pe o perioadă de trei zile.”10
Cercetarea umană
Studiile cu Hoodia la om sunt relativ rare, în ciuda popularității sale ca supliment de slăbit. Acest lucru se datorează parțial faptului că Africa de Sud a brevetat P57 și a semnat un acord de licențiere cu o singură companie pentru a cerceta utilizarea acestuia - Phytopharm. 11
Suplimentul pe bază de Hoodia parviflora poate ajuta la scăderea în greutate
Spre deosebire de majoritatea studiilor, acest studiu a analizat o diferență de specii de Hoodia - Hoodia parviflora. Studiul a examinat efectele a 40 de zile de suplimentare cu un produs pe bază de Hoodia parviflora. Un total de 103 participanți, de la greutatea normală la cea obeză, au luat zilnic fie 3 g supliment congelat conținând 95% Hoodia parviflora măcinată, fie cuburi placebo. Grupul Hoodia a pierdut în medie 0,58 kg comparativ cu 0,2 kg câștig la placebo, deși acest efect nu a fost evident pentru persoanele foarte obeze (IMC ≥ 35). Nu au fost raportate reacții adverse moderate până la severe.
- Cercetătorii au concluzionat că „Aceste rezultate susțin utilizarea și studiul suplimentar al H. parviflora în produse pentru a ajuta la pierderea în greutate și menținerea și posibila suprimare a apetitului pentru adulții sănătoși”12
Extractul de Hoodia gordonii 2,22 g/zi nu a avut niciun efect asupra consumului de alimente și greutății în comparație cu placebo la femeile supraponderale
Acest studiu a examinat efectele a 2,22 g/zi extract purificat Hoodia gordonii (HgPE) asupra parametrilor de siguranță și greutate la 49 de femei supraponderale. Femeile au fost împărțite într-un placebo sau 2 × 1,11 g grupuri HgPE timp de 15 zile. Nu s-a găsit nicio diferență semnificativă în ceea ce privește aportul alimentar, greutatea sau grăsimea corporală. Femeile din grupul HgPE au avut, de asemenea, tensiune arterială mai mare și au fost mai susceptibile de a avea efecte secundare, cum ar fi amețeli, greață și vărsături, comparativ cu placebo.
- Cercetătorii au concluzionat că „totalitatea datelor din acest studiu nu au furnizat dovezi ale eficacității în ceea ce privește o reducere a consumului de energie și a greutății corporale în grupul de tratament cu HgPE în raport cu cel din grupul de tratament placebo”13
- Cu toate acestea, nu au exclus potențialul de pierdere în greutate al Hoodia, observând că este nevoie de mai multe cercetări
Note de dozare
Dozajul ideal de Hoodia nu este evident din studiile de cercetare din cauza lipsei de date și pentru că diferiți cercetători au folosit atât Hoodia întreg, cât și compuși izolați. Suplimentele disponibile în comerț recomandă o doză maximă de 4.000 mg/zi concentrat Hoodia. Dozele mai frecvente pentru suplimentele Hoodia cu amănuntul sunt mult mai mici, variind de la 500 mg la 2000 mg Hoodia zilnic.
Efecte secundare
Nu există informații suficiente despre efectele secundare ale Hoodia, iar studiile arată rezultate mixte. Unele studii nu au arătat efecte adverse, în timp ce altele au raportat reacții ușoare până la moderate, inclusiv tensiune arterială crescută, amețeli și vărsături.
Forme disponibile de Hoodia
- Hoodia simplă: Fabricat doar din frunza pulpată a plantei asemănătoare cactusului, aceasta este cea mai simplă și mai ieftină formă de Hoodia de pe piață.
- Hoodiaextract concentrat: Aceasta este o formă mai puternică utilizată în suplimente, concentrată până la un raport de 20: 1.
- Snack Less ™: Această linie de produse combină Hoodia parviflora cu gumă de mestecat și bare de fructe. Snack Less a fost dezvoltat și cercetat de peste 10 ani în Israel de compania Desert Labs. 14
Suplimentele din Recomandarea de revizuire
- Nu luați Hoodia pentru scăderea în greutate.
Hoodia are o poveste grozavă. Ideea că a fost folosită de boșimani africani în excursii lungi de vânătoare, combinată cu tendința sa crescândă ca „plantă miraculoasă” la începutul anilor 2000, face planta cu adevărat convingătoare. Dar cercetarea Hoodia nu este la fel de convingătoare ca și povestea sa de marketing.
În plus, din păcate, popularitatea Hoodia a generat o mulțime de suplimente de calitate scăzută. De asemenea, observăm că unii distribuitori de suplimente majori din S.U.A. par să renunțe la Hoodia din ofertele lor de slăbit, care ar putea fi un steag roșu. Și, în cele din urmă, decizia Big Pharma de a opri dezvoltarea produselor Hoodia din motive de siguranță este un alt mare steag roșu.
Având în vedere aceste puncte, nu recomandăm Hoodia ca supliment pentru arderea grăsimilor sau pentru scăderea în greutate. Pur și simplu nu există suficiente dovezi și prea multe controverse.
- Keto Diet Epsom Sare Baie Review pierderea în greutate și pierde greutatea apei peste noapte
- HMB pentru pierderea de grăsime - Suplimentele în revizuire
- Suplimentele Keto Lean pentru slăbit real - chowice
- Keto Life Diet - Cea mai bună pastilă suplimentară pentru revizuirea pierderii în greutate
- Suplimentele Keto Select Allie pentru scăderea în greutate - Global Study UK