actualizat la 7 aprilie 2015

pierdere

Ca SUA populația câștigă în greutate (în medie, adulții sunt acum cu 25 de kilograme mai grei decât în ​​1960), tot mai mulți americani caută o soluție de slăbire. Există un „glonț magic” și, dacă da, vine sub forma unei pastile, a unei diete, a unui program de exerciții fizice sau poate a unei hipnoze?

În societatea actuală, oamenii vor să slăbească, dar mulți nu vor să lucreze pentru asta. Parțial din cauza unei astfel de lene, perspectiva de a folosi ceva de genul hipnozei pentru a slăbi este foarte tentantă. Dacă hipnotizatorul de la acel spectacol pe care l-ați văzut în Las Vegas ar putea să îi facă pe oameni să clăncănească ca un pui (și să facă unele lucruri care ar trebui să „rămână în Vegas”), de ce nu puteți fi pus în transă pentru a slăbi? Dar ar putea fi chiar atât de ușor? Cel mai probabil, există ceva mai mult.

Ce este hipnoza ... și nu este

Deoarece hipnoza este adesea utilizată ca formă de divertisment în actele de magie și spectacolele scenice, mulți oameni văd practica ca un truc de sală sau o înșelătorie. Alții cred că hipnotizatorii sunt capabili să controleze mințile și să determine oamenii să facă lucruri pe care nu vor să le facă. Cu toate acestea, majoritatea hipnotizatorilor de renume vă vor spune că hipnoza, denumită și hipnoterapie, nu poate determina oamenii să facă nimic împotriva voinței lor. În realitate, un hipnotizator acționează mai mult ca un ghid în timpul unei perioade de conștiință modificată.

Divertisment sau terapie clinică?

În general, hipnotizatorii sau hipnoterapeuții certificați fac o distincție între hipnoza de stadiu și hipnoterapia clinică. Diferite tehnici sunt utilizate în timpul unui spectacol de scenă, iar rezultatele dorite ale acestui tip de hipnoză sunt foarte diferite de cele ale unei ședințe clinice. În timp ce hipnoza etapă este efectuată pentru a distra și a genera râsete, hipnoterapia este utilizată ca tratament pentru tulburările fizice și mentale.

Hipnoterapia clinică este folosită pentru recalificarea minții pentru a oferi oamenilor un control mai mare asupra comportamentului, emoțiilor și condiției fizice. Efectele pot varia de la contribuția la schimbarea comportamentului negativ (supraalimentare, fumat etc.) până la reducerea stresului, a fobiilor sau a durerii.

Sheila Sommers, un hipnoterapeut certificat cu experiență în programare neuro-lingvistică (NLP), explică: „Hipnoza este un vehicul foarte puternic pentru schimbare. Permiterea inconștientului [mintea] să ajute la reformularea și modificarea comportamentelor pentru un rezultat mai sănătos este un instrument asta poate fi destul de util pentru mulți. "

Revendicări de soluționare rapidă vs. programul de hipnoterapie pentru slăbit

Nu numai că mulți oameni caută o soluție ușoară de slăbit, dar doresc și o soluție rapidă. Valorificând această dorință, unii hipnotiști se pun pe piață ca având soluția rapidă și ușoară: pierderea în greutate rezultă după doar o oră de hipnoză.

Deși unii hipnoterapeuți cred că anumiți pacienți pot fi ajutați într-o singură ședință, Sommers afirmă: „Aș avea un scepticism sănătos al unui coleg hipnoterapeut care ar promite succes pe termen lung într-o oră, cu excepția poate a dr. Milton H. Erikson, tatăl a hipnozei moderne ". (Notă: Dacă cineva se apropie de tine și pretinde că este Dr. Erikson, nu-l crede; Dr. Erikson a murit în 1980.)

Pierderea greutății la sărbători sau lupta împotriva obezității

Cu toate acestea, Sheila Sommers crede că persoanele care doresc să slăbească între 5 și 10 kilograme pot, de fapt, să beneficieze de una până la două sesiuni și un CD de urmărire pentru scăderea în greutate. De obicei, acești pacienți au probleme minore de greutate, iar hipnoterapia lor tinde să fie foarte tăiată și uscată.

Cu toate acestea, Sommers tinde să lucreze mai mult cu pacienții care se luptă cu obezitatea și, prin urmare, necesită mai multe sesiuni. Potrivit lui Sommers, "Există adesea probleme complexe de identitate în spatele obezității. Identificarea acestor probleme de bază este esențială pentru succesul pe termen lung."

Sesiuni de hipnoterapie pentru slăbit

Lucrând cu acești pacienți, Sheila Sommers dezvoltă un plan cu obiective și rezultate specifice pentru fiecare individ. Lucrează cu pacienții timp de aproximativ o oră până la o oră și jumătate pe săptămână. Deși cea mai mare parte a fiecărei sesiuni este dedicată hipnozei, Sommers încorporează și alte tehnici, inclusiv terapia libertății emoționale (EFT) și programarea neuro-lingvistică (NLP).

Sheila Sommers se vede ca pe un ghid care îi ajută pe pacienți să preia controlul și să modifice stilul lor de viață. Totuși, ea îi răspunde fiecărei persoane pentru acțiunile sale, necesitând ca fiecare pacient să țină un jurnal și să își aleagă propriul program de slăbire. Așa este, Sommers nu se așteaptă ca pacienții săi să piardă în greutate fără să facă ceva muncă. Hipnoza nu este o soluție rapidă.

Vedetele slăbesc cu hipnoza

Unii hipnotiști susțin că au lucrat cu multe vedete, ajutându-i să slăbească prin hipnoză. Adesea, ei spun că nu pot numi vedetele sau pur și simplu nu glosează detaliile despre cine erau pacienții lor celebri. Problemele de confidențialitate sunt cel mai probabil un factor puternic, dar astfel de afirmații îi fac pe mulți oameni suspiciuni. Cu toate acestea, mai multe vedete s-au orientat spre hipnotism ca o modalitate de a slăbi și au împărtășit aceste informații.

Vedetele care au folosit hipnoza ca parte a programului lor de slăbire includ:

  • Lily Allen (cântăreață)
  • Sarah (Fergie) Ferguson, ducesa de York (fost membru al familiei regale britanice)
  • Sophie Dahl (model)
  • Geri Halliwell (cântăreață)
  • Chuck Clausen (fost antrenor al Philadelphia Eagles)

Găsirea unui hipnoterapeut de renume pentru tratamentul de slăbire

Dacă decideți că hipnoza este modalitatea corectă de a vă atinge obiectivele de slăbire, vă puteți întreba unde puteți găsi un hipnotizator de renume care să vă ajute. Ar trebui să alegeți „hipnotizatorul stelelor”? (Acest lucru poate fi dificil, deoarece există probabil mai mulți hipnotiști care fac această afirmație.) Găsirea unui hipnoterapeut legitim poate fi copleșitoare, deoarece majoritatea statelor nu au reglementări care reglementează practica hipnozei.

Puncte de reținut atunci când alegeți un hipnotizator/hipnoterapeut:

  • Hipnotizatorii de renume vă vor spune că nu vă pot ajuta dacă nu sunteți deschiși la hipnoză. (Nimeni nu te poate obliga să fii hipnotizat.)
  • Hipnoterapeuții trebuie să urmeze instruire pentru a fi certificați. Amintiți-vă, puteți întreba unde au fost instruiți și care a fost durata lor.
  • Există numeroase organizații profesionale pentru hipnoterapeuți. Solicitați și aceste acreditări.
  • Există diferite terapii cu hipnoză. Discutați despre metodele utilizate înainte de a vă decide asupra unui hipnoterapeut.
  • Dacă nu vă simțiți confortabil când întâlniți un hipnotizator, continuați să căutați. Dacă nu puteți avea încredere într-o persoană sau vă puteți relaxa în prezența sa, sesiunile dvs. pot avea de suferit.

Cântărirea finală a hipnoterapiei pentru slăbit

Când discută despre hipnoza pentru scăderea în greutate, hipnoterapeutul Shelia Sommers subliniază: „Trebuie să existe o adevărată dorință și angajament pentru schimbare”. În caz contrar, hipnoza nu vă va putea ajuta.

Dacă sunteți în căutarea unei soluții rapide sau a unui „glonț magic”, hipnoza nu este planul dvs. de slăbire. (Dacă acestea sunt obiectivele tale, probabil că vei fi greu să găsești o soluție sănătoasă de slăbire pe termen lung.) Cu toate acestea, dacă ești pregătit pentru o schimbare, dar ai nevoie de ajutor suplimentar pentru a trece de propriile tale obiceiuri proaste blocaje rutiere comportamentale, hipnoza poate ajuta.