Hiperventilație PeaceHealth

iro.waykun.com - Pași pentru a slăbi mâine

Prezentare generală a subiectului

Hiperventilația este respirația care este mai profundă și mai rapidă decât în mod normal. Provoacă o scădere a cantității de gaz din sânge (numit dioxid de carbon sau CO2). Această scădere vă poate face să vă simțiți amețit, să aveți bătăi rapide ale inimii și să vă lipsesc respirația. De asemenea, poate duce la amorțeală sau furnicături în mâini sau picioare, anxietate, leșin și mușchi toracici.

Unele cauze ale hiperventilației bruște includ anxietate, febră, unele medicamente, exerciții fizice intense și stres emoțional. Hiperventilația poate apărea, de asemenea, din cauza problemelor cauzate de astm sau emfizem sau după o leziune a capului. Dar apare cel mai adesea la persoanele care sunt nervoase sau tensionate, respiră superficial și au alte afecțiuni medicale, cum ar fi boli pulmonare sau tulburări de panică. Femeile experimentează hiperventilația mai des decât bărbații. Majoritatea persoanelor care au probleme cu hiperventilația au vârsta cuprinsă între 15 și 55 de ani. Hiperventilația poate apărea atunci când oamenii călătoresc la altitudini de peste 6000 ft (2000 m). Simptomele pot fi similare cu simptomele cauzate de o altă problemă medicală mai gravă, cum ar fi o problemă pulmonară.

Hiperventilația acută (bruscă) este de obicei declanșată de stres acut, anxietate sau supărare emoțională. Hiperventilația cronică (recurentă) poate fi o problemă continuă pentru persoanele cu alte boli, cum ar fi astmul, emfizemul sau cancerul pulmonar.

Multe femei au probleme cu hiperventilația în timpul sarcinii, dar, de obicei, dispare de la sine după naștere.

În multe cazuri, hiperventilația poate fi controlată prin învățarea unor tehnici adecvate de respirație.

Simptome de hiperventilație

Simptomele hiperventilației durează de obicei 20 până la 30 de minute și pot include:

Senzație de anxietate, nervozitate sau tensiune.
Oftări frecvente sau căscături.
Simțind că nu puteți obține suficient aer (foamea de aer) sau că trebuie să vă așezați pentru a respira.
O bătăi de inimă puternice și puternice.
Probleme cu echilibrul, senzația de amețeală sau vertijul .
Amorțeală sau furnicături în mâini, picioare sau în jurul gurii.
Strângere toracică, plenitudine, presiune, sensibilitate sau durere.

Alte simptome pot apărea mai rar și este posibil să nu vă dați seama că sunt direct legate de hiperventilație. Aceste simptome pot include:

Durere de cap.
Gaz, balonare sau eructare.
Zvâcniri.
Transpiraţie.
Modificări ale vederii, cum ar fi vederea încețoșată sau vederea tunelului.
Probleme cu concentrarea sau memoria.
Pierderea conștiinței (leșin).

Hiperventilația nu este o boală, dar poate fi necesar să fiți verificat de către medicul dumneavoastră dacă aveți episoade repetate de simptome de hiperventilație. Dacă aveți simptome recurente, este posibil să fiți diagnosticat cu o afecțiune numită sindrom de hiperventilație (HVS).

Tratamentul pentru hiperventilație depinde de cauză. Tratamentul la domiciliu este de obicei tot ceea ce este necesar pentru simptomele ușoare de hiperventilație. Poate fi necesar un tratament medical pentru simptomele de hiperventilație care sunt moderate până la severe, care durează perioade lungi de timp, care revin sau care interferează cu activitățile zilnice. Tratamentul medical include de obicei asigurare, măsuri de reducere a stresului, lecții de respirație sau medicamente.

Verificați-vă simptomele pentru a decide dacă și când trebuie să consultați un medic.

Verificați-vă simptomele

Evaluarea medicală a simptomelor se bazează pe părțile corpului pe care le aveți.

Dacă sunteți transgender sau nonbinar, alegeți sexul care se potrivește cu părțile corpului (cum ar fi ovarele, testiculele, prostata, sânii, penisul sau vaginul) acum aveți în zona în care aveți simptome.
Dacă simptomele dvs. nu sunt legate de aceste organe, puteți alege sexul cu care vă identificați.
Dacă aveți unele organe de ambele sexe, poate fi necesar să treceți de două ori prin acest instrument de triaj (o dată ca „bărbat” și o dată ca „feminin”). Acest lucru vă va asigura că instrumentul vă pune întrebările potrivite.

Multe lucruri pot afecta modul în care corpul tău răspunde la un simptom și ce fel de îngrijire ai putea avea nevoie. Acestea includ:

Vârsta ta. Bebelușii și adulții în vârstă tind să se îmbolnăvească mai repede.
Starea generală de sănătate. Dacă aveți o afecțiune precum diabetul, HIV, cancerul sau bolile de inimă, poate fi necesar să acordați o atenție mai atentă anumitor simptome și să solicitați îngrijire mai devreme.
Medicamentele pe care le luați. Anumite medicamente, cum ar fi diluanții de sânge (anticoagulante), medicamente care suprimă sistemul imunitar, cum ar fi steroizi sau chimioterapie, remedii pe bază de plante sau suplimente pot provoca simptome sau le pot agrava.
Evenimente recente de sănătate, precum intervenții chirurgicale sau leziuni. Aceste tipuri de evenimente pot provoca simptome ulterior sau le pot face mai grave.
Obiceiurile de sănătate și stilul tău de viață, cum ar fi obiceiurile alimentare și de exerciții fizice, fumatul, consumul de alcool sau droguri, istoricul sexual și călătoriile.

Încercați Tratamentul la domiciliu

Ați răspuns la toate întrebările. Pe baza răspunsurilor dvs., este posibil să aveți grijă de această problemă acasă.

Încercați tratamentul la domiciliu pentru a ameliora simptomele.
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă simptomele se agravează sau aveți nelămuriri (de exemplu, dacă simptomele nu se ameliorează așa cum v-ați aștepta). Este posibil să aveți nevoie de îngrijire mai devreme.

Simptome ale dificultății de respirație poate varia de la ușoară la severă. De exemplu:

S-ar putea să vă simțiți puțin lipsit de respirație, dar totuși puteți să vorbiți (dificultăți ușoare de respirație), sau puteți fi atât de respirați încât nu puteți vorbi deloc (dificultăți severe de respirație).
Poate fi greu să respirați cu activitate (dificultăți ușoare de respirație) sau poate fi necesar să lucrați foarte greu pentru a respira chiar și atunci când vă aflați în repaus (dificultăți severe de respirație).

Probleme severe de respirație mijloace:

Nu poți vorbi deloc.
Trebuie să muncești foarte mult pentru a respira.
Simți că nu poți obține suficient aer.
Nu te simți alert sau nu poți gândi clar.

Probleme moderate de respirație mijloace:

Este greu să vorbești în propoziții complete.
Este greu să respiri cu activitate.

Probleme ușoare de respirație mijloace:

Te simți puțin fără respirație, dar totuși poți vorbi.
Devine greu să respiri cu activitate.

Simptomele unui atac de cord poate include:

Durere sau presiune în piept sau senzație ciudată în piept.
Transpiraţie.
Respirație scurtă.
Greață sau vărsături.
Durere, presiune sau senzație ciudată în spate, gât, maxilar sau burta superioară, sau pe unul sau ambii umeri sau brațe.
Amețeală sau slăbiciune bruscă.
O bătăi rapide sau neregulate ale inimii.

Pentru bărbați și femei, cel mai frecvent simptom este durerea sau presiunea toracică. Dar femeile sunt oarecum mai predispuse decât bărbații să aibă alte simptome, cum ar fi dificultăți de respirație, greață și dureri de spate sau maxilar.

Face o programare

Pe baza răspunsurilor dvs., este posibil ca problema să nu se îmbunătățească fără asistență medicală.

Faceți o programare pentru a vă consulta medicul în următoarele 1-2 săptămâni.
Dacă este cazul, încercați tratamentul la domiciliu în timp ce așteptați programarea.
Dacă simptomele se agravează sau aveți nelămuriri, adresați-vă medicului dumneavoastră. Este posibil să aveți nevoie de îngrijire mai devreme.

Suna la 911 acum

Pe baza răspunsurilor dvs., aveți nevoie de îngrijire de urgență.

Sunați la 911 sau la alte servicii de urgență acum.

Uneori oamenii nu vor să sune la 911. S-ar putea să creadă că simptomele lor nu sunt grave sau că pot determina pe altcineva să-i conducă. Sau ar putea fi îngrijorați de cost. Dar pe baza răspunsurilor dvs., cea mai sigură și mai rapidă modalitate de a primi îngrijirea de care aveți nevoie este să sunați la 911 pentru transport medical la spital.

Căutați îngrijire astăzi

Pe baza răspunsurilor tale, s-ar putea să aveți nevoie de îngrijire în curând. Probabil că problema nu se va îmbunătăți fără îngrijiri medicale.

Sunați-vă medicul astăzi pentru a discuta despre simptome și pentru a vă asigura îngrijirea.
Dacă nu puteți contacta medicul sau nu aveți unul, căutați îngrijire astăzi.
Dacă este seară, urmăriți simptomele și căutați îngrijire dimineața.
Dacă simptomele se înrăutățesc, căutați îngrijire mai devreme.

Căutați îngrijire acum

Pe baza răspunsurilor tale, este posibil să aveți nevoie de îngrijire imediat. Este posibil ca problema să se înrăutățească fără îngrijiri medicale.

Adresați-vă medicului dumneavoastră acum pentru a discuta despre simptome și pentru a vă asigura îngrijirea.
Dacă nu vă puteți adresa medicului dumneavoastră sau nu aveți unul, căutați îngrijire în următoarea oră.
Nu trebuie să apelați o ambulanță decât dacă:
- Nu poți călători în siguranță nici conducându-te pe tine, nici făcând pe altcineva să te conducă.
- Vă aflați într-o zonă în care traficul intens sau alte probleme vă pot încetini.

Suna la 911 acum

Pe baza răspunsurilor dvs., aveți nevoie de îngrijire de urgență.

Sunați la 911 sau la alte servicii de urgență acum.

După ce sunați la 911, operatorul vă poate spune mestecați 1 concentrație pentru adult (325 mg) sau 2 până la 4 doze mici (81 mg) aspirină. Așteptați o ambulanță. Nu încercați să vă conduceți singur.

Tratament la domiciliu

Tratamentul la domiciliu vă poate ajuta să vă controlați respirația și să opriți hiperventilația. Mai întâi, așezați-vă și concentrați-vă asupra respirației.

Tehnici de respirație

Respirați prin buzele strânse, ca și când șuierați, sau ciupiți o nară și respirați prin nas. Este mai greu să hiperventilați atunci când respirați prin nas sau buzele strânse, deoarece nu puteți mișca atât de mult aer.
Încetiniți respirația la 1 respirație la fiecare 5 secunde sau suficient de lent încât simptomele să dispară treptat.
Încercați să respirați burta, care vă umple plămânii complet, vă încetinește ritmul de respirație și vă ajută să vă relaxați.
- Puneți o mână pe burtă chiar sub coaste. Așezați cealaltă mână pe piept. Puteți face acest lucru în picioare, dar poate fi mai confortabil în timp ce stați întins pe podea cu genunchii îndoiți.
- Respirați adânc prin nas. Pe măsură ce inspirați, lăsați-vă burta să vă împingă mâna afară. Ține pieptul nemișcat.
- Pe măsură ce expiri prin buzele strânse, simți-ți mâna coborând. Folosește mâna de pe burtă pentru a te ajuta să împingi tot aerul în afară. Ia-ți timpul expirând.
- Repetați acești pași de 3 până la 10 ori. Luați-vă timp cu fiecare respirație.

Încercați întotdeauna măsuri pentru a vă controla respirația sau a respira burta mai întâi. Dacă aceste tehnici nu funcționează și nu aveți alte probleme de sănătate, ați putea încerca să respirați și să ieșiți dintr-o pungă de hârtie care vă acoperă nasul și gura.

Folosind o pungă de hârtie

Folosiți o pungă de hârtie pentru a vă controla respirația. Respirați ușor, natural, cu 6 până la 12, cu o pungă mică de hârtie ținută peste gură și nas. Apoi scoateți punga din nas și din gură și respirați ușor și natural.
Apoi, încercați să respirați burta (respirație diafragmatică).
Alternează aceste tehnici până când se oprește hiperventilația.

Dacă hiperventilația continuă mai mult de 30 de minute, sunați imediat la medicul dumneavoastră.

Nu folosiți o pungă de hârtie dacă:

Aveți probleme cardiace sau pulmonare, cum ar fi boala coronariană, astmul bronșic, boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC, emfizem) sau antecedente de tromboză venoasă profundă, accident vascular cerebral sau embolie pulmonară .
Respirația rapidă are loc la o altitudine mare [peste 6000 ft (2000 m)]. Respirația mai repede decât în mod normal este un răspuns natural la o altitudine crescută.

Urmați-le precauții când utilizați metoda sacului:

Nu folosiți o pungă de plastic.
Nu respirați continuu într-o pungă de hârtie. Respirați de la 6 la 12 respirații naturale, cu o pungă de hârtie ținută peste gură și nas, apoi scoateți punga din nas și din gură.
Nu țineți geanta pentru persoana care hiperventilează. Permiteți persoanei să țină geanta peste propria gură și nas.

Simptome de urmărit în timpul tratamentului la domiciliu

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă apare oricare dintre următoarele în timpul tratamentului la domiciliu:

Simptomele nu se îmbunătățesc cu măsurile de tratament la domiciliu.
Simptomele devin mai severe sau frecvente.

Prevenirea

Este posibil să evitați hiperventilația:

Pregătirea pentru programare

Pentru a vă pregăti pentru întâlnire, consultați subiectul Profitați la maximum de programarea dvs.

Vă puteți ajuta medicul să vă diagnosticheze și să vă trateze afecțiunea, pregătindu-vă să răspundeți la următoarele întrebări:

Care sunt principalele simptome? De cât timp ai avut simptomele? Ce se întâmpla în viața ta când au început simptomele tale?
Ați mai avut această problemă? Dacă da, știți ce a cauzat problema în acel moment? Cum a fost tratat?
Ce activități vă fac simptomele mai bune sau mai rele?
Crezi că activitățile sportive sau activitățile legate de slujba sau hobby-urile tale ți-au cauzat simptomele? Ați schimbat recent slujba, ați fost concediat sau ați fost concediat?
Ai mult stres în viața ta? Ați avut recent o schimbare în familia dvs., cum ar fi divorțul sau moartea unei persoane dragi?
A mai avut cineva din familia ta probleme cu hiperventilația sau a fost diagnosticat cu o tulburare de anxietate sau depresie? ?
Ce măsuri de tratament la domiciliu ați încercat? Au ajutat?
Ce medicamente fără prescripție medicală ați încercat? Au ajutat?
Ce medicamente eliberate pe bază de rețetă și fără prescripție medicală luați?
Fumați sau utilizați alte produse din tutun?
Consumați alcool sau droguri ilegale, cum ar fi marijuana sau cocaină, pentru a vă ajuta să vă gestionați simptomele?
Aveți vreun risc pentru sănătate?

În timp ce așteptați întâlnirea, poate fi util să păstrați un jurnal al simptomelor .

Popular

Citesc acum