Mai întâi au fost deserturile „paleo-fied”, apoi s-a dus sticla cu agitator, apoi au fost îndulcitorii „naturali” urmate îndeaproape de artificial și nu s-a oprit aici. Nu, chiar am plouat la grătarul tău de vară punând o crampă în stilul tău la grătar. Da, așa este! Este spatele tău preferat de a te distra pentru a te face să contempli acea ceașcă de joe. Bine, NU încetați să citiți acum - acest lucru nu este la fel de cumplit pe cât s-ar putea să vă gândiți. NU o să-ți iau cafeaua sacră *; chiar și eu nu sunt atât de crud (în majoritatea cazurilor *). Nu și, de fapt, știrile despre cafea au fost de-a dreptul „stimulante”. Cercetarea sugerează că berea neagră poate avea puteri de promovare a sănătății - totul, de la cancerul de colon și de prostată la Parkinson și diabetul de tip 2 .
Acum, de asemenea, nu voi spune că toată lumea ar trebui să bea cafea. De fapt, suntem mulți dintre noi care sunt mai bine să ne abținem. Aici intervine *. Dacă vă confruntați cu un mare stres, nu dormiți bine, aveți suprarenale, intestin sau alte probleme majore de sănătate care contraindică obținerea „plumbului”, atunci cu siguranță ar trebui să evitați lovirea sucului de Java. De asemenea, dacă aveți boală celiacă sau sunteți intoleranți la gluten, luați notă: se vorbește (nu există studii efectuate de colegi), că cafeaua poate fi reactivă încrucișată cu anticorpii glutenici. De asemenea, dacă utilizați în mod regulat cafeaua ca înlocuitor al somnului sau beți-o toată ziua pentru a „rămâne treaz”, ar putea fi o idee bună să vă odihniți - nivelul suprarenalelor și al cortizolului vă va mulțumi ... Indiferent de cine sunteți Vă încurajez să luați o „vacanță la cafea” timp de cel puțin 30 de zile - chiar și cei mai puternici cofeinați o fac din când în când. Oferiți-vă corpului și minții o pauză de la startul „artificial”. Promit că nu te va ucide!
Bine, acum vine „dragostea dură” (CITIȚI: buzz kill). Există două tipuri de băutori de cafea (bine probabil mai mulți, dar pentru scopurile noastre de astăzi - două). Există cei care se bucură cu adevărat de cafea - mirosul, gustul și întreaga experiență. Aceștia sunt oamenii de la ghișeul Starbucks care „îl iau negru”. Și apoi, există cealaltă parte. Acești oameni beau doar cafea cu smântână, lapte de nucă de cocos, zahăr, mate de cafea, lapte crud, miere, cremă de cocos, îndulcitori artificiali, frișcă, stropi de siropuri aromate, înghețată, stropi și/sau este un lucru de tip „mochafrappalatte” și se serveste cu paie si lingura. Dacă intrați în această categorie, am nevoie să vă așezați, nu vă va plăcea următoarea parte. NOUTĂȚI FLASH: NU-ȚI PLACE CU FĂRĂ CAFEA ! Îți plac smântâna, zahărul, mierea, frișca etc. Numirea preparatului de băutură „cafea” este un lucru foarte inteligent pentru a justifica aditivii. „Da, să-i spunem doar„ cafea ”” - Sunteți SNEAKY ! Este un fel de chemare la cartofi prăjiți, inele de ceapă, pizza (mulțumesc USDA), broccoli acoperit cu brânză sau legume de salată înmuiate în ferme ...
Atât de mulți oameni spun că au nevoie și iubesc cafeaua de dimineață, până când aud că trebuie să o bea neagră (acest lucru se bazează pe obiective și situații individuale). Permiteți-mi să vă spun doar că unii oameni s-ar lupta până la moarte pentru cafea - loialitatea este NEBUNĂ! Dacă trebuie să întrebați „Dacă nu pot avea zahăr, mate de cafea, smântână etc. în ceașca mea de dimineață, ce pot face pentru a avea un gust bun? ”, atunci trebuie să puneți la îndoială motivele din spatele obișnuinței dumneavoastră. Înlocuiește somnul, maschează o soluție de zahăr sau cremă sau chiar îți place cu adevărat ceașca Starbucks?
Dacă vă bucurați cu adevărat de cafea pentru toată deliciul său cald și negru și nu aveți motive de sănătate sau stil de viață convingătoare pentru a o evita, atunci nu voi fura „tunetul de dimineață”. Continuați să continuați (cu o detoxifiere ocazională pentru a curăța lucrurile). Dar, dacă, pe de altă parte, cafeaua dvs. are nevoie de un partener, sau o folosiți ca mijloc de funcționare în AM; faceți-vă timp pentru a efectua un CSI (Coffee Scene Investigation). Întrebați dacă vă place cu adevărat cafeaua sau doar ce face pentru dvs. și/sau vă permite să „justificați”. Acest lucru vă poate oferi „motivele” de care aveți nevoie pentru a lovi „fasolea” acolo unde contează.