Transformarea zilei: Harmony a pierdut 40 de lire sterline. După ce a experimentat creșterea în greutate la facultate și creșterea în greutate de-a lungul anilor, această mică diva a făcut un jurământ de a începe să ducă o viață mai sănătoasă. S-a alăturat unei tabere locale și a găsit inspirația de care avea nevoie. Acum lucrează pentru aceeași tabără de antrenament ca antrenor. Iată ce ne-a împărtășit despre călătoria ei de slăbire ...
Mi-am început călătoria de slăbit în martie. Am fost întotdeauna în formă și sănătos, dar undeva/cândva am pierdut timp pentru mine. Am dezvoltat obiceiuri nesănătoase și am făcut puțin sau deloc exerciții. Începutul facultății a contribuit și la creșterea mea în greutate. Când am aflat că sunt însărcinată, greutatea pe care o aveam în acel moment ar fi trebuit să fie creșterea în greutate a sarcinii mele. Mi-am jurat să încep o viață mai sănătoasă din acel moment înainte.
După ce am avut fiul meu, am decis să mă alătur unui Boot Camp. La început am ezitat pur și simplu din cauza cuvântului „Boot camp”. Cu toate acestea, Dumnezeu știa cu cine să mă plaseze exact pentru că sunt și astăzi cu ei după 8 luni! Mi-am început călătoria de slăbit în martie, cântărind 172 de lire sterline (înălțime: am 5’2 cu un spirit de 6’5). Tabăra mea de antrenament a avut o provocare de 90 de zile și am intrat, deoarece sunt foarte competitiv. Am încetat total să mănânc fast-food și a trebuit să mă dezlipesc de junk food. Am început să-mi gătesc mesele și m-am asigurat că fiecare masă conține proteine, legume și amidon. În tabără de antrenament, și-au concentrat antrenamentele în jurul exercițiilor HIIT. De acolo, greutatea tocmai a început să se desprindă!
Când provocarea sa încheiat după 90 de zile, am ajuns la 141! Acum, am pierdut în total 40 de lire sterline de când mi-am început călătoria în martie. Se simte uimitor și mă simt mult mai sănătos. Mean Green Bootcamp este un grup atât de mare de oameni. Au crezut atât de mult în mine, încât m-au angajat ca unul dintre antrenorii lor!
În prezent, alerg 2-3 mile în fiecare zi. Luni, fac antrenamente pentru partea superioară a corpului timp de o oră, împreună cu cardio-ul meu. Miercuri, mă concentrez pe exerciții ale corpului inferior, precum și pe cardio timp de o oră. În cele din urmă, vineri finalizez un antrenament complet cu cardio timp de o oră, iar duminica mă odihnesc. Marți și joi, alerg doar 2-3 mile.
Îmi place să le spun tuturor că, dacă o pot face, oricine ar putea să o facă. Adevărul este că trebuie mai întâi să crezi că poți să o faci, să o realizezi și apoi să o primești! Puteți urmări mai multe din povestea mea pe Instagram, @cyrus_universe sau Twitter: @AthenaVsCyrus
- Danell a slăbit 67 de lire sterline de pierdere în greutate
- Christi a slăbit 35 de kilograme în 2 luni de succes în pierderea în greutate
- Detox Water 30 de rețete grozave de apă infuzată Succes de pierdere în greutate neagră
- Heather a pierdut 30 de kilograme! Povestea de succes a pierderii în greutate a săptămânii - Dieta Dukan
- Provocarea din februarie - Mănâncă jurnalul CleanFood Succes de pierdere în greutate neagră