Ayurveda sugerează că adăugarea unor remedii naturale pe bază de plante în dieta dvs. vă poate ajuta să ardeți grăsimi. Iată cum să utilizați planta ayurvedică Guggul pentru a combate obezitatea abdominală.

Repere cheie

  • Excesul de grăsime abdominală sau obezitatea abdominală prezintă riscuri grave pentru sănătate, inclusiv bolile cardiovasculare și diabetul de tip 2
  • Ayurveda sugerează că adăugarea unor remedii naturale pe bază de plante în dieta dvs. vă poate ajuta să ardeți grăsimi
  • Iată cum Guggul vă poate ajuta să scăpați de obezitatea abdominală

New Delhi: Există o serie de lucruri care pot provoca creșterea rapidă în greutate, în special în jurul taliei. O dietă slabă, lipsa exercițiilor fizice, stresul și alte obiceiuri nesănătoase de viață sunt factorii majori care contribuie la acumularea de grăsime pe burtă. Excesul de grăsime abdominală sau obezitatea abdominală prezintă riscuri grave pentru sănătate, inclusiv boli cardiovasculare, diabet de tip 2 și unele tipuri de cancer. Însă realizarea unui stil de viață simplu poate duce la modificări ale dietei vă poate ajuta să scăpați de grăsimea încăpățânată din burtă. De fapt, Ayurveda sugerează că adăugarea unor remedii naturale pe bază de plante în dieta dvs. vă poate ajuta să ardeți grăsimi. De exemplu, Guggul este o plantă ayurvedică acceptată pe scară largă pentru pierderea în greutate.

guggul

Practicanții ayurvedici cred că ierburile și condimentele beneficiază de sănătate în multe moduri, cum ar fi îmbunătățirea digestiei și stimularea metabolismului, care ajută la arderea grăsimilor. De fapt, multe dintre aceste tratamente pe bază de plante și remedii sunt utilizate de mai bine de 1.000 de ani, deși s-au făcut foarte puține cercetări asupra plantelor ca agenți medicinali.

Iată cum Guggul vă poate ajuta să luptați împotriva obezității abdominale

Guggul, care este extractul de plante din rășina arborelui Commiphora Mukul, a fost folosit în medicina ayurvedică de secole. Unele studii susțin afirmația că Guggul poate fi benefic pentru pierderea în greutate și sănătatea tiroidei. De exemplu, un studiu a constatat că administrarea suplimentului de fosfat de guggulsteronă împreună cu exercițiile fizice regulate a dus la o reducere semnificativă a masei grase.

Planta ayurvedică a fost folosită pentru tratarea și controlul colesterolului ridicat. Se susține că Guggul conține steroizi vegetali care reduc colesterolul și trigliceridele. Există unele dovezi care susțin rolul practicilor ayurvedice în pierderea în greutate și viața sănătoasă. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări, deoarece investigațiile clinice privind eficacitatea Guggul în ceea ce privește pierderea în greutate au produs rezultate inconsistente.

Cum se utilizează Guggul pentru a pierde în greutate și a grăsimii din burtă

Este recomandat ca Guggul să fie luat împreună cu alte ierburi, cum ar fi amalaki, shilaji și piper negru, pentru a spori absorbția nutrienților. Pentru cele mai bune rezultate, se sugerează consumul de plante ayurvedice de trei ori pe zi după mese. Planta poate fi luată sub formă de pulbere sau tablete.

În ceea ce privește WebMD, Guggul este probabil sigur pentru majoritatea indivizilor atunci când este luat pe cale orală în intervalul normal. Cu toate acestea, planta poate provoca reacții adverse la unele persoane, inclusiv dureri de cap, greață, stomac deranjat, vărsături, diaree, eructații și sughițuri. De asemenea, femeilor însărcinate li se recomandă să evite utilizarea Guggul, deoarece este probabil nesigură în timpul sarcinii. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice medicamente complementare și alternative pentru a vă asigura că acestea sunt sigure pentru dvs.