Pierderea în greutate (și menținerea acesteia) nu este doar o chestiune de voință și un plan de alimentație sănătoasă. Dietele sunt măsuri pe termen scurt care sunt practic imposibil de întreținut permanent. Pentru succesul pe termen lung sunt necesare o combinație de abilități cognitive (gândire), comportamentale și de schimbare a obiceiurilor.

greutate

Coachingul pentru pierderea în greutate vă poate ajuta să identificați ceea ce previne pierderea în greutate cu succes și vă poate oferi un sentiment de direcție și control asupra procesului. Programul nostru de coaching intensiv de 5 luni vă va ajuta să identificați barierele din calea pierderii în greutate și modalitățile de a vă ajuta să treceți dincolo de acestea.

Antrenorul dvs. de slăbit respectă faptul că toți comitem greșeli alimentare. Programul nostru unic vă învață exact ce să faceți imediat după o greșeală și cum să rezolvați problemele și să preveniți recurențele viitoare.

Programul nostru de gestionare a greutății și stilului de viață vă va ajuta să:

  • Gândiți diferit și depășiți capcanele obișnuite ale dietei și sabotarea gândurilor
  • Schimbați obiceiurile care vă împiedică să vă atingeți obiectivul
  • Consumați alimentele preferate în timp ce pierdeți în greutate
  • Simțiți-vă controlul în cele mai provocatoare situații
  • Simțiți-vă încredere în capacitatea dvs. de a urma o dietă sănătoasă și un plan de exerciții fizice
  • Rămâneți motivați să mențineți pierderea în greutate pe viață

Există două opțiuni de program - sesiuni de coaching săptămânal individuale sau săptămânale.

Sesiuni individuale:

  • Stabilirea obiectivelor personalizate
  • Identificarea obiceiurilor și comportamentelor problematice
  • Revizuirea și feedback-ul jurnalelor alimentare
  • Discutarea provocărilor săptămânale individuale
  • Înțelegerea și regândirea gândurilor de sabotare
  • Revizuirea activității fizice

Sesiuni de grup:

  • Persoane cu aceeași idee, cu obiective similare
  • De natură integrativă, nu educativă
  • Identificarea barierelor/capcanelor și găsirea soluțiilor, crearea planurilor de evadare
  • Sărbătorirea succeselor/victoriilor

Prima dvs. sesiune trebuie să fie finalizată personal la clinică. Pentru confortul dvs., toate sesiunile individuale de urmărire pot fi finalizate de la distanță prin întâlniri virtuale online sau telefonic.

Pentru mai multe informații, vă rugăm să contactați antrenorul nostru pentru slăbit: