De Aishwarya Vaidya Actualizat: marți, 24 iulie 2018 12:10 pm

uimitor

Un pepene galben pe zi vă poate ajuta să țineți departe problemele de stomac.

Castravetele care conține apă în cantități mari este o varietate de castraveți și este folosit pentru a face murături și salate. Ne ajută să rămânem hidratați și elimină toxinele din corpul nostru. Consumul de castraveți vă poate ajuta să vă relaxați și să întineriți, deoarece vă ajută să mențineți o temperatură normală a corpului. Legumele cu gust amar sunt încărcate cu vitamine și minerale. Conține calciu, magneziu, mangan și alți nutrienți care vă pot ajuta să deveniți puternici și să vă consolidați imunitatea. Adăugarea de castraveți la salate sau murături vă poate ajuta să vă mențineți problemele de sănătate la distanță, deoarece conține calciu, care este esențial pentru dinți. Aici, descoperim numeroasele beneficii ale acestui minunat vegetal. & nbsp Citește și - Ține cancerul pulmonar la distanță, mănâncă trei mere în fiecare zi

Bun pentru sistemul digestiv
Castravetele este ambalat cu fibre și ar trebui să fie încorporat în dieta dvs. zilnic. Aportul de alimente fibroase vă poate îmbunătăți digestia și vă va ține la distanță problemele legate de stomac. & nbspCitește și - Reducerea dietei poate îmbunătăți sănătatea și prelungi viața

Pentru întărirea mușchilor
Corpul tău are nevoie de silice pentru a te ajuta să construiești mușchi puternici. Deci, dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea musculară, puteți opta pentru castraveți. & nbspCitește și - Acesta este modul în care sexul îți susține obiectivele de slăbire

Vrei o piele strălucitoare? Du-te castraveți
Dacă ieșiți frecvent la soare și sunteți bronzat, atunci aplicarea sucului de castraveți pe piele vă poate ajuta să scăpați de el. Poate fi utilizat și pentru tratarea multor afecțiuni ale pielii, deoarece conține acid ascorbic.

Vă poate ajuta să mențineți niveluri sănătoase ale tensiunii arteriale
Castravetele conține o cantitate mare de potasiu care vă poate ajuta să mențineți o tensiune arterială sănătoasă. Potasiul poate ajuta, de asemenea, digestia și poate menține la distanță mușchii, problemele stomacului și oboseala.

Îmbunătățește vederea și promovează sănătatea oaselor
Vitamina A este vitală sau îmbunătățește vederea, oasele și producerea de celule albe din sânge. De asemenea, ne poate ajuta să luptăm împotriva bacteriilor care vă pot face să vă îmbolnăviți. Deci, dacă includeți castraveți în dieta dvs., este posibil să puteți duce o viață sănătoasă.

Mergi după această salată delicioasă
Gita Ramesh, Jt. Director general, Kairali Ayurvedic Group a venit cu o rețetă sănătoasă de salată pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți starea de bine. Încercați imediat!

Salată de sfeclă roșie și castraveți

Servicii: 2-3

Ingrediente
1 sfeclă roșie, mare
4 castraveți
1 ardei iute verde, mic, tocat mărunt
1/2 linguriță suc de lămâie
Sarat la gust
Unele frunze de coriandru, proaspete, tocate

Metodă

  • Aburiti sfecla rosie si castravetii. Curățați sfecla roșie și tăiați-o în fâșii. Puneți într-un castron.
  • Feliați castraveții aburi și adăugați-i la fâșiile de sfeclă roșie.
  • Adăugați ardeiul iute verde, sucul de lămâie și sarea, aruncați bine.
  • Se servește garnit cu frunze grozave de coriandru.

Sursa imaginii: Shutterstock

Publicat: marți, 24 iulie 2018 12:10 pm | Actualizat: marți, 24 iulie 2018 12:10 pm