Modelul francez fierbinte ne lasă să participăm la rutina ei de 24 de ore

ușor

Poate fi o surpriză, dar modelul Victoria's Secret și glamazonul general Cindy Bruna nu au fost întotdeauna un pasionat de exerciții. De fapt, ea nu a făcut niciodată atât de mult ca o împingere până acum patru ani. În schimb, fosta „fată grasă și slabă”, care se autodeclară, s-a bazat pe genetica ei (un amestec câștigător de congolezi și italieni) pentru a-și păstra dimensiunea eșantionului. Crescând în sudul Franței, Bruna credea că antrenamentul este doar pentru cei care doresc să slăbească.

Mergând în al doilea an, mi-am spus să-mi aduc rahatul și să-l ucid cu adevărat.

Abia când a primit apelul gigantului de lenjerie Victoria's Secret în 2013, perspectivele ei au început să se schimbe. „Tocmai făceam câteva ghemuituri și croșete acasă ici și colo”, râde ea, „habar nu aveam cum să mă antrenez. Dacă vreo mișcare mă făcea să mă simt chiar și cea mai mică durere, aș renunța imediat la a o face ”. Abia după încheierea primei sale emisiuni VS pe pistă, Bruna a decis să se angajeze să-și revină în totalitate rutina de fitness. „Intrând în al doilea an, mi-am spus să-mi aduc rahatul și să-l ucid cu adevărat”, își amintește ea. „Am vrut să mă simt bine și să arăt fierbinte. Am început să înțeleg asta doar pentru că sunt slab în mod natural, nu înseamnă că sunt genul cel slab. S-a făcut clic pe faptul că, dacă aș mânca mai bine și aș lucra constant, poate aș putea să-mi dau mai multă formă ”.

Cindy nu a trebuit să caute prea departe un antrenor personal care să-i înțeleagă nevoile. Ea l-a bătut pe iubitul ei, certificat P.T. și nutriționist, Biancone Morgan pentru acest loc de muncă. „Cea mai bună parte este că nu trebuie să-l plătesc, iar cel mai rău este că îmi lovește fundul în mod constant și nu mă lasă niciodată să mă relaxez”, spune ea. Împreună, cuplul a creat o rutină fără agitație, fără bibelouri pentru a-l face pe Cindy să arate și să se simtă mai puternică și mai sexy ca niciodată. Construită în jurul unui nucleu de antrenament de rezistență folosind propria greutate corporală, antrenamentul ei necesită echipament puțin sau deloc și poate fi făcut într-o sală de sport sau într-o cameră de hotel, oriunde în lume. O versiune condensată a acestuia poate fi făcută chiar și în căruciorul spațios al unui avion cu distanță lungă. „Oricât de mult aș încerca să găsesc una, nu există niciodată o scuză pentru a nu mă antrena”, spune ea.

Trei ani și mii de atacuri mai târziu, Cindy își exercită rutina de fitness - și rareori o omite. Aici, ea împărtășește toate secretele sale în cel mai accesibil ghid aprobat de modelul de top pe care încă nu l-am întâlnit.