bike

IF-FIT este susținut de dvs. Când cumpărați prin link-uri de pe site-ul nostru, este posibil să câștigăm un comision de afiliere. Află mai multe

Toată lumea visează să dețină o casă frumoasă, să conducă o mașină de lux, să trăiască cu o familie iubitoare, să lucreze o slujbă de vis și să obțină un corp perfect potrivit. Achiziționarea unei case sau a unei mașini depinde de situația financiară a unei persoane. Ajunge într-o slujbă de vis și a-ți construi o familie iubitoare este mai mult un joc de noroc. Există un singur lucru pe care îl aveți control complet și este ceva care nu depinde de norocul dvs. sau de starea dvs. financiară și care este capacitatea fizică. Mulți oameni realizează tot ce este pe lista lor, cu excepția acelui corp superb. Poate deveni frustrant și poate împinge unul în stare depresivă.

Ei bine, dacă vă confruntați cu o situație similară, este timpul să vă controlați starea fizică. Amintiți-vă, nu vă puteți învinovăți norocul pentru corpul dvs. nepotrivit și nu atât de sănătos. Acțiunile, obiceiurile și activitățile tale din viață te conduc spre un corp slab format.

Îți iei timpul liber pentru sala de gimnastică din programul tău ocupat și nu este o posibilitate?

Ei bine, poți construi o sală de sport în casa ta. Cea mai populară alternativă la domiciliu pentru o sală de fitness adecvată este o bicicleta de exercitii. Aproape toată lumea este familiarizată cu ciclismul cu bicicleta rutieră; imaginați-vă cât de comod este ciclismul interior în camera dvs.

Pare ușor, nu-i așa?

Deci, decideți că doriți o bicicletă de antrenament, dar pe măsură ce ajungeți pe piață, vă dați seama că piața cuprinde mii de mărci, modele și producători. Toate aceste opțiuni se încadrează în două categorii, care includ roti biciclete și biciclete staționare sau verticale.

Alegerea tipului potrivit pare un proces copleșitor? Dacă nu gândești cu înțelepciune, s-ar putea să ajungi la un tip de care nu prea ai nevoie. Cel mai bine este să nu faceți o alegere până nu sunteți pe deplin conștienți de toate specificațiile fiecăruia dintre tipurile sale.

Biciclete staționare sau verticale

Când oamenii spun „bicicletă de exercițiu”, de cele mai multe ori se referă la bicicletele staționare, cunoscute și sub numele de biciclete verticale. Acestea vin cu un confortabil scaun capitonat pentru a oferi utilizatorilor o experiență de antrenament plăcută. Acestea sunt o alegere populară, deoarece acestea nu sunt foarte scumpe. Majoritatea oamenilor care înființează săli de sport la domiciliu și sunt interesați de ciclismul în interior aleg aceste biciclete.

Rotiți biciclete

Rotirea bicicletelor foarte îndeaproape imită mișcarea vieții reale bicicletă. Aceste biciclete susțin multe altele exerciții decât o bicicletă verticală verticală. Permite chiar utilizatorului să acționeze pedalele chiar și în poziție în picioare. Pedalele bicicletelor rotative sunt concepute pentru a susține o mulțime de poziții de exerciții diferite.

Mulți oameni consideră că este dificil să efectueze o comparație între cele două motociclete, iar acest lucru îi duce la alegerea greșită. Motivul din spatele acestuia este numărul mare de asemănări care îi determină pe oameni să creadă că ambele biciclete de exerciții oferă aceleași beneficii. Este adevărat că ambele biciclete antrenează corpul în mișcare similară și necesită aproape aceleași niveluri de fitness, dar există unele diferențe cheie care fac alegerea celei potrivite foarte mult.

Natura antrenamentelor

Prima diferență pe care nu o putem trece cu vederea este natura antrenamentului pentru fiecare dintre aceste tipuri de suport. Bicicletele tradiționale verticale sunt cea mai bună alegere pentru pasionații de antrenament cărora le place să se antreneze în ritmul lor, urmând propria sesiune personalizată. Gradul de personalizare este cel mai ridicat la aceste biciclete de exerciții. Puteți proiecta un plan de antrenament care să se potrivească corpului dvs. și să se alinieze cerințelor dvs. de fitness. Consola centrală, găsită în versiunile moderne, vă permite să setați parametrii în funcție de nevoile dvs. de fitness. O bicicletă rotativă, pe de altă parte, este perfectă pentru un antrenament intensiv. Imită foarte îndeaproape funcționarea unei biciclete reale prin care îi permite utilizatorului să o facă a se apleca in fata într-o poziție ghemuită.

Mai mult, bicicletele rotative susțin chiar și un corp în poziție în picioare. Permite pedalarea atât în ​​timp ce stai, cât și în picioare. Antrenamentul intensiv crește rezistența.

Mușchii au funcționat

Mișcarea ar putea părea similară, dar mușchii la care lucrează sunt diferiți.

  • Un în poziție verticală exercițiu bicicletă se adresează cuplurilor, fesierilor, hamstrilor și mușchilor gambei.
  • A roti bicicleta funcționează pe umeri, spate, biceps, miez și triceps împreună cu quads, glute, hamstrings și gambe.

Utilizare primară

Chiar dacă aceste biciclete ar putea părea similare, există însă o diferență considerabilă între utilizarea primară a ambelor biciclete.

  • Biciclete de mișcare staționare și verticale sunt o alegere excelentă pentru fitness general. Este potrivit pentru îmbunătățirea nivelului de fitness cardiovascular, pentru creșterea forței musculare și a pierderii minore în greutate.
  • Bicicletele care se rotesc sunt folosite cel mai frecvent la cursurile de fitness de grup. Spre deosebire de bicicletele staționare, acestea sunt o alegere inteligentă pentru bicicliști profesioniști sau alte tipuri de sportivi. Sunt, de asemenea, o mașină excelentă pentru pierderea în greutate.

Rezistenţă

Următorul factor al diferenței este rezistența. biciclete de exerciții verticale Vino cu roți propriu-zise atașat de ele. Aceste biciclete funcționează pe un sistem de rezistență magnetică sau electromagnetism. Este ușor să ajustați rezistențele și să vă răsfățați cu o sesiune de antrenament personalizată datorită volanelor ușoare. Bicicletele rotative sunt mai asemănătoare biciclete de drum, și pentru a oferi o senzație de bicicletă reală, vine cu greutate volante. Aceste biciclete vin cu volante în loc de pedale reale.

Preț

Una dintre cele mai semnificative diferențe care influențează decizia multor oameni este prețul. În ceea ce privește costul și bugetul, bicicletele staționare și verticale oferă flexibilitate mult mai mare în comparație cu bicicletele rotative. Este un motiv major pentru care mulți proprietari aleg să cumpere o bicicletă verticală în loc de o bicicletă rotativă.

Iată un rezumat complet al tuturor avantaje și dezavantaje de biciclete verticale și rotative. Vă va ajuta să evaluați specificațiile și să faceți alegerea corectă.