3 octombrie 2016 de Abbey
Sigur, au trecut câteva luni de Anul Nou, dar este întotdeauna un moment minunat pentru a începe un nou început. Mii de persoane din Australia promit să-și sporească sănătatea și condiția fizică în fiecare an și, în onoarea marilor lor intenții, am întocmit o listă minunată cu unele dintre cele mai populare diete - dintre care unele vă pot fi familiare. Dacă totuși faci cercetări interminabile cu privire la dieta care ți se potrivește cel mai bine, continuă să citești.
Dieta ketogenică este un plan cu conținut scăzut de carbohidrați, care își propune să-ți transforme corpul într-un aparat pentru arderea grăsimilor! După cum sugerează și numele, corpul tău este împins în cetoză - făcând corpul să producă mai multe cetone. Cetonele sunt o moleculă alternativă de combustibil față de glucoză - ceea ce înseamnă că corpul tău le consumă pentru energie. Într-o coajă de nuci, deoarece vă hrăniți corpul cu mai multă grăsime și mai puțini carbohidrați, învață să ardă grăsimi pentru energie - inclusiv acea grăsime plictisitoare pe care o atârnați de partea centrală!
Unele planuri de dietă stricte, precum Atkins și LCHF (cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi), ajung să fie ketogene pentru majoritatea oamenilor, chiar dacă cuvântul nu există în vocabularul lor. Deoarece alimentarea cu combustibil depinde în totalitate de grăsimi, arderea grăsimilor crește și nivelul insulinei scade dramatic.