Făină de ovăz cu cremă de banană este micul dejun complet perfect pentru a începe ziua. Obțineți carbohidrați, proteine ​​și grăsimi, totul într-un bol delicios de umplere.

Am distribuit această rețetă în trecut, dar trebuie doar să o împărtășesc din nou. Este micul dejun preferat E-V-E-R!

mama

Ești familiarizat cu fulgi de ovăz? Există șansa că am inventat acest nume ... poate? Indiferent de nume, este modul perfect de a descrie oul gătit într-o delicioasă făină de ovăz. Oferă această bunătate cremoasă pe care pur și simplu nu o poți obține cu fulgi de ovăz simpli.

Serios, m-am antrenat astfel încât acum un castron de fulgi de ovăz simplu (cunoscut și sub numele de „nu umplut cu ouă”) mă lasă să-mi doresc mai mult. Fac aceste boluri delicioase cremoase cu fulgi de ovăz de cel puțin 6 ani și îmi place încă la fel de mult ca prima mușcătură.

Ideea este să gătiți fulgi de ovăz (pe plită) până când este aproape gata, apoi adăugați ouăle în fulgi de ovăz și îndepărtați-le în timp ce gătește. Bătutul este important, astfel încât să nu rămâneți cu ouă amestecate în fulgi de ovăz, ci doar cu pufos și cremos bunătate. Banana adaugă dulceață și maschează aroma ouălor, dacă nu doriți să gustați ouăle. Întotdeauna adaug în castron unt de arahide sau unt de nuci. Doar o ia peste partea de sus!

Copiilor le place și chiar și bărbatul meu s-a bucurat un pic mai mult. Nu este un fan al bananelor, așa că își încarcă castronul cu unt de arahide și cu granola.

Sper că acest mic dejun adaugă o nouă întorsătură bolului dvs. tipic de ovăz cu mic dejun!