PUBLICITATE

Te-ai întrebat vreodată de ce unele vedete reușesc să aibă o piele strălucitoare chiar și fără machiaj? Micul lor secret este detoxifierea. Ei bine, suntem de acord că tratamentele de machiaj și înfrumusețare ajută într-o anumită măsură, dar nimic nu poate bate strălucirea pe care o primești cu detoxifiere.

beneficiile

Dacă sunteți prea în căutarea unei modalități de a scăpa de toxinele din corpul dvs., iată o soluție excelentă susținută de celebrități precum Mariah Carey, Beyonce Knowles și multe altele. se numește Plan Detox Lemon. Popular cunoscut sub numele de Master Cleanse, această detoxifiere creată de Stanley Burroughs ajută la pierderea în greutate, în afară de curățarea sistemului din afară.

PUBLICITATE

Ce este o dietă de detoxifiere cu lămâie?

Dieta de detoxifiere cu lămâie este un plan simplu care se bazează pe bunătatea efectelor detoxifiante ale lămâii. Creatorul consideră că detoxifierea este cel mai eficient remediu pentru majoritatea bolilor. Când corpul tău este lipsit de toxine, sistemul imunitar se întărește și devine capabil să vindece corpul diferitelor boli. De asemenea, această dietă s-a dovedit eficientă pentru pierderea în greutate.

popular acum

Lămâia este fructul minune al naturii. Este bogat în fibre dietetice, proteine, vitamine C, A, B1, B2, B3, B5, B6 și B9, calciu, mangan, magneziu potasiu, zinc, fier, colină, fosfor și cantități mici de carbohidrați și zahăr. Deci, cu lămâie, detoxifierea este un tort, literalmente!

PUBLICITATE

Cum să începeți cu diagrama specială pentru dieta de detoxifiere

Dieta de detoxifiere cu lămâie are ca scop consumul de limonadă (numai). Și, trebuie să urmați planul de dietă doar timp de 10 zile. Sună minunat, corect?

Ați putea dori, de asemenea

Cum să-ți faci propriul preparat special de detoxifiere:

Se amestecă zeama de lămâie (2 linguri) cu piper cayenne (1/10 linguriță), sirop de arțar pur (2 linguri) și apă (10 uncii). Dacă ați rămas fără sirop de arțar, îl puteți înlocui adăugând 10 uncii de suc de trestie de zahăr proaspăt extras la aceeași cantitate de suc de lămâie și piper Cayenne (pudră de ardei iute roșu). Aveți 6 până la 12 pahare din această băutură pe tot parcursul zilei timp de zece zile continuu.

PUBLICITATE

Lucruri de reținut:

Cea mai bună parte a acestui plan de detoxifiere este că nu există un program specific pentru a bea limonada. Potrivit lui Burroughs, ar trebui să beți un pahar ori de câte ori vă este foame sau aproape la fiecare două ore.

Amintiți-vă, este limonadă, limonadă și numai limonadă: Când urmați acest plan, nu mâncați nimic altceva, solid sau semi-solid.

Apa laxativă sau sărată este un mandat împreună cu limonada: Împreună cu limonada, trebuie să luați un laxativ de două ori pe zi, o dată dimineața și seara, fiecare. Dacă nu vă simțiți confortabil cu un laxativ, puteți folosi o apă de sare în fiecare dimineață. Pentru a face o apă sărată, amestecați doar o lingură de sare de mare într-un litru de apă. Pentru beneficii complete din plan, trebuie să vă asigurați trei mișcări intestinale în fiecare zi.

PUBLICITATE

Nu compromiteți prospețimea sa: Un alt lucru important este să prepari limonada proaspătă în fiecare zi. Și un ultim lucru - înainte de a începe această dietă, reduceți treptat cantitatea de alimente pe care le consumați, astfel încât să puteți face față a zece zile de dietă lichidă.

Beneficiile dietei

Da, am mai vorbit despre acest lucru, dar permiteți-ne să repetăm ​​bunătatea din spatele acestei diete.

  • Acest plan te ajută să elimini toxinele din corpul tău. Vă purifică fluxul de sânge.
  • Ajută la curățarea rinichilor și a sistemului digestiv.
  • Ajută la pierderea rapidă în greutate.
  • Vă lasă cu o piele strălucitoare și sănătoasă. Favorizează elasticitatea pielii.

Dr. K A Beyer, un psiholog elvețian care a publicat chiar și cartea The Lemon Detox Diet, spune că „o persoană poate pierde 7-12 kilograme în 10 zile cu această dietă”. El adaugă, de asemenea, "Nu numai că există o pierdere în greutate, pielea este mai clară, există o regenerare a corpului și există un sentiment de vitalitate și bunăstare."

Anumite efecte secundare

Aducerea unei schimbări drastice în dieta și stilul tău de viață are și anumite efecte secundare proprii. Aruncați o privire:

  • Deoarece corpul elimină toxinele, este posibil să aveți dureri de cap, amețeli, greață sau oboseală în general.
  • Mulți detractori se plâng că această dietă creează un deficit de nutrienți și proteine ​​în corpul dumneavoastră. De asemenea, mulți experți în fitness și sănătate spun că planurile de dietă restrictive care pretind că pierderea rapidă în greutate pot afecta și mușchii slabi din corp.
  • Dacă nu vă angajați în alimentația sănătoasă sau un regim de fitness în general, atunci puteți recâștiga greutatea pierdută după ce ați renunțat la această dietă. Un plan restrictiv, dacă nu este încheiat în mod corespunzător, poate duce la consumarea nesănătoasă.

Ce să mănânci după 10 zile?

După ce ai trăit pe limonadă timp de zece zile, nu începe să te umpli cu alimente solide de rutină. Acest lucru nu numai că împiedică detoxifierea să afecteze, dar îți trimite și corpul într-un fel de șoc biologic. Deci, după cele zece zile de limonadă, trebuie să începeți prin a bea suc de portocale în prima zi. Pentru a doua zi, treceți la supe de legume. Puteți avea bulion în a treia zi. Așteptați câteva zile până când începeți să mâncați dieta normală.

Dacă nu aveți timp să pregătiți limonadă proaspătă în fiecare zi, faceți un preparat concentrat format din părți egale de suc de lămâie și sirop de arțar. Păstrați amestecul departe de lumină. Ori de câte ori trebuie să-l bei, toarnă 4 linguri de amestec într-un pahar și amestecă piperul de Cayenne cu apă pentru a-l lăsa să creeze magia.

Deci, relaxează-te și lasă lămâia să te detoxifieze.