freedom

  • Distribuiți acest articol
  • Fixați-l
  • Reddit
  • LinkedIn
  • WhatsApp
  • E-mail
  • Imprimare
  • Vorbi

* Folosiți smartphone-ul pentru a vă antrena mai inteligent - oricând, oriunde
* Dispune de rutine de antrenament personalizate, antrenori personali, planificare a meselor și multe altele
* Ideal pentru călători sau pentru cei care nu găsesc timp pentru a face mișcare

Nu este o surpriză că aplicațiile de antrenament au înregistrat o creștere de-a lungul anilor. Oferind confort, flexibilitate și ușurință, acestea oferă sesiuni de transpirație convenabile în timp ce vă urmăresc progresul, oferind deseori planuri de masă și rețete sănătoase. Indiferent dacă sunteți începător sau pur și simplu doriți să vă amestecați rutina de antrenament existentă, aplicațiile de antrenament oferă un impuls digital pentru a rămâne dedicați succesului. Iată cele mai bune șase aplicații de antrenament pentru a vă îmbunătăți regimul de fitness - oricând, oriunde.

1. 8fit Antrenamente și Planificator de mese

Dacă sunteți în căutarea unei aplicații fără probleme și ușor de urmărit, aplicația 8fit Workout oferă planuri personalizate, pas cu pas de exerciții și nutriție, videoclipuri interactive și o varietate de exerciții de ardere a grăsimilor care pot fi făcute practic oriunde în doar 15-20 de minute pe zi.

2. Antrenament de 7 minute pentru femei

Mulți oameni scuză că nu au timp să se antreneze; Ei bine, aplicația de antrenament de 7 minute este aici pentru a vă răspunde. Obțineți acces la antrenamente scurte și eficiente care vă vor face să transpirați.

Fiecare antrenament vine cu un antrenor personal cu instrucțiuni vocale și video și nu necesită echipamente de fitness sau de antrenament. Indiferent de nivelul dvs. de fitness, antrenamentul de 7 minute are ceva pentru toată lumea.

3. Harta mea de fitness

Urmăriți și mapați fiecare antrenament cu Map My Fitness și primiți feedback audio cu privire la fiecare activitate urmărită de GPS pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți performanța. Cu o comunitate puternică de sportivi de 40 de milioane de membri, vă puteți sincroniza cu familia și prietenii în timp ce descoperiți noi rutine de antrenament, astfel încât să puteți rămâne motivați pe parcurs.

Doriți să explorați noi trasee sau locuri din apropiere pentru a alerga sau a merge pe jos? Utilizați funcția de rute pentru a găsi căi noi și a le salva în aplicație. Veți putea urmări progresul pe fiecare kilometru cu statistici detaliate, cum ar fi ritmul, durata, arderea caloriilor, creșterea și altele.

4. Elite Gym Workouts și Audio Fitness

Dacă sunteți în căutarea unei aplicații cuprinzătoare care să combine sala de fitness și fitness-ul audio, planurile de masă și programele de wellness, Daily Spot vă acoperă. Creată de antrenori și experți de elită și personalizată pentru obiectivele dvs., această aplicație oferă rutine de antrenament personalizate, rețete sănătoase, yoga, meditație și exerciții de antrenor de viață, astfel încât să puteți lucra mai inteligent în timp ce urmăriți și înregistrați munca grea într-un singur loc convenabil.

5. Aaptiv: aplicația audio pentru fitness # 1

Reinventează modul în care faci cardio cu Aaptiv. De la bandă de alergat până la antrenament eliptic care pompează inima, fiecare antrenament audio combină îndrumarea unui antrenor profesionist și o listă de redare motivantă. Aplicația are acces nelimitat la sute de cursuri de fitness, inclusiv ciclism, bandă de alergat, alergare și multe altele.

Cu integrarea aplicației de sănătate, veți putea urmări progresul salvat direct în aplicație. Puteți personaliza fiecare antrenament pe baza distanței, intensității și caloriilor arse - făcându-l un partener ideal pentru orice nivel de fitness.

6. Sudoare: Kayla Itsines Fitness

Fie că lucrați la un corp de bikini sau doriți să îmbunătățiți postura, formatorii Kayla Itsines, Sjana Elise Earp și Kelsey Wells oferă locul ideal pentru sănătatea și fitness-ul femeilor prin mai multe programe de antrenament, care sunt sub 28 de minute în fiecare zi.

Pentru a vă menține inspirați și informați, aplicația vine, de asemenea, cu peste 300 de pagini de conținut educațional pentru a vă extinde cunoștințele despre fitness, nutriție, pierderea în greutate și menținerea unui stil de viață sănătos.