Antrenamentul dur, o etică fermă a muncii și o rutină bine rotunjită ajută campioana Reebok CrossFit Games 2015 să domnească drept cea mai potrivită femeie de pe Pământ.
„A fi„ Cea mai aptă femeie de pe Pământ ”înseamnă că sunt pregătit pentru orice - să fiu puternic, rapid, agil și să am rezistență atât mentală, cât și fizică la fel de bine ca a fi puternică și adaptabilă ... toate în același timp.”
Forta motrice
„Lucrul meu preferat la CrossFit este că lucrezi mereu pentru a deveni bun la toate! În cele din urmă, este să fii cea mai bună versiune a ta. Poți ieși din sală știind că ești mai bun decât când ai intrat. ”
Tragând totul împreună
„Este important să știi ce găuri ai în jocul tău, astfel încât să poți lucra din greu pentru a le transforma în punctele tale forte. Coah-urile mele mă determină să mă concentrez pe orice lucru care ar putea fi considerat o slăbiciune, astfel încât să pot intra în sezonul viitor încrezător în orice situație. În acest moment, acesta este orice fel de tracțiune, cum ar fi ascensoare sau trageri. "
Inspirație timpurie
„Am făcut gimnastică de la 6 la 16 ani, apoi m-am antrenat pe traseu un an. Dar încă căutam ceva care să mă provoace cu adevărat. În vara anului 2011, (colegă din Islanda) Annie Thorisdottir a câștigat jocurile CrossFit și am decis să încerc. M-am îndrăgostit imediat de acest sport. ”
Timp de inactivitate
„Când nu mă antrenez, îmi place să petrec timp cu familia și familia și să mă bucur împreună de o masă bună”.
Fave Gear
Pantaloni scurți pentru bărbați Reebok CrossFit Chase, bar sportiv și Reebok CrossFit Nano 5.0. „Cu acestea pot trece prin orice antrenament.”
Dieta zilnica
Mic dejun
Cafea cu smântână, 3-4 ouă, 1/2 avocado, fructe
Masa de pranz
Salată de pui sau ton cu o porție de legume verde închis, 1/2 avocado.
Masa de seara
Pui sau somon cu cartofi dulci și salată.
Gustări
Fructe (gustarea ei), shake de proteine cu apă de cocos.
- IFBB Pro, Natalia Kovaleva își pune mușchiul în aripi; Fitness
- Katrin Davidsdottir Plan de dietă și antrenament rutină antrenament Video Instagram Fotografii 2019 - Health Yogi
- Katrin Davidsdottir vorbește despre imaginea corpului ca cea mai potrivită femeie de pe pământ
- Jeremy Buendia își propune să domine musculatura competiției fizice; Fitness
- Cum să câștigi în greutate și mușchi (cu imagini) - wikiHow Fitness