Alegeți cu înțelepciune din acest lanț de pizza și treceți-vă antrenamentele.

Oprirea pentru niște pizza înainte sau după antrenament nu este ceva pe care cineva serios în ceea ce privește antrenamentul îl va face des - dacă este deloc - dar pentru acest sezon Super Bowl, este probabil ca majoritatea oamenilor să aibă câteva felii rămase care bântuie frigiderul. Și din moment ce Papa John’s, care este al treilea cel mai mare lanț de pizza pentru livrare și livrare din lume, are foste și actuale vedete NFL
precum Peyton Manning și J.J. Watt în reclamele sale și este, de asemenea, sponsorul oficial al pizza pentru ligă și Super Bowl, am considerat că este potrivit să evidențiem meniul său.

papa

Sloganul lui Papa John este „Ingrediente mai bune. Pizza mai bună ”și a fost în mod constant clasată ca topuri în ceea ce privește satisfacția clienților și calitatea produselor, astfel încât să vă asigurați că ofertele sunt cel puțin egale sau mai mari decât ceea ce face pizza locală. La fel ca în majoritatea locurilor, vă puteți crea propria pizza personalizată, alegându-vă crusta, proteinele și legumele, dar ușurați-vă singuri și comandați doar din meniul Lighter Choices. Aceste creații vor fi cel mai bun pariu și vă vor permite să mâncați cel puțin două felii (doar să le faceți coajă subțire) înainte de a intra în macro stratosferă cu carbohidrați goi și calorii grase grase.

Stați departe de deserturile pe care fiecare lanț de pizza le include în mod inexplicabil acum în meniul său (ce vrăjitor de marketing a decis ca chiflele cu scorțișoară și pizza să meargă împreună?) Și încercați să vă împotriviți să comandați plăcintele Signature. Chiar dacă sunt proteine, încărcarea cărnii uleioase, cum ar fi cârnații și slănina, poate arunca rapid conținutul de grăsime aproape de 20 de grame pe felie. Și probabil că nu trebuie să vă reamintim să încercați să nu vă scufundați crusta în sosul de scufundare a usturoiului, deoarece are 17 grame de grăsime într-un singur recipient, deși are în mod ciudat 12 mg de vitamina C sau 20% din cantitatea zilnică recomandată. Cantitate.

Iată ce ar trebui să comandați înainte de marele joc, astfel încât să puteți descărca câteva felii a doua zi, care vă vor alimenta antrenamentul și vă vor consolida recuperarea cât mai curat posibil.

ÎNAINTE DE ANTRENAMENT

Căutați alimente cu proteine ​​pentru energie susținută și niște carbohidrați pentru a alimenta mușchii. Stai departe de alimentele grase și calorii.

2 felii de pui la grătar Lighter Choice și slănină canadiană mare cu crustă subțire: carne de pui albă, slănină canadiană, roșii Roma, brânză mozzarella, sos pizza, crustă subțire

Calorii: 380 | Proteină: 22g | Carbohidrați: 40g | Gras: 16 ani

DUPA ANTRENAMENT

După un antrenament intens, trebuie să vă reconstruiți rezervele de glicogen cu carbohidrați și proteine ​​slabe pentru a începe reparația țesutului muscular și construirea de noi proteine.

3 felii de pui Lights Choice și legume mari cu crustă subțire: carne de pui albă, ceapă galbenă, roșii Roma, ardei verzi, măsline negre, brânză mozzarella, sos pizza, crustă subțire

Calorii: 630 | Proteină: 24g | Carbohidrați: 63g | Gras: 24 de ani

ÎNGRĂȘĂTORI FAST-FOOD

Uneori, articolele care par inofensive pot fi bombe furtunoase de grăsimi și calorii, ca aceasta:

2 felii de John’s Favorite cu Original Crust: Pepperoni; cârnat; amestec de brânză mozzarella, romano, parmezan, Asiago, provolone și fontina; sos de pizza; crusta originala

Calorii: 820 | Proteină: 32g | Carbohidrați: 76g | Gras: 42g