cuscus

Aproape tuturor le place o salată de cuscus, așa că am creat o nouă rețetă fabuloasă care oferă un gust excelent cu alimente nutritive, întregi. Nu numai asta, dar are și un conținut scăzut de calorii! Acest lucru îl face perfect pentru oricine dorește să rămână pe drumul cel bun cu dieta și să se bucure în continuare de mâncăruri delicioase de vară.

Mulți oameni se vor gândi la o salată de cuscus ca la o alegere bună pentru masă și acest lucru este în general adevărat, cu toate acestea, s-ar putea să fiți surprinși că o rețetă tipică de cuscus poate conține o mulțime de calorii și carbohidrați. Pentru a demonstra, am comparat produsul nostru cu o rețetă populară pe care am găsit-o online *. Iată ce am găsit ...

Noua noastră masă Step Up® este gata de mâncare în mai puțin de 30 de secunde și este preparată din șapte legume diferite. Ei bine, roșiile sunt din punct de vedere tehnic un fruct conform științei botanice, iar soia este o boabă, dar ambele contează pentru „cinci pe zi”. Rețeta populară are doar patru. Spre deosebire de rețeta populară, a noastră poate fi depozitată în dulap la temperatura camerei (deși vă recomandăm să o răciți) timp de până la 12 luni. Va fi acolo gata și așteaptă când altfel s-ar putea opta pentru o alegere bogată în zahăr sau grasă.

În cele din urmă, să ne uităm la informațiile nutriționale atât de importante. Rețeta populară avea peste trei ori și jumătate caloriile pe porție (753 față de 213). De asemenea, rețeta noastră avea o proporție cu 50 la sută mai mare de proteine, o proporție mai mică atât de carbohidrați, cât și de grăsimi și mai puțin de o treime de sare.

Deci, dacă doriți o masă vegetariană delicioasă de vară, făcută cu ingrediente tradiționale, ambalate cu legume și care vă vor ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun cu dieta dvs., nu căutați mai departe decât masa noastră de salată de fasole cu cuscus gigant și roșii Step Up®!

Step Up® Meal vs Comparație de rețete

Mâncare Step Up® de salată de fasole și de roșii cu cuscus uriaș

Nutriție pe porție
Calorii: 213 - 3,5 ori mai puține calorii decât rețeta populară online
Proteine: 13,5 - bogate în proteine ​​(cu peste 25%)
Carbohidrati: 30,6 - carbohidrati inferiori
Zahar: 4.5
Grăsime: 3,3 - grăsime mai mică
Saturați: 1,5
Fibră: 4.2
Sare: 0,87 - cu o treime mai puțin sare/sodiu

Caracteristici:

Rețetă tradițională, făcută din alimente nutritive, întregi

Timp de pregătire rapidă de doar 30 de secunde. Deschideți, turnați într-un castron și mâncați. Vă recomandăm mai întâi să vă răciți în frigider. Sau opțional căldură, care durează mai puțin de patru minute (față de cel puțin 25 de minute pentru rețeta populară)

Șapte legume diferite (bine, roșiile sunt din punct de vedere tehnic un fruct conform științei botanice, iar soia este o boabă, dar ambele contează pentru cele cinci pe zi) față de patru în rețeta populară

Potrivit pentru legume

* Rețeta populară de cuscus pe care am folosit-o a fost prima rețetă care a apărut în Căutarea Google: „roșu gigant de cuscus de fasole”: https://cooking.nytimes.com/recipes/1016788-israeli-couscous-bean-and-tomato-salad

Doriți să puneți mâna pe acest nou Step Up® Masă? Găsiți un consultant astăzi!