Vă mulțumesc pentru partajarea!
Fasole verde și ciuperci cu șalot, o garnitură delicioasă și sănătoasă, cu conținut scăzut de carbohidrați, gata în aproximativ 20 de minute! Aceste fasole verde sănătoasă sunt, de asemenea, un fel de mâncare excelentă! Încălziți-le când sunteți gata de mâncare!
Mare pentru Ziua Recunoștinței, Crăciun orice sărbătoare sau sărbătoare de familie! Suficient de ușor pentru o garnitură sănătoasă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru mesele din timpul săptămânii!
Fasolea verde și ciupercile sunt sărace în carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi și gata în 20 de minute!
Ziua Recunoștinței este una dintre cele mai preferate sărbători ale mele! De ce? Tu intrebi? Sunt sigur că ești la limita locurilor cu curiozitate!:) Ziua Recunoștinței este o zi minunată, deoarece este o sărbătoare de familie în care împărtășirea mâncării și timpul în familie este cel mai important.
Anticiparea primirii și oferirii de cadouri nu ne presează! Îmi place să gătesc foarte bine Curcan de Ziua Recunoștinței și o rețetă delicioasă sănătoasă de fasole verde este o necesitate. Aceste fasole verde și ciuperci sunt întotdeauna un succes!
Clasica caserola de fasole verde este grozavă, dar trebuie să mă uit la ce mănânc și să mă bucur de o felie de ceva desert. Deci, aceste fasole verde cu ciuperci și șalotă sunt o modalitate excelentă de a slăbi caserola de fasole verde și de a o păstra cu adevărat gustoasă și a ghici ce, atât de ușor și rapid de preparat!
Șalotii se caramelizează, iar ciupercile adaugă cantitatea perfectă de aromă adăugată pentru a face o rețetă sănătoasă de fasole verde.
Mai jos sunt câteva întrebări care mi s-au pus despre această rețetă. Sper că acestea vă vor ajuta și vă rog să vă bucurați de rețetă!
Cum se păstrează fasolea verde proaspătă?
Culeg fasole verde proaspătă la piața de băcănie sau la fermieri, care sunt verzi, fără pete maronii și ferme. Nu le urmăresc până când sunt gata de utilizare. Le depozit într-o pungă de plastic la frigider până când sunt gata de utilizare. Apoi spăl fasolea verde și tăi capetele. Se pot păstra aproximativ 4 zile la frigider.
Pot fi folosite fasolea verde congelată în această rețetă?
Eu chiar prefer fasolea verde proaspătă cu această rețetă. Fasolea congelată va produce multă apă în exces, iar aromele nu vor fi la fel de proaspete. Le-am folosit într-un vârf, dar din nou, fasolea proaspătă este prima mea alegere.
Ce zici de folosirea conservelor de fasole în această rețetă?
Nu am folosit niciodată fasole verde conservată, așa că nu pot da sfaturi cu privire la utilizarea lor cu nicio rețetă. Nu folosesc fasole verde conservată din cauza adăugării de sodiu și conservanți.
Sunt fasolea verde și fasolea la fel?
Da. Fasolea verde și fasolea sunt aceleași legume.
Beneficiile pentru sănătate ale boabelor verzi:
Fasolea verde este sănătoasă, cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi. O alegere excelentă pentru diabetici, deoarece are un indice glicemic scăzut. O sursă excelentă de fibre și fasolea verde sunt pline de vitamine
Cum faci Blanch Fasole verzi?
Această rețetă necesită albirea fasolilor verzi. Blanching este un termen elegant pentru a găti o legumă până când este gătită.
Aduceți o oală cu apă la fiert, condimentați cu sare.
Aruncați fasolea verde proaspătă în apa clocotită și lăsați să gătească timp de aproximativ 3-5 minute, în funcție de mărimea bobului. Când fasolea este gătită, se scurge într-o strecurătoare. Aruncați imediat în apă cu gheață. Acest lucru va asigura că fasolea nu mai gătește și își menține culoarea verde.
Pregătirea fasolii verzi și a ciupercilor cu șalote:
- Spălați fasolea verde în apă clocotită cu sare, timp de aproximativ 4 minute.
- Strecurați fasolea și așezați rapid fasolea în apă cu gheață pentru a-și menține culoarea verde strălucitoare. Pus deoparte.
- Într-o tigaie, adăugați untul nesărat pentru a se topi, adăugați ciupercile și șalotele. Se amestecă 3 minute. Adăugați înapoi în fasolea verde pentru a face o rețetă sănătoasă de fasole verde.
- Aceste fasole verde pot fi făcute înainte și reîncălzite când sunt gata de servire.
Familia mea adoră aceste fasole verde și pot fi pregătite cu o zi înainte de Ziua Recunoștinței sau ori de câte ori le veți mânca. Sunt o garnitură ușor de făcut! Sper că le dați o încercare pentru această Ziua Recunoștinței! Sunt absolut delicioase!
Îmi plac aceste fasole verde, ciuperci și șalote. Câteva dintre celelalte feluri de mâncare preferate ale mele sunt:
Iată câteva rețete care se potrivesc bine cu această rețetă gustoasă de fasole verde proaspătă:
Sper că adăugați aceste fasole verde și ciuperci la preferate PLANCHE PINTEREST ! Mi-ar plăcea să mă urmărești PINTEREST ! Mă uit mereu la bloggeri talentați și uimitori!
Când faceți această rețetă, faceți o poză și etichetați-mă pe Instagram @everyday_eileen sau #everydayeileen
Îmi plac comentariile sau întrebările de mai jos!
Sper că veți continua să vă conectați la mine:
FACEBOOK INSTAGRAM, PINTEREST, TWITTER
Această rețetă a fost publicată inițial în noiembrie 2015. Postarea, videoclipul și fotografiile au fost actualizate!
Bucurați-vă de aceste fasole verde și ciuperci cu șalot!
Adorați aceste farfurii ușoare de fasole verde, oferindu-i un rating de 5 stele este foarte util pentru mine și foarte apreciat!