făină

Dacă bananele se coc înainte de a fi gata să le consumați sau să le folosiți într-o rețetă care necesită banane foarte coapte sau piure, introduceți-le în congelator și dezghețați-le înainte de a le folosi. Coaja va deveni foarte întunecată, dar gustul și textura bananelor vor fi pregătite pentru rețetă atunci când sunteți.

Ingrediente

  • 2/3 cană de lapte (fără grăsimi, uscat)
  • 1 sare
  • 2 3/4 cani de apă
  • 2 cani de ovaz (gatire rapida)
  • 2 banane (foarte coapte, piure)
  • 2 linguri sirop de arțar
  • 2 linguri de nuci (tocate)

Directii

1. Într-o cratiță mică, combinați lapte uscat, fără grăsime reconstituit, sare și apă suplimentară. Se încălzește la foc mediu până la aburi fierbinți, dar nu fierbe.

2. Adăugați ovăz și gătiți, amestecând până la crem, 1 până la 2 minute.

3. Scoateți tigaia de pe foc și amestecați în piure de banane și sirop de arțar. Se împarte între 4 boluri, se ornează cu nuci și se servește.

Note

Puteți înlocui 2 cani de apă sau 2 cani de lapte degresat pentru laptele uscat fără grăsime reconstituit.

Aflați mai multe despre banane.

Departamentul Agriculturii din Statele Unite,
Colecția USDA de rețete de lapte uscat fără grăsime (NDM)

Informatii nutritionale

Grupurile MyPlate Food

Vedeți aici politica de comentarii.

Conform Legii privind reducerea documentelor din 1995, o agenție nu poate conduce sau sponsoriza, iar o persoană nu este obligată să colecteze informații decât dacă afișează un număr de control OMB valid. Numărul de control OMB valid pentru această colectare de informații este 0584-0624. Timpul necesar pentru completarea acestor informații va varia în funcție de relația cu resursa trimisă. Se estimează că va dura 11 minute pentru a finaliza întregul sondaj. Aceasta include timp pentru examinarea instrucțiunilor, căutarea surselor de date existente, colectarea și întreținerea datelor necesare și completarea și revizuirea colecției de informații. Data expirării: 31.05.2021