GESTIONAREA GREUTĂȚII

Trebuia să fac ceva în legătură cu greutatea și stilul meu de viață sau altfel aș avea nevoie de injecții cu insulină.

greutate

John pensionat bunic cu diabet

Acum mă simt mult mai bine în mine, atât mental cât și fizic.

John pensionat bunic cu diabet

Bunicul pensionar, John, știa că trebuie să facă ceva în legătură cu greutatea și stilul său de viață în urma unei analize diabetice și avertismentului că, cu excepția cazului în care testele sale s-au îmbunătățit, ar trebui foarte curând să înceapă injecțiile cu insulină. John a primit o scrisoare de la MoreLife despre cursul de 14 săptămâni și a sunat la numărul de telefon. El spune „Am vorbit cu Sophie care mi-a răspuns la toate întrebările și m-a încurajat să iau parte la program. Câteva zile mai târziu, schimbarea vieții mele a început. ”

John își amintește „M-am simțit supraponderal. De fapt, începusem să mă simt grasă. Mi-a fost jenă că IMC-ul meu mi-a arătat că sunt obez. Aveam tot mai multe probleme cu artrita la genunchiul stâng. Aveam probleme să țin pasul cu nepoata mea în vârstă de 13 luni și am simțit că lipsa de mobilitate ar putea duce la faptul că nu o voi putea îngriji în mod corespunzător. Am avut grijă de ea de două ori pe săptămână, astfel încât abilitatea mea de a o proteja era primordială.

„Am vrut să fiu mai activ, să arăt și să mă simt mai bine și să încerc să reduc posibilitatea de a mi se prescrie insulină. De asemenea, am vrut să mă bucur de viață mai ales cu noua mea nepoată. Trebuia să fiu alert și să mă pot mișca repede atunci când arbitrul de cricket se potrivește și știam că greutatea mea restricționează această mișcare. ”

John nu încercase niciodată programe de slăbire, dar soția lui a făcut-o. El a apreciat, din momentele ei maxime și minime, încercarea de a pierde în greutate, sprijinul și stimulentele necesare pentru a continua și că ar fi nevoie de mult efort personal de la el. „Știam că s-ar putea să am probleme cu finalizarea unui program în care nu aveam încredere și că abordarea corectă sau metoda corectă erau importante.

Directorul de programe al MoreLife, Sophie, își amintește „La prima discuție cu John, mi-am dat seama că era un om independent și inteligent, care nu avea să răspundă bine când i se spunea ce să facă. Aceste caracteristici se potrivesc perfect programului MoreLife și m-am asigurat că este încurajat să ia propriile decizii cu privire la modul de slăbit. John a înțeles foarte repede conceptul de numărare a caloriilor și, în curând, și-a găsit propriul mod de a ține evidența aportului său zilnic ”.

John spune „La prima întâlnire, practicianul nostru, Sophie, a explicat că există mai multe modalități de a pierde în greutate și că alegerea fiecăruia ar putea fi diferită. Ea ne-a încurajat pe toți să preluăm ceea ce ni se potrivea ca indivizi. Ceea ce mi-a rămas în minte a fost faptul că reducerea aportului de calorii a fost singura modalitate sigură de a slăbi. Am decis că voi folosi bucăți din fiecare metodă, dar că numărarea caloriilor ar fi principala mea trăsătură pe tot parcursul programului.