Întrebare

Urmăresc învățăturile lui Yoganandaji de peste 1 an și vreau să încep cursurile online pentru a învăța calea Kriya Yoga. Sunt supraponderal și mă întreb dacă greutatea mea va fi o dificultate pentru mine în meditație, dacă nu pot face anumite posturi pe deplin. Sper că mă veți ajuta cu asta.

Răspuns

Abilitatea ta de a face posturi de yoga nu este inerent legată de capacitatea ta de a medita, care este mult mai importantă pentru creșterea spirituală decât sunt asanele (posturi). Cu toate acestea, greutatea dvs. ar putea împiedica atât meditația, cât și practica asana dacă vă interferează cu respirația, așa cum este adesea cazul persoanelor supraponderale. Deci, mergeți mai departe cu practica dvs. de meditație și faceți ce puteți în legătură cu problema greutății.

Asanele pot fi utile atât pentru meditație, cât și pentru controlul greutății și este bine să le faceți dacă aveți timp, chiar dacă trebuie să le modificați substanțial (ceea ce vă încurajez să faceți după cum este necesar). În acest sens, citiți articolul despre „Yoga pentru corpuri rotunde” în Centrul nostru de asistență pentru profesori de yoga. Veți găsi acolo câteva sfaturi utile pentru practica asana.

Așadar, nu lăsa greutatea să te rețină. O poți face! Vă doresc tot binele cu meditația (și asana!) Practica.

De Nayaswami Gyandev

greutate

Co-Director al Ananda Meditation Teacher Training ®, Director Ananda Yoga®, profesor Ananda Yoga nivel 2, E-RYT 500, profesor Raja Yoga, gazdă de călătorie spirituală, scriitor și lector, ministrul Ananda.
Citeste mai mult

Categorii de întrebări

  • Ananda
  • Carieră
  • Faceți față pierderii
  • Devotament
  • Educaţie
  • General
  • Relația Guru-Discipol
  • Sănătate și vindecare
  • Karma, Reîncarnarea
  • Kriya Yoga
  • Meditaţie
  • Alte
  • Paramhansa Yogananda
  • Relații
  • Știință și Yoga
  • Realizare de sine
  • Comunitate spirituală
  • Parentalitate spirituală
  • Calea spirituală
  • Swami Kriyananda
  • Artele
  • Yugas
  • Posturi de yoga

Învață să meditezi gratuit curs de e-mail

Unul dintre cele mai populare cursuri online

Primiți o tehnică simplă de meditație, așa cum este predată de Paramhansa Yogananda - și învățați cum să stați confortabil și cum să creați o practică obișnuită.

De asemenea, veți fi înscris la buletinul nostru săptămânal gratuit - și veți primi știri ocazionale de la Ananda.

Explorează Ananda

Ce este Ananda?

Ananda este o mișcare mondială care te ajută să îți dai seama de bucuria propriului tău Sin superior. Ananda se bazează pe învățăturile lui Paramhansa Yogananda și a fost fondată de discipolul său direct Swami Kriyananda în 1968. Aflați mai multe ...

Yogananda 100

2020 marchează 100 de ani de la sosirea lui Paramhansa Yogananda în Occident și începutul răspândirii învățăturilor sale în întreaga lume. Alătură-te nouă sărbătorim un secol de trezire spirituală.
Află mai multe…