Acesta este un extras din Sport Nutrition for Health and Performance - Ediția a II-a de Melinda Manore, Nanna Meyer și Janice Thompson.

Diete populare sau FAD

Dietele FAD sunt cele care se bucură de succes și popularitate de scurtă durată și se bazează pe un truc de marketing. Sportivii pot fi deosebit de vulnerabili la regimul moft, datorită dorinței lor intense de a optimiza compoziția și performanța corpului. Vedetele și alte persoane cunoscute susțin aceste diete în încercarea de a le da credibilitate. Justificarea acestor diete se bazează de obicei pe o afirmație științifică sau biochimică care poate fi speculativă și nedovedită. Consumatorii trebuie să-și amintească că, dacă afirmațiile asociate cu dietele ar fi adevărate, nu ar mai fi nevoie ca oamenii să continue dieta și nu ar fi nevoie de următoarea dietă moft! De exemplu, dacă Dr. Dieta Atkins, populară în anii 1970, a funcționat, nu ar fi nevoie de „noul și îmbunătățit” Dr. Revoluția Dietei Noi a lui Atkins în anii 1990 și 2000. După cum sa menționat mai devreme, versiunile mai modificate ale Dr. Dietele Atkins sunt aici pentru a rămâne, dar se caracterizează printr-o restricție mai redusă a carbohidraților. Deoarece LCD-urile determină o scădere rapidă în greutate, acestea pot fi folosite pentru a ajuta oamenii să înceapă sau să „pornească” un regim de slăbire.

populare

Vor exista întotdeauna o nouă dietă de modă pe piață, deci este important să înțelegeți cum să evaluați fiecare dietă nouă și să oferiți sfaturi dietetice bune clienților dvs. Criteriile enumerate în continuare vă vor ajuta să recunoașteți un potențial regim alimentar sau un program de nutriție. Dacă dieta pe care o luați în considerare fie dvs., fie clienții dvs. este asociată cu una dintre următoarele, este probabil doar o altă dietă de modă:

  1. Afirmația că dieta este nouă, modernă, îmbunătățită sau recent descoperită, fără date științifice disponibile pentru a susține afirmația
  2. Afirmația că pierderea în greutate sau grăsime va fi rapidă, de obicei peste 0,9 kg pe săptămână
  3. Afirmația de a pierde în greutate cu succes, fără exerciții fizice sau puține
  4. Includerea unor alimente speciale care sunt scumpe și greu de găsit; sugestia ca alimentele să fie consumate într-o anumită ordine sau „combinație”; sugestia că ar trebui evitat consumul anumitor alimente „rele”; sau includerea unor alimente „magice” sau „minune” care vor arde grăsimile
  5. Includerea unui meniu rigid care trebuie urmat zilnic; restricție la o listă limitată de alimente (aceste diete necesită frecvent adepții să mănânce aceleași alimente zi de zi)
  6. Includerea de mese, alimente sau suplimente nutritive suplimentare cu afirmația că vor vindeca boli sau o varietate de afecțiuni

Până să ne dăm seama cum să rezolvăm problema obezității, consumatorul va fi bombardat cu noi produse și programe de slăbire care promit o slăbire rapidă. Este important ca profesioniștii în nutriție și fitness să-i educe pe consumatori cu privire la limitările acestor produse și programe. În timp ce unele pot fi dăunătoare fizic (deși costisitoare), altele pot provoca boli sau chiar moarte. Întotdeauna este important să luați în considerare siguranța și eficacitatea oricărei diete fad, inclusiv a suplimentelor asociate, înainte de a o recomanda unui client.